pierwszy

[...] urok i to już by nie było to samo capo W rozumieniu historycznym capoeira jest "tańcem walki" i basta a jak się komuś nie podoba, że jest jak jest, to niech się cmoknie własnie niech się cmoknie To chyba pierwszy taki temat gdzie wszyscy doszli do porozumienia niech tak zostanie Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-08-27 13:06:09

PIERWSZY

pisałem ci już deka na pierwszy cykl nie dla ciebie zrób tak jak kolega wyżej napisał i będziesz zadowolony

Ja na pierwszy raz zażyłem więcej i cóż... Myślałem, ze zejdę...

[...] swego czasu byla pokazna wzmianka na forum Guardii o tym by 22 sierpnia (bodajze byl to rok 2007) na 10 lecie ustawy zrobic taki nieoficjalny dzien. Nie pamietam czy byl to pierwszy pomysl czy gdzies juz ktos cos takiego proponowal wczesniej. Pozdrawiam "Pracownik Ochrony" . Sekob: Nie masz nic sensownego do powiedzenia to sie nie [...]

Pierwszy posiłek 1 godz przed trenigiem a zaraz po siłowni musisz uzupełnić glikogen w mięsniach czyli węgle i białko - najlepiej gainer po treningu + banany

[...] wiadomom roznia. jezeli idziesz w mase z dodatnim bilansem kalorycznym jezeli redukcja wtedy z ujemnym.. Tylko musisz wybrać masa albo rzeźba bo nie da sie robić i teog i tego ;d jezeli nie miales nigdy stycznosci z odzywkami to na pierwszy cykl wez kreatyne mono slyszalem ze jest dobra z vitalmax. Do tego jakis gainer na uzupelnienie diety ;p

[...] glownie z uzyciem broni takich jak brzytwy przymocowane do nog. Dlatego napewno byla sztuka walki ,nawet z punktu widzenia OloKK. Dzisiaj elementy te znikly sa pokazy capy pierwszy raz w zyciu slyszalem o cwiczeniu Capo pod reekreacje od Draciela wczesniej nawet o uszy mi sie nie obilo a troszke w tym siedzialem. Czy teraz jest sztuka walki to [...]

[...] i Sylwester Bednarek. - Chcielibyśmy, by mityng Pedro's Cup w Szczecinie był uhonorowaniem sukcesów naszych sportowców podczas MŚ w Berlinie. W zeszłym roku oglądaliśmy pierwszy bieg poniżej 10 sekund na 100 metrów na polskiej ziemi. Teraz czekamy na rekord świata. Na pewno liczymy na rekordy Polski. Miejmy nadzieję, że dopisze aura. Liczę [...]

Trener mierzył nam stopy Owna start pierwszej grupy tj wszystkie laski na przemian z facetami 56, 60, 67,5 od 10 ale znajac życie wszystko sie przeciągnie trochę a mój pierwszy przysiad pewnie po 11 będzie.

Dzisiaj sobie pokombinowałem na treningu i masakra Myślałem, że uda mi eksplodują Pierwszy raz robiłem siady jako ostatni ćwiczenie i to jak się nogi spompowały to jakieś nieporozumienie

[...] nie puszczałam przedramion prostopadle do podłoża - siedząc francuski hantlami 10, 8 // hantelka 4kg, kolejny raz dodam coś więcej - pompi w podporze tyłem 2 x max// pierwszy raz wolno, technicznie 12x, drugi raz szybciej, plecy nie szły blisko podpory, 13x, ale to nie był dobry pomysł z tą szybkością. reasumując - mogło być lepiej. [...]

[...] "LOKO" ma całkiem inne predyspozycje niż ja, Jest starszy, ma dużo dłuższy staż na siłowni, bardziej doświadczony, wie co z czym sie je, a ja jak napisałem w moim pierwszy poście jestem totalnym początkującym, a z postu traktora który przeczytałem w całości wynika że moije FBW przedstawione wyżej jest chyba odpowienie, nie jestem tylko [...]

a to moja nowa ławeczka taka już konkretna będzie , tylko jeszcze poczyścić , pomalować no i zostanie tylko tapicerowanie :) ps. będzie to mój pierwszy mebelek własnej roboty

Petek ma szanse w mma,,, kto pierwszy trafi to wygra albo kto ma większego farta

[...] chciałam tych długich brać,bo bym ściany poobijała albo lustro wybiła znając moje szczęście już wystarczy fakt,że patrzyli na mnie jak na dziwoląga ale ja z nią wczoraj pierwszy raz rozmawiałam i pytała się jak mam na imię i powiedziała,że już jedną Kasię poznała ale możliwe,że mnie widziała albo może nie mnie Zmieniony przez - vena84 w [...]

przezytaj jeszcze raz moj pierwszy post

to mój pierwszy wiersz więc byjcie wyrozumiali dla młodego artysty

http://www.youtube.com/watch?v=2iwn8U-0OYk pierwszy ten GPS sie troche pomylil i zamiast np 7 godizn mowil 17 do celu etc.

Na stałej jestem od miesiąca, po raz pierwszy to robię, więc na razie nie mogę powiedzieć o efektach długofalowych. Tylko tyle, ile wynika z samej logiki, czyli że postępy są wolniejsze, ale niemal liniowe. A może w dni treningowe po prostu większa dawka kreatyny (ze stacka i potem po treningu ze stałej porcji) i na stałą suplementację też się [...]