pierwszy

[...] 76 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: pol roku 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO [...]

jak tak no to proste ze nitrobolon chybaz eto twoj pierwszy cykl to zacznij lepeij od cm3

[...] wrocilem wypilem przed cocaine i mnie roz******lalo na silce bicie serca jak h*j krecenie w glowie ale pobilem rekord na klatke zrobilem 50kgx6 wiem ze dla was to nic ale dla mnie sukces bo idzie do przodu Ogiolnie dzisiaj udany trening. Tylko pierwszy raz sie zalamalem na przysiadach i to pod 65kg a w poprzednim cyklu robilem z 70kg

Pierwszy raz bierzesz teścia, wg. mnie trzymaj się przy propie, tylko wybierz poprostu pewniejszego (hubei, axio...)

[...] ale sa lepsze sposoby. Ogolnie carbo (proch) mozna odpowiednio rozrobić. jak dasz odpowiednią proporcje wody do prochu to wychodzi albo iztonik, albo hipetonik. Ten pierwszy w trakcie treningu ten drugi bezposrednio PO w celu nadkompensacji glikogeny (ale to w przyapdku treningi zurzywającego glikogen -silowy takim az nie jest...) [...]

[...] jak h*j, krecenie w glowie, le pobilem rekord na klatke zrobilem 50kgx6.Wem ze dla was to nic ale dla mnie sukces bo robie postepy. Ogiolnie dzisiaj udany trening. Tylko pierwszy raz sie zalamalem na przysiadach i to pod 65kg a w poprzednim cyklu robilem z 70kg. Ale to dlatego ze za gleboko chcialem zejsc i sie zalamalem. Wypiska z treningu:

[...] II i BCAA chce zacząć brać i biegać przy tym w dni kiedy nie będe chodził na siłownie, ale czy brać tylko w dni kiedy będe biegał czy w dni w których będe na siłowni też?, można brać bcaa i term line na raz(łączyć je) czy trzeba odczekać jakiś czas? i czy przy tych preparatach brać coś jeszcze, bo właśnie skończyłem cykl kreatyny(mój pierwszy),

[...] starożytnych korzystali ich potomkowie i już z definicji słowa „doping", można zauważyć jak rozwijał się i zmieniał przez wieki ten proces. „Słowo „dope" pojawiło się po raz pierwszy w słowniku angielskim w 1889 roku. Pod tym pojęciem rozumiano mieszaninę opium, podawaną koniom podczas wyścigów. Pochodzi ono ponoć z dialektu szczepu Kaffir w [...]

[...] aż dwa polskie zespoły zagrają w Final Four - PGE Skra Bełchatów w LM, a Asseco Resovia w Challenge Cup. W piątek w Poznaniu rozpoczął się finał Pucharu Polski, po raz pierwszy w formule ośmiozespołowej. Wygrywali faworyci, a w półfinałach spotkają się PGE Skra z Jastrzębskim Węglem i Mlekpol AZS Olsztyn z Wkręt-Metem AZS Częstochowa. [...]

ziomosław z tego co pamiętam nie trzeba robić przerwy :) po prostu zmieniasz poziom/cwiczenia... ketyovxxx nie musisz zmieniać rozpiski, ale możesz pierwszy tydzien zrobić sobie lekkie "rozruszanie" - poćwiczyc czyms a'la ACT, na lekkich ciężarach :) Kapu20 rozpiska może być... co od planu na bicka - trzeba by obejrzeć Twoj cały plan... [...]

Odpaliłem, ale była to jedna z niewielu rzeczy, którą udało mi się zrobić. **** tam za drugim razem zdam, tylko muszę się zapoznać z Yarisem, bo dzisiaj pierwszy raz miałem kontakt z tym samochodem. Najbliższy wolny termin był 14 maja. Znowu 2,5 miesiąca czekania.

[...] potem pojechałem do roboty no i teraz będę siedział w domu jutro chyba jadę na bierzmowanie aż mi sie nie chce masakrazakwasów mam prawie zero tylko na klacie trochę i na brzuchu myślałem ze będzie gorzej ale jest okpierwszy tydzień za mną trochę zdążyłem wyjeść po obiedzie truskaweczki Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-03-08 18:16:22

[...] na rozwoj miesni. Trening zawsze odbywa sie ok godziny 16. Jesli chodze o sposob wykonywania cwiczen to wpierw wykonuje po jedenej seri z kazdego cwiczenia tak ? czyli np w pierwszy dzien kazde cwiczenie po 12x powtórzen? pozniej jak ? bo nie moge sie polapac w tej tabelce :( prosze o odpowiedz. Zmieniony przez - nooise w dniu 2008-03-14 [...]

Jogger mam pytanie co to znaczy jak jest np: dzień pierwszy i jest 1+8??? i czym mozna zamiast kawy pic herbate??

Już jutro pierwszy wyścig MotoGP, będzie ktoś śledził?

Fight About 176.37 lb. And Improvement Of Technique Witam wszystkich w moim nowym Dzienniku;) Dane: Imię: Łukasz Wiek: 15lat (02.IV.1992) Wzrost: 174 cm Waga: 64 + 2kg od 12.I.08 Staż: od 23.VI.07 Wymiary 12.I.08 08.III.08 Kark: [...]

[...] oczywiście. Zarząd za minimalny cel postawił awans do europejskich pucharów. Ja poprzeczkę podniosłem nieco wyżej - chciałem walczyć o mistrzostwo. Po małych czystach w pierwszym składzie pozostało 23 zawodników. Skład Bramkarze: Recber Rustu, Arikan Hakan, Sahin ***** Obrońcy: Avci Koray, Lamine Diatta, Toraman Ibrahim, Mercimek Baki, Zan [...]

tak wogule to by byl drugi cykl pierwszy to 150 mety

widze ze moze mi pomozesz=moj pierwszy trener :) czyli sadzisz ze najpierw jesc to na mase+aminokwasy a po jakis czasi redukcja tkanki tluszczowej?

no dzis robilem nogi ale nie robilem fotek bo tak mnie glowa nap...ala , ze myslalem juz tylko o tym kiedy bedzie koniec treningu. Za malo zjadlem i za duzo aero bylo rano. Pierwszy raz w zyciu robilem trening silowy po jednym zjedzonym posilku i chyba ostatni. Fotki dam za tydzien !! Pozdrawiam