pierwszy

A faktycznie, nie zwróciłem uwagi. W takim razie chyba na pierwszy ogień pójdzie Burn4All, cena jest bardzo niska także nie ma co się zastanawiać ;)

Wybierasz poprostu jeden z estrow testa które Ci napisano czyli propionat,elastan,cypio...pierwszy wcinasz pon/sroda/piątek a dwa pozostałe myślę ze dla Ciebie co 5 dzien Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2016-05-23 15:12:11 Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2016-05-23 15:13:18

Kolejny miesiąc konkursu za nami więc wrzucę małe podsumowanie. To było moje pierwszy podejście do diety na zasadach Carb Nite. Tak jak przypuszczałem, waga i pas praktycznie bez zmian. Wizualnie może troche lepiej (a może to jedynie kwestia światła na zdjęciach %-) ,chociaż tyłem chyba widać że boczki mniejsze i może nogi troche wyraźniejsze. [...]

Tesc to tesc , a podrugie propa bijesz eod a mix, enan , cypio na pierwszy raz e5d lub e6d.

nie lecisz za ostro, ja na pierwszy polece 500mg test i 1g bold / tydz i osobiscie uwazam, ze to nie za ostro, bawmy sie z glowa wiec lubie twoje podejscie Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-05-26 21:35:59

Zacznij od małych dawek , 600 ew na początku i tak nie wykorzystasz, 300 ew a puzniej zwiekszaj dawkę jak masa stanie. Jak na pierwszy cykl wskoczysz na wysokie dawki i wiele środków to co bedzie pòźniej.

[...] po 3 tygodniach (kaloryczność utrzymana na 2500, jednak w tym tygodniu byłem przeziębiony i nici z jakichkolwiek treningów): waga: 97,5kg (od początku -3,1) Obwody pierwszy raz zmierzyłem dopiero wczoraj, więc będę podawał przy następnych podsumowaniach. Dzięki za wasze komentarze. asdfg1990: jeżeli aeroby to wykonuje na 65-75% HRmax co [...]

dzięki panowie, do usłyszenia jak zrobię już badania. p.s. jak mam przybić pierwszy strzał hcg to ile go przybić?

Deja vu ma rację, tutaj dysproporcja jest bardzo wyraźna. Nie ćwiczyłabym bez konsultacji z fizjo, bo możesz zrobić więcej szkody, niż pożytku. Opisz dokładnie "co robisz na siłowni" bo mój pierwszy...(a też mam lekko zrotowaną miednicę) stwierdził, że nic nie widzi, po czym drugi złapał się za głowę ;-)

[...] dziennie poniżej 30g 3. czyli w DT rano i przed treningiem, zacznę od 2,5-3mg na porcję, a w DNT tylko rano 3mg i potem nic czy też gdzieś w ciągu dnia jeszcze raz ? 4. na pierwszy raz wezmę "firmowe". Które z powyższych byście polecili jako najpewniejsze? 5. beta alanina i kreatyna nie przeszkadza? 6. dorzucić jakiś mocny boost testa np. AI [...]

j/w u mnie ceny wahaja sie w granicach 140zl, wiec cena calkiem przystepna, zazwyczaj jak pojdziesz i powiesz, ze chcesz sie rozejrzec to pierwszy trening pozwola zrobic nawet za free

[...] coffee. ? Jakiś ciekawy może przepis znacie? Ogólnie nie pije kawy, i jakoś nie widzi mi się kawa z olejem kokosowym np:) Ale może warto wypić od czasu do czasu, tym bardziej, że pierwszy posiłek zjadam przed 7 a następny o 12 ( pisałem już taki tryb pracy). Chyba taki zastrzyk energii by się przydał i kawa by dodatkowo przyśpieszyła metabolizm.

Tak, pierwszy obiad faktycznie suchy strasznie. Doleję tam trochę oleju lnianego bo całkowicie o nim zapomniałem, a "łyżkuję" często do posiłków. Odnośnie makaronu jasna sprawa, akurat taki miałem w domu, ale po zakupach będą już tylko pełno ziarniste. Ryż biały ok po treningu w sumie szybciej uzupełni to co potrzebne, ale makrela na noc dla mnie [...]

A teraz wszystko jasne to duzo zmienia.Będzie można porównać sposób wykonania jeżeli będą z tej imprezy filmy nasze się wciąż ładują pierwszy z CC powinien być dzisiaj.

Sam prop pierwszy cykl wystsrczy

Wiec tak. Gdy zaczynalem przygode z silownia wiedzialem ze mam duzo wody, poniewaz wczesniej palilem duzo trawy. Gdy odstawilem palenie, i zaczalem chodzic na silke pierwszy miesiac pocilem sie niemilosiernie, z czasem to ulegalo az teraz poce sie tylko na aerobach i interwalach ale to i tak nie w tym stopniu co wtedy na wolnych ciezarach. Przed [...]

[...] Z własnego doświadczenia wiem, że najlepsze interwały są biegowe. Redukcja jest to okres , w którym trzeba stwierdzić czy jest się na wszystko gotowym i polecam przez pierwszy miesiąc cardio, żeby mieć kondycje. A 1 interwał to (30 s sprintu 15 s trucht) prawdziwy interwał to taki, w którym stwierdzisz już mi nie dobrze ani kroku więcej:). [...]

[...] Godziny są mniej istotne. Podziel na posiłki i wklep w kalkulator chociaż mniej więcej. A zdjęcia może masz w złym formacie albo są za duże. Spróbuj jeszcze raz W diecie na pierwszy rzut widać, że za dużo nabiału, chleba że posiłki nie są zbilansowane. Do smażenia polecam masło klarowane albo olej kokosowy. Zmieniony przez - eveline w dniu [...]

Cykl wygląda ok, ale nie musisz aż tyle testo na pierwszy raz bić. Wolnego testa nie badaj tylko całkowity, dodaj lh i fsh. Nic do tego cyklu nie dodawaj, jest w porządku. Jedynie możesz metę dać w tygodniach 12-18 tak będzie ok. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-06-12 23:07:52

1. WIEK: 23 2. WAGA: 84 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 58 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 250 -tłuszcz: 50-60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1,5 miesiąca clen (2 dni on/2 off - po 120 mcg winstrol - 40 mg codziennie prolongatum - 250mg e5d przez 9 tyg symex - 25mg/ e2d [...]