pierwszy

[...] Jakolwiek uważa się, że na początku lepiej ćwiczyć bez suplementów, to dla HMB mozna zrobić wyjątek. Chodzi o to, że w pierwszj fazie ćwiczeń dochodzi do rozległej obolałości mięśniowej, co nieraz zniechęca młodych adeptów treningów siłowych. HMB przecidziala temu, ulatwia regenerację i pomaga przejść przez ten pierwszy, ciężki okres ćwiczeń.

[...] na dobrym poziomie mecz, sporo bramek, i - co chyba najważniejsze - zwycięstwo Zagłębia. Odra pokazała się w Sosnowcu z bardzo dobrej strony i niewiele brakowało, aby była pierwszym zespołem, który w tym sezonie nie przegrał na Ludowym. Już pierwszy strzał Zagłębia przyniósł prowadzenie. Z rzutu rożnego dośrodkował Bartłomiej Chwalibogowski, [...]

A na pierwszy cykl styknie ? Bo nie chcialbym za duzo w siebie pakowac, bo nie wygladam najgorzej.. taki cyklon kontrolny, zeby wiedzial jak to wyglada :)

etn twoj pierwszy plan jest ok jeli chodzi o biceps i triceps. moze jedynie barki a dzien po plecy. ale to kwestia sporna.

Nie martw sie. Ja mam na 1000m 3:58 a i tak jestem 3ci w klasie (dodam że jestem w III gimnazjum) i to jest wynik na 4-, na 6 jest chyba 3:35 Acha to był mój pierwszy bieg po zimie- może dlatego tak słabo

Barca kończy sezon na plusie Barcelona po raz pierwszy od czterech lat zamknie sezon z zyskiem i osiągnie 165 milionów obrotu. W poprzedni sezon Barcelona weszła ze 123 mln euro, zakończyła go wydając 196, co oznacza 73 mln euro straty. Dlatego też, klub zwiększył swoje dochody o 40 mln podczas gdy wydatki zredukowano o 30 mln. Ferran Soriano [...]

[...] oraz znac swoj organizm jak reaguje na dana zywnosc. Skupiajac sie tylko na budowie miesni, masz szanse wykorzystac w pelni potencjal kreatyny, tym bardziej ze jest to Twoj pierwszy cykl. Miesnie najlepiej sie rozwijaja jesli masz troche przekroczone zapotrzebowanie kaloryczne, wiec w tej sytuacji nie ma mozliwosci spalania tluszczu. Mysle ze [...]

Drogi do,jezeli do twojego klubu trafi wiecej chetnych do treningów finansowo tez na tym zyskasz.Jak nowymi adeptami pokierujesz to zalezy od ciebie.Dać to moze własnie pierwszy efekt czyli trafia wiecej ludzi do dojo.A jezeli ty ich wychowasz na takich malkontentów jakim ty jesteś.To faktycznie nich lepiej do ciebie nie trafiaja,bo niewazne ile [...]

Pierwszy z cyklu artykułów prezentujacych przykłady osób, które osiągnęły poprawę zdrowia dzięki ćwiczeniu podstawowych metod yiquan oraz wyniki badań na ten temat: http://www.yiquan.com.pl/artykuly/plefekty.html

ty buchu oddaj mojego avatara ja go mialem pierwszy

moj pierwszy cykl byl na omie i przyszlo mi 9 kg po 10 ampulkach wiec bylem zadowolony do czasu kiedy spadlo 6 kg , ale wtedy nie wiedzialem nic o odblokowaniu

mój kolega za pierwszym razem nigdy nie ćwiczył wzioł 100 kilo na klate na przysiat tesz machał 100 i na martwy a ma 17 lat i to ostatnio pierwszy raz w życiu był na siłce i myślałem że mi oczy wyjdą a ja od 60 zaczynałem a tak wracając do tematu to niejest żle ale zawsze może być lepiej jakie miałełś głównie treningi masa siła

[...] z kimś kto trenuje dla poprawienia swojego wyglądu i siły ale nie na zawody, a jeżeli chodzi o fazę nasycenia to wcale ona nie przynosi gorszych efektów długoterminowo i wcale nie jest powiedziane, że cykl musi być któtszy od cyklu bez ładowania, myślę że przyniesie jednak odrobinę lepsze efekty szczególnie właśnie gdy jest to pierwszy raz...

[...] chyba zaskoczyła Madryt, a ostatni raz udało Nam się to(być przed Realem; dop. red.) 21 września 2002 roku, 20 miesięcy temu. Barca na czele z Louisem van Gaalem po trzech pierwszych meczach miała na swoim dorobku 7 punktów, gdy w tej samej chwili Real tyko 6 pkt. Jednak od następnego meczu z Betisem przegranego 3-0 zaczął się kryzys trwający [...]

[...] starania o Davidsa. Wszyscy w klubie mówią jednym głosem, iż chcą, aby Holender pograł jeszcze w Katalonii. Sprawa jednak nie jest tak oczywista, jakby mogło się wydawać na pierwszy rzut oka. Otóż Edgar Davids żąda trzyletniej umowy z opcją przedłużenia na kolejny rok. Takie rozwiązanie nijak ma się do obranej przez klub strategii, podpisywanie [...]

siema! co do przysiadu i martwego ciagu to nieczesto je cwicze! ale ci powiem ze jak pierwszy raz poszedłem na silownie to 80 zrobiłem 6 powtórzeń i 7 prawie mnie zabił ale dzieki kuzynowi mozesz mnie dzisiaj czytac hehe...ćwicze 3razy w tygodniu ...2 partie miesni na treningu...4cwiczenia po 3 serie max 8 powtórzen...ale czesto [...]

no to tak wzrost to juz 190 waga miedzy 79-80 (waga mała i chce troche jej złapac) lat 19 poziom ostszczie...hmmmm...nie mam tłuszczu:) cykl jest pierwszy, trnuje ponad rok (jak zaczołem trenowc wazyłem 58 !!!!!!),o kase sie nie martw mam.

testosteron prolongatum i deca grecka :) to bedzie moj drugi cykl,pierwszy byl z 8 dec i poszlo 6 kg :)

Jezeli jest to twoj pierwszy cykl, to zdecydowanie powinienes wziac zwykly monohydrat kreatyny + np. tauryne. Inne rodzaje zostaw sobie na pozniej, bo na to masz jeszcze czasz. Dawkowanie kreatyny: DNI TRENINGOWE 5g kreatyny, 2kap. tauryny - rano naczczo 30 min. przed posilkiem 5g kreatyny, 2 kap. tauryny, (mozesz do tego dodac jeszcze 50 g [...]

[...] walki o zloto ,w wyniku czego stworzyla się sytuacja że zaryzykowaliśmy 2 albo 4 miejsce w przypadku podniesienia lub nie 297,5 udało sie i spychala zostal po raz pierwszy vickiem.Jak zwykle znakomity start zanotowal J.Wegiera zaliczał prawie wszystko ,pokazując przy tym super tecnike i możliwości, a przeciwnika miał nie byle jakiego, [...]