pierwszy

Jesli dieta i trening ok to nie zmarnujesz pieniedzy. Jesli to pierwszy cykl twoj to lepiej lec na samym monohydracie, ew. gainer na uzupelnienie luk w diecie.

[...] Z jednej strony można w ten sposób zabić czas a z drugiej, osoby które dopiero wchodzą w temat odzywiania itd będą miały pomysł gdzie szukać zdrowych potraw. Oczywiście ja pierwszy Kuchnia chińska. Po pierwsze spora częśc przepisów bazuje na chudym mięsie. (np. kurczas/kaczka na ostro) Smażona jest w woku (nowoczesne woki są zeliwne, bądź [...]

W sumie racja, że jak na pierwszy raz bez wcześniejszego przygotowania wytrzymałościowego no to życiówka 2.30 spoko. A mysle że mogła być nawet 2.15 ta życiówka

pierwszy

[...] Kreatyne 30 minut przed posiłkiem 5Gram a no-shotgun przed treningiem ile? i czy razem z kreatyną czy bez. i ile wody dawać do tego ;)? shotguna/kreatyny bardzo bym prosił o pomoc;d to mój pierwszy cykl nie wiem jak dokładnie dawkować a nie chce się udzielać niedoświadczonych ludzi a tu chyba takich znajdę ;d przynajmniej znalazłem nie raz.

to zrób z tego 2 cykle pierwszy deka test antek metka, 2 na wycinke bold prop tren vinko

Malaya mialem po tygodniu jak sie pojawil na rynku w PL, Atomica wbijali znajomi, ja dzielilem sie spostrzezeniami... zwlaszcza ze wydawal sie na pierwszy rzut oka kontynuacja swissa na ktorym sie przejechalem zdrowo, zreszta nie tylko ja. Ta sprawa byla minela swoje kazdy kazdemu wyjasnij i wszyskto ucichlo, teraz znowu rozdzmu****a te same osoby [...]

siema dzisiaj pierwszy raz robiłem uginanie ramion ze sztangą.... no właśnie... na maszynie Smith'a dam filmik i jedną fotkę dzisiaj masakra, technika kuleje, ale też był to pierwszy trening dopiero. Poza tym biceps super czułem w trakcie tego ćwiczenie, i to jest paradoks. jeszcze 2-3 treningi i technika lux będzie

ALE PO CO?! "to mój pierwszy cykl" jak wiesz lepiej to nie pytaj a jak pytasz i dostajesz odpowiedź to nie pytaj czy aby na pewno Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-08-25 15:52:52

PIERWSZY!!!!! hehe gupi ten spam

28 sierpnia br. w Rosji odbędzie się zawodowy turniej w Kick Boxingu. Stawką tego wydarzenia będzie pas Zawodowego Mistrza Europy w Kick Boxingu federacji WBKF w wadze 81 kg. W turnieju tym weźmie udział czterech zawodników, po jednym z Rosji, Ukrainy, Białorusi oraz zawodnik z Polski, Maciej Myszkin będzie reprezentował Polskę ( jak walczy Maciek [...]

dobra, juz dobra rozumiem. przeczytalem jeszcze raz temat i zajarzylem, bylem w bledzie, chcialem robic progresje cotreningowa po 2,5kg w cwiczeniach, w ktorych mam maxa powyzej 50kg. a trzeci mikrocykl zaczyna sie od tych samych ciezarow, co pierwszy, tylko konczy sie 5kg pozniej.

Objętość jest decydującym czynnikiem i nie pierwszy raz słyszę że zdecydowanie mniej serii wystarcza . A wiesz jak jest . Wydaje mi sie że w przypadku hst założenia są prawidłowe ale jak ktoś się przerzuca ze splita na hst nie jest w stanie robić po 2-3 serii na partie . Tutaj decydującą role pełni odżywianie i ogólnie pojęta regeneracja bo skoro [...]

ja kupuje w coopie w ich aptekach w bootsie nie ma szans w coopie dostaje strzykawki i igły za free, jak pierwszy raz poszedłem, zapytali sie ile chce, a ja po ile, oni za free wziołem całe opakowanie czyli 100x tego i tego trzeba tylko podac im inicjały i postcod i tyle... w bootsie patrzyli na mnie jak na idiote hehe przyniesli mi strzykawki do [...]

sory ten pierwszy to miałby ten :) http://allegro.pl/item417726473_uniwersalny_drazek_rozporowy_60_105_neopren_chrom.html

[...] Kimbo," dodał Shaw. “To dobry ruch by pokonać Kimbo i przejść na emeryture. Ken powiedział że widzi w taktyce Kimbo dziury jak w serze Szwajcarskim." Shamrock walczył przed pierwszymi galami UFC, dla Pancrase w Japoni. EliteXC próbuje skupić uwage nie tylko na popularności Kimbo z YOUTUBE ale także na popularności Kena i tym chce sobie zapewnić [...]

pierwszy z rana

zakład ze bede pierwszy na 110?

1 cykl 1-6meta 30 mg ed 1-8 prop 100mg eod jak na pierwszy cykl byłem bardzo zadowolony 5kg do przodu 2 cykl 1-12 oma 250 mg e7d 1-6 meta 30 mg ed na tym cyklu zrobiłem 7kg 3cykl 1-8 enan 500mg week 1-12 bold 500-750mg week 10-14 prop 150mg i w dol eod to mój najlepszy cykl prawie 10kg dobrego miesa. odbloki nolva clom Dieta 1 posilek Godz [...]

m4ul i znów muszę z Tobą zgodzić. Najważniejsza dieta, uzupełnienie diety oraz ciężka praca na siłowni. W każdym bądź razie na siłowni do zadowalających efektów dochodzisz metodą "prób i błędów". Dlatego może jako pierwszy m4ul opisz swój plan treningowy i jakie mniej więcej efekty udało Ci osiągnąć.