pierwszy

ja mialem kuracje izo pierwszy tydzien kazdego miesiaca przez pol roku w tym czasie wskoczylem na prop wins cykl w polowie przerwalem bo wracaly objawy jak przed izo tlusta skora zaskorniki wiec uznalem ze albo jedno albo drugie i wybralem izo odradzam branie androgenow na cyklu

[...] taki "prawdziwy " 4 cykl - nie licze 2 x mety po około 8 miechach siłki 60 tabsów- i po ok 3 miechach od tgo 100 tabsów -- cykle robiłem w przerwie ok rocznej - pierwszy 10 teścia prolongatum i 100 mety drugi 10 teścia + 4 omki + 100 mety(15 kilo masy przyszło ) - 3 skonczyłem w lipcu - troche mi nei wyszedł - miałem 20 [...]

[...] publiczne) zdecydowaliśmy się na opuszczenie lokalu bez realizacji zamówienia. Ale goście jakoś chyba nie zamierzali nas puścić. Jeden z nich zastąpił drogę kolesiowi (szedł pierwszy). Koleś go tylko lekko odepchnął z drogi, nawet mu nogi nie podkładał. Gość potknął się o własne nogi, i upadł na podłogę ale tak nieszczęśliwie że złamał sobie [...]

Napisz ile wychodzi Ci w tej diecie dziennego spozycia bialka, tluszczy i weglowodanow. Na pierwszy rzut oka duzo weglowodanow i malo bialka. Poza tym napisz ilosciowo ile masz zamiar spozywac poszczegolnych produktow.

No nie zastąpiłem tym zwyklego uginania bo nie bylo mi to potrzebne , jesli ktos robi ten system pierwszy raz wystarczy ze dorzuci jedna , dwie serie na koniec uginania i bedzie to wystarczajacy bodziec

Witam To mój pierwszy post i przepraszam z góry jeżeli napisałem nie w tym temacie co trzeba. Mam kilka pytań na które nie znalazłem odpowiedzi: 1- Jestem na redukcji ze 102 kg, teraz jest 89 kg. Pytanie czy redukować dalej bo nie ukrywam że chciałbym trochę ciała nabrać tu i uwdzie? To pytanie wiąże się też z drugim moim problemem na który [...]

[...] chodzi o potęzną mase tylko mase dobrej jakosci dobre zbicie itd pojade sobie chyba ten drugi cykl . Do lipca zrobie takie dwa :) i powinno byc dobrze co o tym myslicie ? 1 cykl czas trwania 8 tygodni przerwa 6 tygodni 2 cykl ten sam co pierwszy 8 tygodni Moze byc cos takiego ? po dwuch takich cyklach powinno byc juz dobrze co o tym myslicie ?

To czekają Nas znowu emocje, zawody sprzętowe i po raz pierwszy odbędą się w Raszynie. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2021-05-24 21:01:46

[...] już tysiące przykładów jak to zupełnie nieprzydatne i anachroniczne są tradycyjne style, i przytyczałeś wypadki jak to któregoś tam dana karate/kungfu/aikido/itp rozkładał pierwszy lepszy pijaczek. Tak samo na stronie Czarny Pas-Aikido jest tekst, że nie nie ma czegoś takiego jak najskuteczniejszy styl, bo rankingi dotyczą ludzi, a nie metod [...]

ankietę wypełniamy w całości poza tym pierwszy cykl -wystarczy jeden środek

NO ja bede pierwszy. Bardzo fajnie wygladasz no i oczywiscie SOG dla Ciebie. Czekamy na reszte zdiec. Mozecie zedrzec nas z ulicy, ale ulicy z nas nie zedrzecie!

[...] mnie jeszcze za slaby jestem poczytalem sobie troche tematow z tego dzialu i pomyslalem, zeby zrobic sobie ACT (post Michaila) dobry pomysl? przypominam, ze to bedzie moj pierwszy trening ma silowni... i w poscie zamiescilem wymagana ilosc cwiczen do ACT, tak wiec rozchodziloby sie tylko o kolejnosc? Zmieniony przez - repez w dniu 2009-08-09 [...]

rozpisz trening (tzn. jakie ciężary ile powt., długość przerwy miedzy seriami itd), co robiłeś przez te 2 tyg "regeneracji " ? ile czasu stosowałeś pierwszy trening ?

Prop będzie aż się cypio rozkręci wieć myśle że będzie dobrze,to mój pierwszy cykl,nie wiem może zle robię..

To wtedy poleć samego propa wtedy do 10 tyg. i odpocznij od towaru trochę, to Twój pierwszy cykl, nie musisz brać wszystkiego na raz, co cykl to trochę więcej żeby była stała progresja ;)

moim zdaniem spokojnie możesz tak zrobić jak napisałeś 1-8 prop 100mg e2d 5-15 cypio 250mg e4d akurat cypek zdazy sie rozkrecic opcja odbloku po dluzszej kuracji propa czyli do 9 tyg. tez jest dobra i odblok,dla przykladu moj pierwszy cykl skladal sie z cypka z deka i bylem bardzo zadowolony:)

białko sojowe do wywalenia pierwszy posiłek cały do zmiany,posiłek zjedz jakoś godzine po treningu

No okay. Czyli pierwszy posiłek wrzucić zaraz po trenie,tak? A co z dietą? Jest do przyjęcia,może być?

Weź pod uwagę, że pierwszy tydzień czy dwa są najcięższe na keto - przechodzisz ten okres adaptacji, potem się przyzwyczajasz i jest łatwiej, więc według mnie to jak już robić to przynajmniej z 4 tyg, a potem można wprowadzić jeden dzień w tygodniu z wyższymi węglami. Chociaż pewnie podejść i sposobów jest mnóstwo, sam robiłem keto tylko raz z [...]

byłem pierwszy, szczegóły na pw