pierwszy

Posiadam ten pierwszy z marbo, bardzo porządny i nie do zajechania. Montowany na 8 kotwach, nie ma ch*ja żeby go wyrwać.

[...] odstawić na pewien czas przed-treningówki zawierające w składzie kretę. I tu proszę was o rady: 1.Czy dobrym pomysłem jest taki zestaw: coffeina + AAKG + beta alanina? 2.Jeżeli tak to w jakich dawkach? 3.Jakich firm owe suple polecacie? 4.Czy po kreatynie mono (mój pierwszy cykl) wskoczyć teraz na jabłczan np. CM3 Treca Proszę o pomocne rady.

Plan się nie nadaję. Chaotycznie nie prawidłowo dobrane powtórzenia, ćwiczenia. Bierz gotowca, w podwieszonych masz Pierwszy rok treningów na siłowni, weź etap 3. Co do biegów, interwały będą znacznie lepszą opcją ( spalasz więcej kcal niż przy zwykłych aerobach ) Dwa do trzech razy w tygodniu w zupełności wystarczy. Doszukaj się błędów w [...]

[...] razu sie porwałam i teraz jak staram się coraz porządniej wykonywać ćwiczenia musze brać mniejsze obciążenia niż brałam. Ale nie ma nic czego poprawić się nie da. To dopiero pierwszy tydzień. Wszystko przedemną. http://img94.imageshack.us/img94/6844/9dqi.png Uploaded with ImageShack.us Plan na weekend - bieganie. Dużo biegania. Nie będę [...]

Witam z racji, że to ,mój pierwszy post chciałem się przywitać :) No więc od dłuższego czasu zauważyłem, że mój obwód pasa się zwiększył, redukcja to jeszcze nie ten czas. Zastanawiałem się nad aerobami, może interwałami? Chciałem dodać jeszcze, że trenuje FBW. To mój plan. Wyciskanie na płaskie 3x8 przysiady 10x4 ściąganie linek na triceps [...]

siema :D zacząłem trenować w gre piłke nożną, za tydzień mam pierwszy mecz no i z kondycją jeszcze nie najlepiej, czy moglibyście coś polecić na wytrzymałość? PS. wcześniej zadnych supli nie brałem

'umnie pierwszy szot nic nie bolal 2 na stepne bola al do przeżycia dzialc dzila zobaczymy dalej

[...] w wyciskaniu wyszło 22kg i wcale nie tak ledwo ledwo :) szykuję się na następny trening już po 12 razy będę robić to chcę dostukać z 25kg albo więcej :)cieszę sie też bo pierwszy raz udało mi się zrobić poprawnie ćwiczenie unoszenie tłowia z opadu wreszcie pracował tył nóg.Dzisiaj mam mega powera!!!! jestem szcześliwa:) jutro też bym chętnie [...]

To byla ironia;-). Ogolnie pierwsze strzaly moga byc odczuwalne. Pierwszy szot enana spowodowal u mnie lekki dyskomfort i opuchlizne. Kolejne gladko wchodzily.

[...] MC – Pierwszy raz z paskami zrobiłem na siłowni PRO. W domu mam tylko 138,5 kg do nałożenia, więc dzisiaj sprawdziłem jak mi paski pomogą w warunkach optymalnych. Przy 140kg pierwszy raz użyłem pasków (nie wiem czemu – na filmie widać – zrobiłem tylko 4 repsy %-) ). Przy 150 kg także. Wcześniej nie były potrzebne. I co, czuję jeszcze dosyć dobry [...]

[...] MC – Pierwszy raz z paskami zrobiłem na siłowni PRO. W domu mam tylko 138,5 kg do nałożenia, więc dzisiaj sprawdziłem jak mi paski pomogą w warunkach optymalnych. Przy 140kg pierwszy raz użyłem pasków (nie wiem czemu – na filmie widać – zrobiłem tylko 4 repsy %-) ). Przy 150 kg także. Wcześniej nie były potrzebne. I co, czuję jeszcze dosyć dobry [...]

Masti, chyba pierwszy raz nie zgadzam się z Twoim zdaniem :-). Nie chcę podważać Twojego gustu pisząc ze sie pomyliles bo ten film jest swietny (mowie to jako miłośnik skandynawskiego kina) ale chyba nie do końca zczailes idee tego filmu, ten typek nie byl polaczony pepowina ze swoja starą (na miano Mamy ta pani w moich oczach nie zaslugiwala) [...]

12:30 pierwszy posiłek 25% kcal 15:30 drugi posiłek 25% kcal 16:30 siłka 18:00 trzeci posiłek 50% kcal okno będziesz miał ~6h

Ostatni nie,ale pierwszy tak :-d ps Sasiad chyba zachlal pałę..

Jaka Yohimbine polecacie na pierwszy raz oraz jak z dawkowaniem. Jestem na końcówce redukcji i chciałem tak z czystej ciekawości zarzucić ?

skad te info odnosnie twarogu? pytam z ciekawosci bo pierwszy raz slysze taka teorie

ten pierwszy net dzialal nawet nieźle. jak gralem w COD-a to pingi mialem ok 30. kazdy sie dziwil co to za net. na plusie mam ok 150 wiec to juz ch** a nie gra, ja jeszcze goscia nie widze jak juz umarlem %-) będę chciał z tą netią powalczyć moze się uda, a moze jakas inna radiówką dotarla na to moje zadupie. w najgorszym wypadku przedłuże umowe z [...]

Smak pierwszy lyk i calkiem ok (jakis ananas to jest? czy inny tropic?) Niestety nieopisany, ale coś w ten deseń. A.M.G jedna porcja > 15 minut > posiłek przed treningowy > pół godziny > trening - pompa 11/10 - przyjęło się tego dnia nadzwyczaj dobrze - pobudzenie 5/10 - jak niżej opisane - smak 5/10 -II- - rozpuszczalność 9/10 -II- - ogólne [...]

Jak bym jednak dał rade wytrzymać i np robiłbym tak 15;30 pierwszy posiłek 16;00 - 16;45 siłownia 17;30 2 posiłek 19;00 3 posiłek ? czy było by to dobre? Zmieniony przez - Roman123456789 w dniu 2013-08-22 22:44:27

Witam,na chwilę obecną mam kilka różnych próbek,kto pierwszy ten lepszy Pozdrawiam;)