pierwszy

Nie Ty pierwszy jesteś co narzeka na ból kręgosłupa przy A6W i pewnie nie ostatni, czytaj artykuł http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html

[...] po przysiadzie ale dzięki temu spadło obciążenia i nie spieszyłam się a to sprawiło że i te 10kg było wyzwaniem - jak widać nie doszłam do 12powtórzeń. Plecy po raz chyba pierwszy tak dobrze szły na drążku, po skończeniu wręcz paliły. Mam przed @ jazdy znaczy się najchętniej zjadłabym wszystko w zasięgu wzroku a i tak bym była głodna @-|\-) [...]

[...] bardzo treningi typu klatka, triceps/biceps ;D Dziś właśnie ten "niechciany" trening ;) Zacząłem już progresję z ciężarem więc było trochę ciekawiej. Ciężar śmieszny, ale pierwszy trening kontrolny z obawy o bark. Było na szczęście ok i powoli ciężar na pewno będzie szedł w górę :) KLATKA 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12x60kg, [...]

na pierwszy raz taki cykl ladnie ktos doradza albo maeta albo prop solo takie jest moje zdanie

Pierwszy

jestem ja :-) regulamin Panie Ziomie, od 5tej pierwszy jest %-)

No witam, witam kolegę z pisza :-D Białko rozpuszcza się elegancko i piany też nie ma. Dziś pierwszy raz pije z wodą i jest na maxa nie dobre.. a z mlekiem smakuje bardzo dobrze.

To juz ostatnie pytanie I nie truje ale odblok pierwszy w zyciu a troche saa juz poszlo;-) Ile dni po strzale mixa dac cloma 10 czy 12?

Hello :) Przeczytałam wszystko co wczoraj pisalyscie glodomorki :) Ide dzisiaj na trening, pierwszy od tygodnia. Miałam cholernego przykurcza na plecach, ale po walce z moja piłka tenisowa postanowił się poddać :D dzień dobrem tak w ogóle dobre kobiety :D widziałam konkursik dla mlodziezy naszego kraju :P jeszcze dla takich starszych [...]

Może przez pierwszy tydzień, dwa - zamiast biegania wrzuć mocny marsz. Na pewno będzie bardziej korzystną opcją dla stawów i samopoczucie na drugi dzień ;) Powodzenia!

Cutsa miałem ale do joszki to sie nie umywa:-) mdma BB mózgotrzep czy w miare ok? Jak wrzucasz na pierwszy raz to może wytrzepać, jak jesteś już jakiś czas na stymulantach to nie ma takiej petardy. @Zakar - tak podnoszą a jak bardzo to kwestia jednostki. Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2014-02-12 09:25:40

W najbliższych dniach zakończy się przygotowanie Hali do najważniejszego wydarzenia lekkoatletycznego w tym roku na świecie. 16 lutego po raz pierwszy pokazana zostanie jedyna w swoim rodzaju konstrukcja bieżni, na której w dniach od 7 do 9 marca rywalizować będą najlepsi lekkoatleci świata. Natomiast już 22 i 23 lutego w ERGO ARENIE odbędą się [...]

[...] Potem pociągnąłem jeszcze redukcję podczas testu sponsora działu +35 (wyszedł raczej rekomp). Od jakiegoś czasu pierwszy raz rozpocząłem zwiększanie masy mięśniowej, jednak przerwane kontuzją barku w połowie listopada. Na miesiąc przerwa od siłowni, padła wtedy też miska. Wróciłem z [...]

Pierwszy posiłek ok tylko pytanko te płatki owsiane to tak na sucho wcinasz ??. Drugi do wymiany , do trzeciego dorzuć warzywa jakies brokuły i marchewkę :) Twaróg półtłusty wrzuciłbym jako ostatni posiłek przez snem :) Na czwarty posiłek powiedzmy po treningu zjedz również pełnowartościowy posiłek , jakiś kurczak, ryż i warzywa. Dorzuć jakąś [...]

Na zagramanicznym forum doradzają trena na pierwszy cykl, a argument jaki podają, to że dziewicze receptory i będzie ostre kopnięcie XD

Jako, ze mam enan na chacie, a niedlugo zaczynam redukcje (w tej chwili mostek), dobrze bedzie zrobic na enanie, czy lepiej prop? Dodalbym tren e, clen do tego i ewentualnie oxe (pierwszy raz). Wiem, ze wszystko zalezne od diety, ale chce maksymalnie sie teraz pochlastac, a przyjelo sie,ze redu to prop. pozdr.

[...] ze mam enan na chacie, a niedlugo zaczynam redukcje (w tej chwili mostek), dobrze bedzie zrobic na enanie, czy lepiej prop? Dodalbym tren e, clen do tego i ewentualnie oxe (pierwszy raz). Wiem, ze wszystko zalezne od diety, ale chce maksymalnie sie teraz pochlastac, a przyjelo sie,ze redu to prop. pozdr. Test E + Tren E + oxa, kcal na minus albo [...]

Na pierwszy kontakt 80 mcg clenu? Brawo.

teraz doczytałem,to ja w pierwszy dzień daje 0.04 ;-)a trochę juz tego zjadłem Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-02-12 16:51:01

Pierwszy trening na dużej skoczni na niskim poziomie. Wygrywa Freund. Niemcy zdecydowanie najlepsi w tym treningu 2 seria dla Prevca. Ponownie Niemcy wypadli najlepiej ze wszystkich reprezentacji. Będą groźni Zmieniony przez - Rossipl w dniu 2014-02-12 20:57:13