pierwszy

ja też ;) http://www.sfd.pl/SUNRISE_2008_Live-t423940-s45.html pierwszy post na tej stronie wpisz sie w temacie to odbijemy

wisla wygra pierwszy mecz!

ok.. a odpowiedz mi na jedno pytanie, czy ze spalaczami jest tak ze jak np. wezme pierwszy raz spalacz najmocniejszy to bede mial wieksze rezultaty niz jakbym brak przecietny? bo wiem ze z kreatyna jest tak ze na poczatku warto brac mono zmaiast jablczan bo i tak efekty takie same beda

Raz wymyslacie ze 250 enana e3d czy 100 propa eod na pierwszy cykl to za duzo dla zdrowego chlopa i wymyslacie jakies bzdurne 75-tki i inne duperele, a tu na pierwszy cykl winsa 8 tyg - spoko to do tego pojedziom z enanem, zmiana na suste i zejscia taperem propa Ja robilem tak jak napisalem w przypadku pierwszego cyklu i bylem zayebiscie [...]

[...] .. a kickboxing to co to jest jak nie aeroby?? ludzie czmeu wy zawze czytacie ostatnie zdanie? ja wgl na silke nie chodze, same aeroby mam ,3 razy w tyg. + biegi .. a taka propo to ja nie twierdze ze jezlei bierze sie pierwszy raz cos mocnego to beda zajefajne efekty, wrecz przeciwnie uwazam z epierwszy raz powinno sie wziac cos z dolnej pułki .

Witam. To mój pierwszy i mam nadzieję, że nie ostatni post na tym forum :] Postanowiłem popracować nad swoim ciałem a konkretniej nad klatką ( biceps, triceps, barki, plecy, ogólne zwiększenie objętości :] ). Mam na stanie ławeczkę poziomą, 2 krótkie i jeden długi gryf z obciążeniami. Potrzebny mi plan treningowy na 3 dni w tygodniu tak aby zyskać [...]

Niewiele Tobie napiszę,bo jeszcze na BJJ nie byłem,a chcę złapać chociaż małe podstawy.Na pierwszy trening wybiorę się w piątek,to podtem zapodam jak było,zapytam też co z badaniami,czy bez nich przez wakacje da się trenować. Parter w Combacie 56 jest ograniczony tylko do szybkich wyjśc z tej niebezpiecznej strefy dla nas,ja chcę się [...]

Wojtek jak tylko będzie taka okazja to pierwszy się o tym dowiesz.

Relacja ze wczorajszego treningu: A Nogi: - Przysiady ze sztangą 3s (szło bardzo ciężko niestety 12p*45 10*50 8p*55 plus gryf 8 kg) - Przysiady wykroczne 2s (tu nawet sopoko 12p*22,5 10p*27,5 plus gryf 8 kg) Plecy: - Martwy ciąg 3s (tylko 2 seri druga trzecia brak sił 12p*45 10p*47,5 plus gryf 8 kg) - Podciąganie na drążku 3s (nie [...]

dokładnie scorpio tak napisał i chyba to własnie będzie mój pierwszy styk z saa w takiej postaci zaczne o ile sie jeszcze nie wydygam

[...] prostowniki grzbietu) Przysiady wykroczne 3 serie (czworogłowe uda) Uginanie ramion z hantlami 2 serie (biceps) Wspięcia siedząc 3 serie (łydki) mam staż ponad 2 lata , pierwszy raz bede robił FBW , wczesniej same splity i przestały działac, prosze mi opisac na czym to dokladniej polega , mam 3 serie ale po ile powtórzen? Czy jest cos [...]

A mam pisac bzdury, jak juz cos napisane to nie powtarzam, a w spamowni sie nie udzielam i nie pisze tekstow, ja chce soga, albo pierwszy, drugi itp. A co mi sie nie podoba, duzo rzeczy moglbym wymienic ;) Moze malo pisze, ale na forum codzinnie jestem i zagladam co tu cieakwego pisza, no ale jak mam oceniac jakies fristajle to sory cie bardzo [...]

hej mortal22 ja już byłem na pierwszym treningu. W sumie klimat jest ok. Ludzie wydają się być pozytywni. Co do treningu trudno mi się wypowiadać bo byłem dopiero pierwszy raz, ale wydaje się być wszystko poukładane rozsądnie tj w takie jak gdyby kursy. Najpierw jest to co oni nazwali SGB intro które jest od 19 we wtorki i w czwartki. Trwa 12 tyg [...]

[...] jeszcze czy bede go odrabiac w piatek- generalnie jestem dosyc mocno zmeczony i przyda mi sie troche luzniejszy okres. Na wakacje wyjezdzam nie do konca tak jak chcialem, bo pierwszy wolny termin jest dopiero 17 sierpnia. Do tego czasu bede chcial troche potyrac i zrobic naprawde solidna baze (glownie kondycyjno-wytrzymalosciowa. Zalezy mi tez na [...]

taaa... zwłaszcza komuś kto z policja ma do czynienia pierwszy raz i się zapewne obsra gdy mu policjant pogrozi perspektywą więznienia gdy go przyłapie na nie mówieniu całej prawy(czyt. ukrywaniu faktów) PS: Z tym obsraniem to oczywiscie nie do autora tematu.

mowilem ci zuy ze pierwszy stosunek to jest cos zdr.

[...] zarys aby go zweryfikować a dopiero potem modyfikować bo jak już wspomniałem jestem kompletnie zielony w tym temacie mimo, że trochę już forum przewertowałem :p Jutro z rana wrzucę pierwszy plan do oceny :] A co do diety to zależy mi na czymś co jest przedstawione tak jak tutaj http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html

thermo speed extreme dobry wybor na pierwszy raz. Skoro kolega jest endo to spalacz da rade. Bialko to zalezy od diety ale BCAA nie jest niezbedne. Massacra Imo bez rewelacji nieekonomiczny bardzo a wolalbym zainwestowac jak juz patrzec na podobna polke chociazby w Nitrobolon Energizer. a najchetniej kupilbym sobie Doriana

[...] Jest to jedna z nielicznych technik bjj - powiedziałbym "pokazowych" / efektownych. Jest to dobre nawet, żeby jako tako zareklamować uniwersalność stylu. Ja na pierwszych treningach starałem się na siłe zakładać kimury z bocznej pamiętam i takie tam inne.. Dużo się spinałem, uciskałem i siłowałem, gdzie teraz wolę wyjść z opresji [...]

pierwszy ,