[...] kosmicznej", ogłosili niedawno swoje zamiary wyprodukowania serii zawodów reality, która będzie "przedstawiać zawodników podczas 12-miesięcznych zmagań o możliwość bycia pierwszymi zawodnikami walczącymi poza ziemską atmosferą". Lewis wie, że może się to wydawać nieco szalone, ale jest to koncepcja, która, jak powiedział, może się ziścić. "To [...]
[...] dokończyć robotę Cieślakowi , pojedynki o takiej randze sportowej sędziuje się na podobnym poziomie ostatnia sprawa dlaczego taka u walka sędziował Polak ? zresztą nie pierwszy to taki podpis sędziowskiego kosztu pana sędziego Jankowiaka (może to za trudne zadanie może za wysokie progi może sobie nie radzi może powinien zająć się [...]
[...] bo będę miał 3 trening w tygodniu + 2 razy moblity po 1h jak mi mówił, jeszcze ma mi to dosłać. Albo może coś jeszcze zmieni , zobaczmy, ale dobra co do treningu – po raz pierwszy u siebie robiłem box squad.. niby fajnie, ale przy 90kg ch**owa technika, a wiadomo że też rozpisał mi ciężar i ilość powtórzeń pod chyba moje maxy,maxy co dawno to [...]
1. WIEK: 37 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:107 -udo:59 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5 lat 6. DIETA: -białko: 3/4 g na kg -węglowodany: ciezko powiedziec, ale diety pilnuje. 1-2 razy w tyg cheat -tłuszcz: j.w. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Testosteron prolongatum 7 miesiecy e5d 100 ml/ ostatni miesiac 50ml [...]
Wszystko zależy od celu i która to styczność z tymi środkami. Z każdym kolejnym cyklem można go wydłużyć analogicznie jeśli to pierwszy raz to krócej. Zacząłem właśnie oste, jest to moja pierwsza styczność z nią, planuje się zredukować. Dawkowanie na początek 20mg ed, po półtorej miesiąca na kolejne półtora zwiększyć dawkę do 30mg ed i na tym [...]
Po MK to podobno prolka, ale u mnie żadnego mulenia ani podbicia prolki nie było. Za to teraz +-10 dni lecę T3 i bardzo ciężko mi się nie chce nic, a w tle leci test + master gdzie przed dorzuceniem T3 byłem pierwszy do jakichkolwiek działań, a teraz mi tylko agresor został %-)
[...] -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat z małymi przerwami 6. DIETA: 3600kcal -białko: 170 -węglowodany: 600 -tłuszcz: 85 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy test+deka teraz trwa 2 8. TRENING: split 5x tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3lata temu skończyłem pierwszy 11. POZIOM [...]
[...] dzień, w którym stanie do walki o tytuł mistrza w UFC i jego najważniejszy pojedynek w karierze odbędzie się w ten weekend na gali UFC 262. W sobotę na gali UFC 262 po raz pierwszy w swojej 10-letniej karierze, Charles Oliveira (30-8 MMA, 18-8 UFC) zawalczy o tytuł mistrza. Zmierzy się z byłym mistrzem Bellatora Michaelem Chandlerem w walce o [...]
hmmm może dawka za duza jak na pierwszy raz Pewno 1/2 miarki podziałałaby słabiej, jednak dla mnie jako "pre" to się nie nadaje, nie będę ryzykował kolejnego spie.......go treningu i dnia. Pozostało i mi wystawić z powrotem za 2/3 ceny.
Evana i mcGratha oczywiście znam (każdy muscular deve. kupowałem) ale tego Fankhousera pierwszy raz widzę. Ależ on miał łydki!!! Gdyby je przyczepić Wolfowi to niejednego zawody by pozamiatał :-)
Wszystko zależy od celu i która to styczność z tymi środkami. Z każdym kolejnym cyklem można go wydłużyć analogicznie jeśli to pierwszy raz to krócej. Zacząłem właśnie oste, jest to moja pierwsza styczność z nią, planuje się zredukować. Dawkowanie na początek 20mg ed, po półtorej miesiąca na kolejne półtora zwiększyć dawkę do 30mg ed i na tym [...]
CZWARTEK Muszę się przyznać że po ostatnich zawodach znalazłem się w sytuacji że nie mam planu na dalszą przyszłość sportową. Zawsze napędzał mnie cel jaki sobie zakładałem. Starty w IPF raczej nie wchodzą w grę -- nie dość że opłaty za licencję zawodnika,klubu ,wpisowe na zawody coraz wyższe to jeszcze na wpływ decyzji na rezygnację ze startów [...]
[...] makro. W DT podbitka o 20WW w DNT o 80WW. Cardio mocno obcięte, chyba ktoś chce mnie utłuc. Reasumując zrobi się w końcu tłusto i masa będzie jak u rasowego bramkarza na dyskotece %-) Dzisiaj pierwszy raz cardio 15 minutowe , nawet się nie obejrzałem a już musiałem schodzić ze stepperka 8-) /SFD/2021/5/13/cc03330b67c4456d93bd3751a32e1124.jpg
Ok tak zrobię, ale wprowadzę te ćwiczenia za około 4 tygodnie, ponieważ zrobiłem pierwszy trening na ciężarach od kilku tygodni i był dość ciężki. Jeszcze się zastanawiam jakie ćwiczenie wprowadzić stricte na górę ciała jako cardio w dni nietreningowe. Aktualnie jeżdżę rowerem górskim po górach, ale bardziej nogi dostają. Zastanawiałem się czy [...]
Nie napisałeś za wiele o sobie. Na jakim etapie zaawansowania jesteś i jakie masz za sobą mikrocykle treningowe. Ja osobiście wole pierwszy blok czyli z czasem żeby rosła mi intensywność treningowa, można oczywiście nieznacznie zmniejszyć objętość ale co kto lubi. Bardzo rzadko rozpoczynam swoje mikrocykle od dużej intensywności np stosując [...]
Wiek 26lat, 74kg, 180cm, staż siłownia ~3 lata Hej, kończę właśnie masę i jak co lato zaczynam sezon biegowy. Będę przygotowywał się pod przebicie 1:50 na połmaraton. 3 treningi biegowe w tygodniu (interwały, podbiegi, długie biegi etc). Pozostałe 3 treningi chce zrobić typowo pod utrzymanie masy mięśniowej. Kaloryka będzie oscylowała w okolicy [...]
Wszystko zależy od celu i która to styczność z tymi środkami. Z każdym kolejnym cyklem można go wydłużyć analogicznie jeśli to pierwszy raz to krócej. Zacząłem właśnie oste, jest to moja pierwsza styczność z nią, planuje się zredukować. Dawkowanie na początek 20mg ed, po półtorej miesiąca na kolejne półtora zwiększyć dawkę do 30mg ed i na tym [...]
[...] w ch** ogarniętych osób w USA np alexa kikela, Chaveza brodericka itp czytałem tez dobra książkę o tym tytułu nie pamietam za dużo tego było. Takie info pojawiło się w pl pierwszy raz gdy na nie trafiłem jakieś dwa lata temu o tez ogarnięty gość sugerował ze ubczesci osób lepszym rozwiązaniem będą peptydy bo gh nie daje porządnego efektu. Tak [...]
Szybkie newsy ze świata sportów walki
