pierwszy

Witajcie postanowiłem wrócić do dziennika dla lepszej mobilizacji itp Dziś odbył się pierwszy trening od prawie dwóch miesięcy z siłą nie bylo ciekawie ale jestem zadowolony i czuję się spełniony. Obecnie 100zł przeznaczam na żarcie i aby powrócić do poprzedniej wagi czyli 81kg. 7 grudnia lub 14 rozpoczne cykl z tego będzie się składał. Dziś [...]

[...] i zapchanie Minus - że czuć to dopiero po przekroczeniu 50 gram ================================================================== TRENING 1 i OSTATNI KLATKA + TRIC ( pierwszy ) K 1. Płaska wyciskanie sztangielek 12*20/10*22,5/8*25/8*25 2. Skos wyciskanie sztangielek 12*17,5/10*20/8*22,5/8*22,5 3. Krzyżowanie linek wyciągu w staniu [...]

Zwycięstwem włoskiej grupy Lampre-Caffita zakończył się pierwszy etap Tour de Pologne - jazda drużynowa na czas wokół Teatru Wielkiego w Warszawie. Koszulkę lidera zdobył Włoch Roberto Longo, który jako pierwszy z zawodników Lampre minął linię mety. Zespół Lampre wyprzedził niemiecką grupę T-Mobile oraz szwajcarską Astanę. Pierwszy etap miał [...]

canecorso - indywidualne założenie Niestety pierwszy komentarz zablokowal mi mozliwosc edycji wiec mozna nornalnie juz sie wpisywac. Poprosze Banana o pomoc w edycji Zmieniony przez - dywciasfd w dniu 2011-06-20 19:30:43

Dzień 13 Dieta Pierwszy raz na cyklu ominalem jeden posiłek - ostatni posilek. Niespodziewanie zmienily sie calkowiecie moje plany i nocowalem poza domem. Trzy pierwsze posilki zjedzono natomiast ostatni ominiety. Suplementacja Podobnie jw - problast na noc ominiety wraz z gl blastem. Reszta przyjeta zgodnie z zalozeniami czyli do pierwszgo [...]

[...] z drugiej strony natomiast podkrecały metabolizm co przyczyniało sie na pewno w jakims stopniu do do spalania tkanki tłuszczowej. Tak jak pisałem na samym poczatku (jakis pierwszy tydzień), ciezko było mi sie przyzwyczaic do tak małej ilości jedzenia... Z czasem było tylko coraz lepiej. Gdy konczyłem test byłem w stanie ograniczyc do polowy [...]

Jak na pierwszy cykl treningowy jest on według mnie za długi... Skróciłbym go do 10 tygodni. 4 dni treningu siłowego w tygodniu, to też za dużo jak na Ciebie. Wystarczą 3 dni treningu (poniedziałek, środa, piatek): dwa razy w tygodniu nogi (raz mocniej i raz słabiej), dwa razy w tygodniu klatka (również raz mocniej i raz słabiej) i raz w tygodniu [...]

duramen nie jestes pierwszy bo ja kilka stron wczesniej pisalem ze mialem 3:18 - to bylo 3 lata temu. Od tego czasu nie biegalem na czas. Zmieniony przez - dewas w dniu 2005-01-20 20:01:20

jakie znaczki?? wrocielm, z treningu zrobilem pierwszy dzien 10-tek i ****a za***iscie POMPA na maxa

[...] a pozneij chodzila na***ana i wszystkim patrzyla w oczy czy sa na***iani a jak mnei zobaczyla z mineralka (uzupelanialem wode tak jak cichy kazal) to powiedziala ze pierwszy raz mnie widzi z napojem niealkocholowy i ze jest pod wrazeniem ogolnie balety za***iste i na pewno je zapamietam powinienem niedlugo miec jakies zdjecia to [...]

a co tam pisze dalej wy tu walczycie o to zeby byc na tej 100 stronie jako pierwsi a pewnie bedzie jakos kolo co pierwszy raz na forum wlazł

[...] i mature w tym roku sprobuje napisac, jesli mnei na studia nie przyjma o ile napisze mature to pojde na policealne a pozniej znow sprobuje na studia jesli nie dam rady to zonk (wojsko) a w wojsu jest jakas silka czy cos?? mozna komorke miec?? O co chodzi z tymi katergoriami ABCDE bo ja tego za bardzo nie kumam w wojskiem sie pierwszy raz spotykam

Ceo siema. Wstyd się przyznać, ale pierwszy raz cię widze na forum a ty doradcą w treningu jesteś Zawodny fajny kocyk

powtarzacie sie opstatnio tw jestem pierwszy na 150 stronie

ale za to pierwszy wpis nalezy do mnie

doping 2 też w poniedziałek dobra tzrymajcie za mnie kciuki przypuszczam pierwszy atak na pier dolnik !! Zmieniony przez - niwix w dniu 2005-03-12 12:15:27

na pełnej świni bede pierwszy na 400

nie śpimy lecimyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy byłem pierwszy lolu

[...] byla godzina 22 jakos, od razu wiedziaelm co sie stalo poszeldme na busa i prosto do kosciola, pomodlilem sie, ksiadz bardzo ciekawie mowil lub ja bylem tak przejety ze pierwszy raz ksiedza sluchalem, 10 rozanca wszyscy odmowili, zapalilem swieczke i przyjechalem ze lzami w oczach do domu Jest to straszna chwila, dla Polski i dla swiata DLa [...]

no raczej pierwszy wbiłem na strone 400 , i ostatnia wypoweidź na stronie 400 jest wypowiedzią 6000 a teraz jestem miszczem i mam wypowiedz 7000 yeeeeeeeeeeeeeah jakieś nagroda , buzi od prezesa gainera