pierwszy

troche małe foty wylazły ,ale trudno pierwszy raz wstawiam zdjęcia na forum pozdro

[...] dieta Tobie słuzy więc wiele bym nie zmieniał,dałbym aminokwasy przed śniadaniem bcaa oczywiście i przed psiłkami amino 6800.Nie musisz zmieniac systemu dorzuc aeroby po treningu zacznij od 20 min pierwszy tydzien skończ w 5-6 tygodniu na 40-45 minutach.sylwetka będzie się zmieniac .co do wegli pij po treningu siłowym przed aerobami,Pozdrawiam.

Czyli proponujesz swój plan?, cytuję: "1)-przysiad -wyciskanie na plaskiej -martwy ciag 2)-przysiad -wyciskanie w staniu(na barki) -wioslowanie w opadzie" Pierwszy raz się z takim czymś spotykam, ale poczytam co nieco o tym co piszesz, zapoznam sie. Choc osobiście wolałbym ćwiczyć dalej takim planem 1 grupa raz w tygodniu, bo widzę [...]

ok luki tylko to moj pierwszy cykl i nie chce przesadzac. Jestem w 3cim tyg i siła zaczyna rosnać i to calkiem niezle wiec po co mam cos zmieniac

Ostroznie z tym solarium! Tzn idz smialo, ale przedtem peeling, i idz na krotko i na slabe lampy a nie na turbo. Tez mam blada skore i opalam sie bardzo powoli.. Jak ide na pierwszy raz to zawsze 2x 5 min potem dluzej na slabych lampach oczywiscie, potem juz po ok 40 minutach moge smialo dawac czadu w tubie na turbo ale nie wiem jak to jest u [...]

Chcesz to ciagniesz 6, chcesz to ciagniesz 8 - z propow testolic / testovis (ten pierwszy pewnie szybciej dostaniesz) i nic ponadto, czego nie rozumiesz w slowie "domiesniowy"? Testolic ma 50mg/ml, ale 2ml w amp, wiec sie tym nie przejmujesz, tylko odpalasz rakiete, do strzykawy i jedziesz. A tak poza tym sterydy = smierc i robisz [...]

[...] blad niewybaczalny jaki jest na tapecie nr2 jest nie do przyjecia. Moge sie usprawiedliwic tylko tym, ze te tapety powstaly dzien po tym kiedy Polsat wyemitowal gale Pride pierwszy raz-czyli dawno temu. Prosil bym Amina o usuniecie tamtej tapetki, a w ramach przeprosin zrobie nowa, poniewaz teraz mam troszke wieksze doswiadczenie zarowno jezeli [...]

pierwszy miesiąc 100zł kolejne po 60zł

robiłem FBW przez pierwszy miesiąc później zmieniłem plan na taki właśnie za namową kolegów próbowałem też splita partia 2x w tygodniu ale na siłowni spędzałem dobre 1,5h i idąc za radą koksów z siłowni którzy powiedzieli że 40min to czas który powinienem spędzać wśród ciężarów zrezygnowałem z niego ;) Fakt że nóg nie robię i domyślam się że się [...]

[...] po krótkim czasie :D Ciężko jest zrobić taką progresję. :P Masz jakieś triki czy tylko szlifowanie tego cały czas ? Wtedy nawet nie skupiałem się na tych technikach tylko na powtarzaniu ruchu. Jako, że robiłem to pierwszy raz i robiłem więcej "serii" niż niektórzy polecają to udało mi się zrobić w tym samym dniu chwiejny pistolet na lewą nogę.

[...] troche do przodu..w udach, rekach itp..ale też w pasie. porównując foty pozątku ostatniego miesiąca masowania i jego końca to za wielkiej róznicy np. w klatce nie widać ;) pierwszy zrzut - z masówki drugi zrzut - teraz z ostatnich kilku dni z obciętymi kaloriami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f75a7ead97d4ae8a20e0e7bd94e5371.png [...]

Wiesz, nie wiem czy na nieujemnym. :P Przez pierwszy tydzień był ujemny - weekend troche luźniejszy, a od poniedziałku na przemian +/-300kcal od zera (2500)

Po wielu wielu latach pojawiał się pierwszy wywiad z Pawłem Brzózką. https://www.youtube.com/watch?v=YWJhG-O03NU Zmieniony przez - buldoger w dniu 2022-09-02 16:43:39

Wczoraj na streetballu w dabrowie gorniczej podczas konkursu wsadow Polecam takze odwiedzic www.thesquad.pl przyjechali do nas na streeta i zrobili wielki show takie dunki pierwszy raz w zyciu widzialem

eNd: Najlepiej złóż zamówienie, potem ustalimy rabacik. Składając zamówienie przez allegro, gdy wylicytujesz pierwszy możesz wybrać gratis koszulke lub czapeczkę PO złożeniu zamówienia prosze o kontakt. Serdecznie pozdrawiam BOK Kelton

narazie up jak kolega wroci to odpowiem Ci mikadorus ale z tego co wiem to cwiczy 8-12 powtorzen - jak ma sile to i 15.To jego pierwszy plan po powroce a wczesniej cwiczyl z rok ale to bylo dawno

22 lata - pierwszy cykl, ktory trwa juz prawie rok... i tyle srodkow

ultrono Ok. Mety biore malo bo sporo kasy odlozone wiec dieta idzie pierwsza klasa wiec taka dawka tylko to spotęguje gdyżmete biore pierwszy raz!

A co myślicie żeby pierwszy cykl był na 12 tygodni???

Daily Vits z Now, pierwszy lepszy z brzegu, ale chyba tego nie dotyczy wątek. Sławku może Olimpowi uda sie pokonać biurokrację. Trzymamy kciuki. Zmieniony przez - djfafa w dniu 2010-02-11 10:36:01