pierwszy

Sene dzięki i zapraszam cześciej BDwielki WTF?? co to plan marzyciela?? Yodonk zajrze i sie wpisze Dzięki 28.07.2008 Pierwszy trening TS Klatka 1 tydz 68%x6 - 61kg 73%x6 - 67kg 78%x6 - 71kg 2. Wyciskanie wąsko poziom(na klate)45kg/8x2 ; 51kg/6 ; 55kg/4 3. Wyciskanie sztangielek lekki skos:12kg/10 ; 18kg/8 ; 20kg/6 ; 22kg/4 4. Francuskie 4s [...]

[...] a Eto'o w Juventusie? Jeszcze niedawno taka wymiana wydawała się mało prawdopodobna, ale teraz coraz częściej się mówi o takim transferze. Media są przekonane, że zarówno pierwszy, jak i drugi napastnik zdecyduje się na zmianę otoczenia. Jak wiadomo Barcelona nie chce już Kameruńczyka, a on sam szuka nowego pracodawcy, co oznacza, że może [...]

Pierwszy trening za tobą, teraz tylko dokładaj obciążenia i będzie git Zapisuj ciężary tak jak ja robię, czytelniej będzie

Dlatego dla początkujących proponujemy ACT, bo plan FBW jest dla osób które maja conajmniej okres wstępnego roztrenowania za sobą. Jak wyobrażasz sobie osobę która jest pierwszy raz na siłowni i zaczyna od ćwiczen wielostawowych (siady, m. ciągi, military press, etc.) i dosyć szybko bedzie musiała pracować w zakresie 5 powt. Cienko to widzę, bo [...]

[...] o skuteczność, efektywnosc. jako oftop mozecie dorzucić swoje opinie n/t czy w sytuacji kompletnie ostatecznej pod sciana (niema gdzie zwiewac ), bronic sie przed menelem rekami i nogami /czy lepiej kupic sobie pistolet. pozdrawiam ps. to moj pierwszy post wiec wybaczcie niedociagniecia. Zmieniony przez - bt55 w dniu 2008-07-28 14:39:22

pierwszy!!! jaruss niezle wyjechales z tym rozpoczeciem niezla ankieta

Witam Chciałbym, abyście ułożyli mi pierwszy plan treningowy.Mam 17 lat waże 72kg wzrost 180cm posiadany sprzęt:ławeczka,sztanga+obciążenie 100kg,hantle zależy mi na pełnym planie treningowym dla początkującego Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa+siła Staż treningowy na słowni: 7 dni Uprawiane inne [...]

Witam wszystkich! To mój pierwszy post i pierwsze kroki na tym forum, dopiero raczkuję ale wiem, że atmosfera tutaj jest naprawdę fajna :) Przejdźmy do konkretów. Biegam w klubie, co wiąże się z regularnymi treningami - 6x w tygodniu. Treningi są nawet męczące. KONKRETY ----------------------------------------------------- Potrzebuję mało [...]

don to mój pierwszy kontak z ph wydaje mi sie ze m drol bedzie za mocnym środkiem, ja sie zastanawialem nad ephi a własnie megaH

a co na pierwszy raz bys polecal??oczywiscie nie bralem saa...

[...] dodatkowo sprawę(dodatkowe kilogramy).I wtedy zacząłem biegać. Metoda wygląda tak: jest sobie odcinek , powiedzmy na początek te 2km(tu wstawiacie własny dystans). Biegnąc pierwszy raz nie przebiegam tego na raz, robie n postojów(gdzie postój trwa tylko chwile, a nie ,że sobie odpoczywamy.). Kolejne treningi to stopniowe zmniejszanie ilości [...]

Pierwszy na 200??? Zmieniony przez - macbeatbox w dniu 2008-07-28 16:43:03 Zmieniony przez - macbeatbox w dniu 2008-07-28 16:43:12

I znowu cisza... Co wy, oglądacie Sędzię Annę Marię Wesołowską ????? edit: HA!!!! Pierwszy ma 200 Zmieniony przez - macbeatbox w dniu 2008-07-28 16:45:10

korwa drugi!!! Miałem byc pierwszy ale kvrwa tyle spamu zescie narobili a chciałem przeczytac dopiero jak makel cos wspomniał o 200 to patrze a tu juz 200 Siema tak wogole

Z tych 2 to juz predzej pierwszy ale szczerze to ja bym tak nie cwiczyl szkoda czasu normalnie;/ Nog brak mozna wiedziec czemu?

KONKURS - #RYWALIZACJA CHUDERLAKÓW do 75kg# O Konkursie ________________________________________ Konkurs będzie trwał trzy miesiące, od 1. sierpnia do 31. października. Rywalizują w nim osoby, które chcą przybrać na masie, których waga nie przekracza 75kg,a wzrost jest wyższy niż 170cm. Regulamin ________________________________________ 1. [...]

Ok prze weekend mnie tu niebyło...Dzisiaj pierwszy trening "10", czyli ledzizna:) Trening nr. 7 ("10") KLATA 2x10 - 47kg TRIC 1x10 - 40kg BARY (przód) 2x10 - 23,5kg BARY (do brody) 1x10 - 30kg PLECY 3x10 - 45kg BIC 1x10 - 23,5kg WYPYCHANIE na suwnicy (+ łydkami w końcowej facie) 2x15 Trening lekki i przyjemny...wreszcie powrót [...]

Nad Venomem bym się zastanowił, jeżeli to twój pierwszy kontakt ze spalaczami polecam TSE, Dyma Burn, Leviatana, w sumie z Venomem bym wogóle nie kombinował, jakoś nie mam zaufania do jedo składu...

Haha Pamiętam ten dzień, kiedy to pierwszy raz złamałem pytę sąsiadowi...mówili na mnie pytołom

mam identyczne hcg z tym samym numerem seryjnym litery sa drukowane tlustym drukiem i numer seryjny jest pod data a nie powinno byc odwrotnie? i wlasnie sam sie zastanawiam czy jest dobre wzialem juz 2amp 5000j e3d i nic nie czuje ale nie wiem czy cos powinienem czuc? bo pierwszy raz w zyciu biore hcg. a czy w