pierwszy

Witam . Obecnie jestem na treningu / cyklu redukcyjnym . Bralem TSE , a obecnie Thermo L-Karnityna z Activlabu . Od 14.01.2013r chcę zacząć trening na mase dodatkowo wspomagając się CM3 i S.A.W . I pytanie jest takie . Czy mogę od razu od 14.01 brac suplementy i cwiczyc , czy jednak pierwszy tydzien na sucho by sie jakos przyzwyczaic czy cos ?

Ania, póki tłuszcze na to pozwalają to korzystam :-D Arph, to będę grzeczna };-) -------------------------------------------- http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 06.01.13- DZIEŃ nr 4- DNT Pierwszy tydzień z nowym treningiem, jak zawsze, mija pod znakiem bólu, dlatego dni bez siłowego pozostawione wolnymi. Może w przyszłym [...]

skoro daje efekty sam go sprawdzileś najlepiej.... jeśli chodzi o mn masz przeladowane pewne elementy... czytałes tematy podwieszone pierwszy rok treningowy art eonniego??? a to powinieneś jeśli nie...

Witam, mój pierwszy post ale mam nadzieje, że się wstrzelę. Ćwiczę od jakiś 7 miesięcy (głównie weekendy), są jako takie efekty ale wszystko robię na czuja. Pomóżcie forumowicze usystematyzować jakoś plan ćwiczeń! Jak było: - ćwiczę głównie piątek, sobota i niedziela (mam wtedy dostęp do siłowni) - ćwiczę przez te trzy dni, dzień w dzień, zawsze [...]

To jest Twoj plan z " Pierwszy rok treningów" :) Chodzilo mi bardziej o porade czy lepiej ppl (partia 1xtydz) czy ten push/pull (partia 2xtydz). Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2013-01-06 21:07:06

Masz tutaj spis klubów z krakowa http://www.sztukiwalkikrakow.pl/ Idź poprostu na trening i zobacz czy ci się to spodoba. Pierwszy trening zazwyczaj jest darmowy więc nic nie stracisz.

Aham.... zalecenie trenera dla początkującej osoby, ba - dla osoby, która jest pierwszy raz na siłowni - 1,5h porządnego treningu...mhm Zmień trenera %-) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-01-06 20:44:44

Witam. Jestem nowy na forum i jest to mój pierwszy post. Przeczytałem trochę tematów już i nie uzyskałem zadowalającej mnie odpowiedzi. A mianowicie. Bardzo intensywnie uprawiam wioślarstwo od ok 9 miesięcy : poniedziałek,środa, piątek-ergometr wtorek czwartek sobota- siłownia niedziela- biegi chciałbym przytyć (180cm, ok 68 kg) w jak [...]

ja bym dał z ostatnia tabletką wina już pierwszy strzał mostka. Cypio 250 mg ew na mostek ok. hcg właściwie bym zaczął już wbijać na winie.

[...] wystarczy już. Zapq 1-8 prop 100 mg eod. Na odblok 7-8 hcg 1000 iu eod, potem 3 dni po ostatnim propie clom 50 mg ed przez 3 tyg (20-21 tabl) najlepiej na noc. Mers hcg na pierwszy cykl na teście jak najbardziej wskazane, a co do cloma to skolko ugodno. Po prostu na noc łatwiej przespać niektóre sajdy. Bardziej w wypowiedzi pepe chodziło o npp [...]

Witam wszystkich. Jestem po raz pierwszy raz na Forum, więc proszę o wyrozumiałość...:-) Mam takie pytanko : Jestem obecnie w 8 tyg cyklu : 1-12 Deca 300mg e7d 1-14 Susta 300mg e4d 11-15 Winko 30mg ed i chcę po tym wejść na Cypio/Bold. Jak powinien wyglądać mostek? Tzn myślałem o Cypio 250mg e7d i HCG 1500iu e3d przez 3-4 tygodnie i potem dalej [...]

Bralem antka 25mg i bylem zadowolony, pozostale tabsy oddalem koledze, bral 50mg i slabiej go porobila niz mnie. Oboje mielismy pierwszy kontakt z antkiem i ja duzo wiekszy staz w koksowaniu. Ale do turka chyba zaden antek nie ma polotu;-) Przy 25mg da się coś w ogóle powiedzieć o tym środku? To dawka jak dla niemowlaka...

[...] lecz ta szerokość "objawia się" dopiero w pozie najszerszy tyłem, więc może jakieś propozycją. Drążek na razie robię 10/7/6/6 więc jeszcze trochę brakuje ( technika jest ok ), i tak: w planie miałem drążek drugi, jak zmieniłem ostatnie 2 treningi na pierwszy to robiłem więcej powtórzeń. Zmieniony przez - rolkoks w dniu 2013-01-07 12:09:54

[...] bardzo słabe górne-wewnętrzne rejony piersiowych, więc plan ustawiłem pod kątem ataku tych obszarów) Dipsy na klatke 4s po 6 z obciążeniem - jako "koń ciężarowy" klatki, pierwszy raz będzie w moim planie, może w innej kolejności albo dać jednak wycisk płasko?? Reszta to izolacje Wycisk ściskający na lekkim skosie 3s po 10 Wycisk gliotynowy na [...]

[...] piątek i sobota czułem się już właściwie dobrze, objawy ustały, ale byłem słaby, szybko się męczyłem. Dietę zasadniczo trzymałem na poziomie 2500 kcal. Dzisiaj już zrobiłem pierwszy trening. Generalnie sampoczucie dobre, jak wszedłem do sklepu po treningu to byłem tak głodny, że myślałem, że rzucę się na słodycze. Ale dałem radę :D W ogóle po [...]

Właściwie powinno wystarczyć, choć z drugiej strony koszt hcg jest tak mały, że nie wiem czy warto oszczędzać. Ja pierwszy cykl na teście zrobiłem bez hcg i później już za każdym razem dawałem, bo czułem, że odblok nie był "kompletny".

[...] decak 400mg e7d 1-14 enant 300mg e4d 7-15 wins 30mg ed Ten będzie lepszy imo bo pokryją Ci się iniekcje propa i enana. Zawsze to mniej kłucia. W tym cyklu prop jest dany jako kick i wygląda to dobrze. Myślę, że 200/250 mg dobrej deki ew też by dało radę na pierwszy kontakt z nandro. Zobaczysz jak reagujesz i następnym razem zwiększysz. Pozdr

ha pierwszy ;p

Na stronie Jomi z Plazy czy jak ich zwał można sobie wydrukować darmową wejściówkę na pierwszy raz :D Chyba się skuszę ;D

ja na pierwszy kontakt bilem ok 60mg e3d starego dobrego EC 1ml/75mg i kosiło konkretnie tak ze do tej pory nie wbijalem tak dobrego trenu na ktorych pisza ze jest 100mg/ml. zacznij 50mg e2d i podbijaj o 25mg co 3 shoty do tej pory jak poczujesz dzialanie to tak wg mojej praktyki.