pierwszy

Jeszcze jedno pytanie co zrobić jezeli z tego co wyczytałem powinno sie jesc co 3 godziny a ja chodze do szkoły o 6 jem pierwszy posiłek teraz i do 14-15 jestem w szkole i do szkoły biore powiedzmy 4 kanapki i do tego ser wiejski i teraz czyli co mam zrobic zjesc 2 kanapki o 9 i nastepne dwie o 12 i do tego serek wiejski czy to nie bedzie za mało [...]

Juz 3 trening z rzędu odczuwam ostry ból w potylicy nie wiem w sumie dlaczego. Powiedział bym że to Friction ale zaczeło się zanim wziąłem pierwszy raz tą przedtreningówke. Mam nadzieje że to zwykle migreny nasilające się podczas wysiłku związane ze stresem itd. Pojutrze spróbuje nie pić kawy rano i nie brać frictiona i zobacze czy bedzie roznica. [...]

Sama założyłam pierwszy dziennik na sfd 6 lutego. Niech Ci będzie dobrym wróżem ta data. Nie czekaj, jedź pełną parą, tylko tak dasz radę. Powodzenia.

[...] proszę WAS o pomoc Czy moge połączyć HMB w płynie HiTec z monohydratem kreatyny w jednym roztworze ? w czym to mogę rozpuścić, musi być koniecznie woda ? bo smak jest paskudny. po treningu powinnienem przyjąć hmb+krete 30 min przerwy i napój białkowy ?? Mój pierwszy post więc w razie niezgodności z waszym regulaminem liczę na wyrozumiałość :]

Witam , jestem początkujący wiec mogę czasem rozśmieszyć . Robię od listopada cykl na masę i nadszedł czas na redukcję . Mam sporo tłuszczu , może ok 25% co naprawdę przeszkadza i nieestetycznie wygląda . Nie wiem jak przejść z masy na redukcje aby nie było wielkich spadków robię cykl na tesciu prolo z 25 strzałow po 100mg co 4 dni . Ważę 107 kg . [...]

na pierwszy rzut oka masz racje ale może jakieś tam indeksy glikiemiczne, pierwiastki, makrosy delikatnie ulegną zmianie;-) nawet się nie obejrzysz a za tydzień w potreningu będzie że pieczone ziemniaki są odpowiedzialne za: ............

Przeszedłem Mroczne Tajemnice - to chyba przez Polaków zrobiony mod? Bo miałem język polski. A tak z innej beczki - wybiera się ktoś na szkolenie z IF bądź diet niskowęglowodanowych do Warszawy w pierwszy weekend marca?

Oscar Pistorius w wyniku wrodzonych wad stracił obydwie nogi w pierwszym roku życia (11 miesięcy). Mimo zaawansowanego stopnia kalectwa od zawsze intensywnie uprawiał sport – rugby, tenis, piłkę wodną, boks i zapasy. Jest rekordzistą wśród niepełnosprawnych w biegach na dystansie 100, 200 i 400 m, z czasami odpowiednio 10,91 s, 21,30 s i 45,07 s . [...]

Dekę biłem tak dawno, że nawet nie mam jak porównać. Na pewno dużo wcześniej się wkręca, bo teraz jestem pod koniec 3 tyg, a w ciągu ostatniego tyg siła do góry mocno up. Mój pierwszy kontakt z npp

[...] danego problemu.typu koles zapomniał ze mi kase wisi a niemoge mu łapek połamac bo sie rozk***i na psiarni%-) Olu co dziennie stała dawka do kazdego posiłku po 20 mg.pierwszy tydzień lekki kac i dziwne uczucie na bani.ale niemartw sie musk zaczyna działac a po 2 tyg jest moc.ale jak nie wysilisz musku%-)to nie poczujesz zadnego [...]

masz RDL< zastapi ci MC na jakis czas ;-) Obwody masz dwa robisz pierw pierwszy do konca a pozniej przechodzisz do drugiego, zakres powtorzen jest taki sam wszędzie. Tak chodzi o zmniejszenie ilosci powtórzeń o zwiększenie ciezaru :-)) Nauczysz sie przedniego, ale rozciągaj dobrze triceps przed nim, snatch jednoracz jest do opanowania, zarzut tez [...]

W takim razie mam podobnie, krata też cały czas widoczna. Czyli po 500mg nie będzie za dużo jak na pierwszy cykl deki? Bo ten enan już brałem po 1,5 cm i żadnych problemów ani powikłań nie miałem. W takim razie ogarnę sobie może jeszcze z 4 amp enanu jeśli mi się uda i dobije kolejne 2 tygodnie. A co z odblokiem? HCG i clomid?

[...] SUPREME WHEY: 70g do śniadania, 50g po treningu IRON PUMP: 20g przed treningiem THERMO LIZZER: 2 kaps rano, 2 kaps przed treningiem BCAA PLUS: 20g po wieczornym aero Dzisiaj pierwszy raz poszła porcja BCAA. Tak się prezentuje zaraz po wymieszaniu ;-) Smak bardzo ok, rozpuszczalność jak na BCAA - jak widać - też okey ;-) [...]

[...] i 2a do 2d (bo tam chyba się litery powtórzyły i jest 2bx2).. Ale to wszystko liczę jako jeden cały obwód i robię po jednym od 1a do 1d i od razu 2a do 2d? Czy robię np. 4x pierwszy obwód a potem 4x drugi? 2. Nie mam wpisanej ilości powtórzeń w drugiej części obwodu. 3. Ćwiczenia z którymi nie miałam jeszcze do czynienia: Zarzut siłowy ze [...]

Pierwszy posiłek już za mną, już lepiej się czuję. Jutro będzie ogień na siłowni.

[...] się kamienie nerkowe, ale jeśli pijesz dużo płynów to nic ci nie grozi. Stosowanie na mój sposób: 2 tabletki od razu jak wstajesz przepijasz sporą ilością wody i za 30 MIN dopiero spożyj pierwszy posiłek. Następne 2 kapsułki po od razu po treningu. Jeśli jesteś ektomorfikiem możesz ją mieszać/przepijać gainerem. mam nadzieję że pomogłem :D

Dobra będzie kreatyna z olimpu creatine monohydrate na pierwszy cykl?? i czy duzo ona da jak bd mial srednia dietke :)

Witam, jest to mój pierwszy post więc od razu witam się z wszystkimi forumowiczami! Chciałem zapytać znających się na rzeczy o kilka porad dotyczących tego co jeść aby było dobrze. około rok temu zmieniłem całkowicie swoje żywienie, na początku aby zrzucić tłuszcz i kilka kilogramów z myślą o sylwetce super rzeźbie i dobrej masie, jednak po drodze [...]

Pierwszy http://i1.kwejk.pl/site_media/obrazki/2011/11/3775e322859e2306ef17d3267ac94cbc.jpg?1321982444

Pierwszy raz bulka wczoraj sobie strzeliłem i do teraz mam takie evo w żołądku, że nawet mak mu nie dorówna, chyba, że miała miejsce kumulacja pizzy To już mam pomysł na śniadanie%-) "Mało kto by się tego spodziewał ale mleczko z kokosa nadaje się na napój izotoniczny lepiej niż np. Powerade! Będzie trudno Wam w to uwierzyć ale kokos jest tak [...]