pierwszy

ŚRODA - DZIEŃ 4 Właśnie wróciłem od dentysty, było dobrze. RANO: Wrzuciłem 1 tab MultiPack36 + 2 kaps Clenburexin 2 + 8 tab Anabolic BCAA System a teraz zjadłem Pierwszy Posiłek: 75 gram płatków owsianych + 50 gram białka 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE 600g - SMAK CZEKOLADOWO-KOKOSOWY - SUPER SMAK ! 75 gram płatków owsianych = B/W/T = 9b/47w/5,5t - [...]

co Ty gadasz dziś po raz pierwszy od miesiąca wstałem o 8, a nie jak zwykle 9-11 Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2010-06-16 11:04:46

Moment, czekajcie chwile, 1 - Chce zobaczyć jaka jest jakość białka i czy mnie nie zalewa 2 - Nie miałem czasu, ani chęci ostatnio gotować i grilować 3 - Łatwiej i szybciej Pierwszy Tydzień tak jak pisałem sprawdzam jak reaguje na Diete

Wołkow w ekipie mistrza Włoch! Plotki o przenosinach Aleksandra Wołkowa do ekipy mistrzów Włoch stały się faktem. Rosyjski środkowy złożył swój podpis na umowie z klubem Cuneo i przenosi się do Włoch. Pierwszy na przenosiny do Włoch w tym sezonie zdecydował się Jurij Biereżko, który będzie występował w zespole z Modeny. W jego ślady poszedł [...]

Leszczu? Nie tym tonem, młody. Mozemy sprawdzić kto jest leszczem i wykona większą część treningu na pełnym chodzie a kto się pierwszy położy na macie i będzie marudził Bo mnie forma wraca...

[...] dochodzę do 70 stopni i dupe do góry podnoszę, maksymalnie spięty brzuch - aeroby - tutaj była nietypowa sytuacja, z tego względu iż zostaliśmy wyrzuceni z siłki , pierwszy raz nam to się zdażyło (mam nadzieję, że ostatni). Facet podszedł i powiedział, że czas minął ... od tak ... naszczęście to było na końcu treningu, więc [...]

fbw - full body workout czyli trening całego ciała na jednej sesji treningowej. Zresztą w wyszukiwarce są miliony tematów o tym. Trochę nie wydaje mi się że ten twój staż wynosi 3 lata skoro pierwszy raz słyszysz co to fbw...

"Dużo obowiązków, ale nie obijania się"- no ja myślę a w dniu 6 twój pierwszy posiłek to obiad o 17?

Pawel161 biorąc pod uwagę to,że ma to być Twój pierwszy split po treningach FBW, to trening który rozpisałeś powyżej uważam za całkiem dobry.Moim zdaniem możesz stosować go przez kilka tygodni i tym treningiem wprowadzić swoje mięśnie do coraz to cięższych splitów. Nie ukrywam jednak że budowanie masy mięśniowej w połączeniu z SW przychodzi [...]

[...] 3s w górę T1:30kg/35/35/35/- T2:35kg/40/40/35/- C2. Wycisk sztangi wąsko (maszyna) 5 x 8 - 10; 90s przerwy; 3s w dół, 3s w górę T1:50/50/50/60/- T2:50kg/60/60/50/- http://www.youtube.com/watch?v=9DyoSHR-Tt4 HiiT: 5*20/40 Wrazenia: pierwszy film bez lustra wiec dziwnie szlo 3foty na pompce Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-17 00:30:55

nie obijamy, trochetylko doskwiera brak czasu, ale jutro zdam relację z ostatnich dni. Od poniedziałku pierwszy raz na cyklu kreatynowym i powiem...jest pompa :D

Bry! Pierwszy!

Dzisiaj wstałem rano i fajnie wygląda to jak trochę wody zejdzie. Zaraz pierwszy posiłek

[...] stanie je utrzymać gdzieś przez ok 2km,może trochę dłużej Podsumowując najbardziej odpowiadało mi tempo środkowe,w sobotę będę się starał biec gdzieś po 3:40min./km,z czego pierwszy kilometr lekko wolniej.Nie lubię biegać na stadionach,bo gubię gdzieś sprężystość w nogach,czuję się trochę spięty,nogi troszkę jak kołki,przy każdym tupnięciu brak [...]

Bilem prawie wszystko z tej firmy(GEN XL PHARMA) i wszystko dzialal jak nalezy od orali po soki,a co do GEN SHI LABS to nie mam pojecia pierwszy raz slysze o tym Labie Jako ciekawostka to GEN XL PHARMA nie isnieje od kilku miesiecy i nic nie produkuja,ale ich zabespieczenia sa dosc dobre i raczej nikt ich nie bedzie pdrabial<mam taka nadzieje.

Mysle ze jestes w stanie przebiec 60min bez zatrzymywania sie?? Jesli tak to cos takiego bym ci mogl ulozyc: Pierwszy tydzien to biegaj następująco zeby przyzwyczaic jakos organizm do biegania: pon 40min wtorek: 50min sroda: 60min czwartek: 50min piatek: 40min sobota: wolne Niedziela: 60min oczywsicie truchetm wszystko Poniedzialek; 40min [...]

właśnie sprawdzałem profil Wanda i już myślałem, że coś wrzucę, a tu jak zwykle kuka pierwszy dobrze, że Wand się nie opierdziela (: liczę, że jeszcze wróci do szczytowej formy

[...] powt. 9.Kark: rolowania standardowo choc troche ciezej, czasami z kolan wstawalem na nogi, a w cwiczeniu polegajacym na wykonywaniu mostku na glowie z lezenia na plecach pierwszy raz uzylem ciezaru najpierw 5, nastepnie 10 kg na klatce. TRENING (srodowy): 1. Przysiady przednie: 60kg x5 80kg x5 90kg x5 100kg x5 110kg x5 120kg x2,5 (poprzednio [...]

Co do malowania paznokci, to Cyborg nie jest pierwszy. Swego czasu paznokcie u nóg malował sam Matt Hughes

[...] sterydów anabolicznych. Takie działanie pojawia się przy zażywaniu dawek przekraczających dzienne zalecenia. http://suplementydiety.pl/index.php?id=13 ....przed chwila poszla porcja bialka MET-rX rewelka zobaczymy jak z sama woda ale to bialko+owiasne+mleko ->rewelka pierwszy 'supel' z tej firmy - i musze przyznac ze chyba wejdzie elegancko