pierwszy

Nie musisz nam muwic ze na silownie zabierasz słownik ortograficzny. nie pacz na ortografie tylko na pierwszy post! EDIT : Jabolockk -- pisze sie mÓwić Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-18 22:18:49

[...] sprzed klatki 4x 9. Unoszenie hantli bokiem 3 x 10. Sciaganie wyciagu gornego 2x 11. Zgiecia ramion sztanaga lamana 2x Czy uwazacie ze tkai plan bedzie odpowiedni jako pierwszy plan HST ? Czy ilosc serii w danych mikorcyklach w poszczegolnych cwiczeniach jest optymalna ? Poniewaz z tym mam najwiekszy problem ? Czy monohydrat kreatyny bedzie [...]

"ja mam pytanie...ja mam... co poleca na pierwszy cykl?" tłumacz: "what do you suggest for the first training?"

Wszyscy gnili jak ten koleś zapytał o pierwszy cykl, a Ronnie nie wiedział o co chodzi Biedny Ron

Witam Mam zamiar zakupic Cell Pump 450g, Nitro 2 150kaps, Vita-min Olimpu oraz 1.8kg Ostowii. Bedzie to moj 2 cykl. Pierwszy mono Olimpu oraz mala pucha Storma. Co byscie do tego dodali, dobrze ulozone ?? UJak dawkowac. Dzieki za rady Pozdrawiam

[...] funkcjonuje dla siebie jak najkorzystniej> Jezeli zaczniemy sie głodzić organizm w pierwszej kolejności zacznie sie bronić,zacznie zużywać to co cenne. W naszym przypadku na pierwszy ogien idzie tkanka mięśniowa oraz narządy wewnetrzne Dopiero gdy uszczupli nam miesnie i zrobi z nas strzepy zacznie powoli zabierac sie za tkanke tłuszczową.A [...]

spij dobrze zacny BPL-G. jutro wstaniesz nim pierwszy kur zapieje i pod troskiliwym okiem jutrzenki dostąpisz metafizycznego olsnienia.

o ktorej pieje pierwszy kur?

88 nie wiem jak to mozna opisac ale mniej wiecej tak pierwszy zawodnik skacze jak by chcial zaatakowac przez co sciaga na siebie blok przeciwnika ale w rzeczywistosci rozegranie jest na drugiego atakujacego ktory wyskakuje zza plecow pierwszego "atakujacego" i to drugi atakuje teoretycznie bez bloku :)))

w miescie pojawil sie ktos nowy ja widze pierwszy raz

[...] treningu i zostałam. Teraz w sumie nie wyobrażam sobie, żebym nie trenowała tkd. Nie opuszczam praktycznie żadnych treningów. Nawet jak kończą mi sie wykłady o 17.05, a na 18.00 mam trening. Czasami nie zjem obiadu, spóźnię się, ale jestem. Pójdź, spróbuj, pierwszy trening będzie ciężki,ale możliwe że odnajdziesz w tym tyle przyjemności co ja ;p

Witam jest to moj pierwszy post i mam nadzieje ze nie ostatni, wybralem to forum bo widze ze jest bardzo aktywne. czytalem Wasze porady dotyczace tych miej doswiadczonych w treningu i diecie i bardzo mi sie podobalo ze odpowiedzi byly na bardzo wysokim poziomie i potwierdzone doswiadczeniem bo to bylo widac. Do rzeczy: Troche danych o mnie: Mam 21 [...]

Czy uwazacie ze tkai plan bedzie odpowiedni jako pierwszy plan HST ? napisz mi prosze liste cwiczen jeszcze bo sie pogubilem w Twojej rozpisce Czy ilosc serii w danych mikorcyklach w poszczegolnych cwiczeniach jest optymalna ? Poniewaz z tym mam najwiekszy problem ? prosze zaczac od mniejszej ilosci, lepiej by miec mozliwosc dodania niz sie [...]

Dobrze by było dla Wisły gdyby pozyskała tak dobrego i mądrego zawodnika. Niech robią wzmocnienia i godnie nas reprezentują w Europie. Polska wywalczyła po raz pierwszy awans do ME to niech Wisła wywalczy tak upragniony awans do LM.

[...] sprzed glowy siedzac 3x10 unoszenie sztangielek w opadzie tulowia 3x10 unoszenie ramion ze sztangielkami z boku 3x10 Kaptury szrugsy sztanga przed 3x10 szrugsy sztanga tyl 3x10 Nogi Przysiady ze sztanga 4x10 prostowanie nog w siedzie 3x10 wspinanie lydek ze sztanga 4x10 Czekam na szybka odpowiedz poniewaz dzis juz pierwszy trening:)

Co do treningu to tak. Trening nog wlasnie sklada sie w wiekszosci z skokow. Poza tym sa w nim siady wiec o co cho Z siatki nie zrezygnuje napewno, bycmoze to ona obciaza kolana Ehh mowicie ze trening zbyt ciezki. Wyglada mi na lekki. Porownujac 10 seri siadow z duza intensywnoscia do tego to IMO plan jest lekki. Plan byl ukladany "na [...]

WYPIS Z TRENINGU A 19 XI ¨Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej 12*25kg 10*29kg 2*8*31kg ¨Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce poziomej 4*10kg tylko takie mam hantle dlatego pewnie zrezygnuje z tego ćwiczenia a wrzuce rozpiętki. ¨Wiosłowanie sztangą 4 serie 20kg -12-15 pow. - tak na rozpoznanie ¨Podciąganie sztangielki do [...]

ja wczoraj poszedlem pierwszy raz przed polnoca od 2 miesiecy i tylko dlatego ze sie strasznie czulem i to taptem ze 3-4 minuty przed 24 malo snu

w sumie tez pierwszy raz taki nick widze,pewnie w spamerni przesiaduje. Mimo to zdrowka bo kazdemu sie przyda

[...] zwykle podpuszczenie. Zwroc uwage, że nawet komentator czesto mowi"tylko zeby sie nie dal sprowokowac". Widziales jaka garde maja czarni? Lewa reka opuszczona-na pierwszy rzut oka super mozliwosc ataku. Ale na prawde tak nie jest No i śmieszne zachowania gdy przegrywa się walkę decyzją sędziów (ogólnie bardzo dużo tego) a potem ma [...]