pierwszy

[...] przed rozpoczeciem roku szkolnego ulozylem sobie diete ktorej do tej pory sie trzymam ale bez rezultatow przytylem niecaly kilogram dlatego mysle o tym aby brac jakiegos gainera albo bialko zeby przybrac na masie miesniowej.mowcie co lepiej (to bedzie moj pierwszy suplement) bialko czy gainer i jakie dla poczatkujacego ale w przyzwoitej cenie

../../1/images2008/20080915122428.jpg WYNIKI PO 5. KOLEJCE SPOTKAŃ /13-14.09.08/ Typer kolejki: -kaczy- , Black Pete , number1one , Vieira Krótki komentarz - pierwszy raz jak narazie, aż 4 userów zostało typerami kolejki. Każdy z nich uzyskał bardzo dobry wynik 9 punktów. Trzeba także zaznaczyć, że na wielkie brawa zasługuje -kaczy- , który [...]

WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK: 24 2 .WAGA: 70 3 .WZROST: 182 4, Niemieżylem 5 .STAZ NA SILOWNI: 7 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa, siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna z treca,kreatyna naturebest, odżywki biogenix monster mass, syntrax nitrus. 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Bez większego znaczenia... [...]

Siemano Pierwszy popołudniu

[...] najintensywniej (można tu zejść w dalszych mikrocyklcach do 3 powtórzeń w ostatniej serii progresji, ale nie niżej!!!). By organizm odebrał jakikolwiek sensowny bodziec przy pierwszym lekkim mikrocyklu treningowym, zostanie on wykonany w szybkim tempie. Z kazdym kolejnym mikrocyklem obciążenia będą rosły, a tempo będzie maleć, aż do momentu, w [...]

Witam. Zrobilem diete, dzisiaj pierwszy dzien i mam pytanie: Jem 6 posilkow w ciagu dnia, pierwszy 0 7,30, jem co 3 godziny i tu wlasnie mam pytanie czy to jest normalne ze czuje sie caly czas pelny zeby nie napisac napchany?

jak wyżej, pierwszy pas

ja bym polecil Hyperfusion , ale tutaj chyba podstaw nie ma ani diety ani dobrego planu treningowego nie wposminajac ze to by był pierwszy cykl na kreatynie wiec zwykly monohydrat obojetnie jakies firmy byłby dobry.

wpisz pitbullshop w google i pierwszy odnosnik/

[...] dodam jeszcze nogi. http://images32.fotosik.pl/361/93a66e592a4fa34e.jpg http://images26.fotosik.pl/275/aa48390aab539921.jpg http://images28.fotosik.pl/275/17a02a7976c127ae.jpg http://images44.fotosik.pl/11/3ee6ef79fb921ccc.jpg http://images32.fotosik.pl/361/5ab1c49483c21a53.jpg Jeśli coś wkleje nie tak to prepraszam ale robie to pierwszy raz...

Witajcie! Mam do Was ogromną prośbę: pomóżcie mi dobrać suple na drugi cykl. W sumie tego cyklu by nie było,ale mam 1,1kg Massacry, a bez sensu zeby stała. Tak więc mam 17,5 wiosen, na siłowni już systematycznie ćwiczę od 7-8miesięcy. Wcześniej przez 2lata chodziłem jak miałem czas, i najczęściej była to forma wyciskania na klatki stałym ciężarem [...]

To co napisałeś na moje "życzenie" to widzę pierwszy raz, bo zanim wszedłem na tą stronę to już było usunięte, więc prosze nie kieruj w moją stronę tekstów z "robieniem głupka". W ogóle nie ma co dyskutowac wyszło jak wyszło, 'góra' niech decyduje jak bedzie. Jedno jest pewne, spuśccie z tonu wszyscy, a szczególnie Ty banan. [...]

[...] trochę jak niektórzy już po kilku minutach od startu latali w krzaki(ja ani razu tak jak miało być,jak chciałem),zacząłem bardzo spokojnie,leciutki truchcik,po 2,5 km pierwszy punkt odżywczy na którym były banany i woda lub powerade,wziąłem się zatrzymałem na chwilę zjeść kawałem i spokojnie napić,myślałem,że punkty będą co 5km a były co [...]

witam waze 102kg czy dawki 3443 czyli 15mg/20/20/15 na pierwszy cykl starczy ? mam scana prosze o odpowiedz

[...] regulaminu?tylko w dopingu?Jako że sporo przesiaduje w deziele dopingu myśle że jest potrzebny tam spam aby nie zaśmiecać innym ich pytań.Poza tym warto by przemyśleć aby pierwszy ban za jakiś tam wyskok był np 24h.Każdy by sobie wtedy przemyślał sprawe,a nie wywalanie kogoś na kilka lat,bo nie po to się ktoś starał aby mieć tam jakiś statut [...]

[...] Zwycięzcą 1 Tygodnia tej edycji LT został susik_89, gratulacje. Zawodnicy, którzy zajęli ex-aequo trzecie miejsce otrzymują po 1,5 punktu do Klasyfikacji Ogólnej. Za nami pierwszy tydzień rywalizacji, poziom jest bardzo wysoki i wyrównany, wystartowało już 35 graczy. Zapraszam wszystkich do dalszej gry. Zmieniony przez - Black Pete w dniu [...]

No to jestem..zresztą nie pierwszy raz Ładne plecki pozdrawiam i powodzenia ;*

[...] ?zalezy mi na masie ale niewiem jaka kreatyna będzie najlepsza na mase dla endo? 2.słyszałem o wodzie zatrzymujacej sie w organizmie po cyklu...po jakim czasie woda spada i co trzeba zrobic by tak sie stało/szybciej sie to stało 3.co najlepiej dobrac do kreatyny na pierwszy cykl??? Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2008-09-15 16:28:51

Witam Jestem nowy na forum , trenuje juz okolo roku na poczatku trenowalem wedlug planu od kolegi po jakims czasie ulozylem sobie sam trening lecz nie po okolo 3 miesiace trenowania nowy plan treningowy nie przynosi zbytnio duzo zmian... a oto plan Pierwszy dzien- poniedzialek Plecy Podciaganie na drazku-szeroki uchwyt- 3x8 szurgsy-wzniesienie [...]

Witam nie wiem czy ten trening jest ok wiec postanowilem zapytac was:) Dzieą pierwszy Klatka leżąc na ławce poziomej wyciskanie sztangi 4 serie po 8 powtórzeą siedząc na ławce skośnej (kąt 30o) wyciskanie sztangielek 3 serie po 8 powtórzeą Grzbiet martwy ciąg 3 serie po 8 powtórzeą stojąc, skłony tułowia ze sztangą na barkach 4 serie po 8 [...]