pierwszy

Dzieki za odpowiedzi... Mnie pierwszy raz takie coś spotkało jak robiłem siady. Tyle że w tym dniu schodziłem bardzo nisko w siadach i to mogło być przyczyną... Wydaje mi się , że nie jest to przemęczenie, bo nowym planem, jadę dopiero 4 tygodnie. Prze nim mialem tydzień regeneracji wolny od siłowni. szyja ani bark też mnie nie boli. No cóż [...]

witam wszystkich zainteresowanych. pod koniec marca a dokładnie 31 marca odbeda sie mistrzostwa polski. bede na nich pierwszy raz gdyz klub do ktorego naleze powstal nie dawno bo w kwietniu ubieglego roku. chcialbym zapytac czy na tych mistrzostwach startuja zawodnicy doswiadczeni w jakikolwiek sposob? i czy dla poczatkujacych zawodnikow istnieja [...]

[...] sobie w każdym dniu 1 inne ćwiczenie na klatkę według uznania np. rozpiętki, wyciskanie w skosie. Do tego dokładasz 3 ćwiczonka na inną grupę mięśniową, którą robisz raz w tygodniu, według uznania. " wolałbym ten drugi schemat, ale on jest dla sredniozaawansowanych i podobno lepiej najpierw jechac tym pierwszym schematem. co o tym sadzicie?

[...] Domyślam się, że 95% czytelników nie uwierzy, że można tak intensywnie ćwiczyć i mieć z tego jakieś efekty masowe i siłowe. Chodzę na siłownię od listopada 2005r, przez pierwszy miesiąc robiłem ogólnorozwojówkę, potem do końca czerwca robiłem masę trzema treningami w tygodniu (pon:klatka+triceps, śr:plecy+biceps, piątek:barki+nogi). Nie [...]

[...] zeby zredukowac liczbe osob na forum wrecz przeciwnie..." dlatego opisalem po krotce swoja sprawe. Powiadomienie moda raczej nie bylo zachecajace. Tym bardziej ze pierwszy raz dostalem bana i jakos specjalnie nie robilem szumu dopoki mnie tak nie potraktowal. Reasumujac. Mysle ze mod powinien byc jak najbardziej obiektywny i troszke [...]

no teraz powoli, ale moj pierwszy strzal to trwal moze z 3-5 sek. wiec nie za dlugo potem male problemy z chodzeniem wystapily Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-03-07 15:02:31

przyszedlem. ide kuc termochemie a potem lece cwiczyc... heh jutro dzien kobiet wiec bede pierwszy i wszystkiego najlepszego dla kochanych i pieknych ( bo innych nie ma ) pan.

Dziękuję za wszelkie wskazówki!Nie mam jeszcze abona więc SOG póki co duchowy ale jak tylko abon będzie to ureguluję zaległość Zrobiłem wczoraj pierwszy trening i było całkiem miło.Nie wiem czemu ale dość dobrze mi klatkę przypompowało Podczas wyciskania opuszczałem sztangę bardzo powoli do dolnej części klatki,sekunda przytrzymania i dynamiczny [...]

28 dni temu skonczylem 28dniowy sykl na monowodzianie moge zaczac nowy? bedzie to moj drugi cykl, pierwszy byl niewypal SOGi za odpowiedzi (madre )

pierwsza sztanga w życiu (13-14 lat) 19x30kg (starsi koledzy z podwórka chcieli sparwdzić ile małolat ma pary ), pierwszy wycisk w życiu 67-70kg miałem 16lat (wycisnełem więcej wtedy niż kolega, który trenował już 4msc ) ważyłem wtedy 66kg

Jak byłem pierwszy raz na siłowni w wieku 13 lat to poszło chyba 25-30kg na raz

Witam po przerwie. Dzisiaj pierwszy raz od 8 miesiecy poszedłem na siłownie. Mam 19 lat 175cm i 78km wagi. Trochę mnie obrosło fatem... Instruktor ułozył mi taki plan: I Dzień - klatka II Dzień - plecy+biceps III Dzień - barki+triceps Z dopiskiem : Max 4 ćw. na pierwszą grupę mięśni i 3ćw. na drugą. Ilość powtórzeń 8-12. ilość serii max 4 na 1 [...]

witam dzisiaj pierwszy raz w zyciu łyknelem clenbuterol łynelem 1 tabletke a temperatura wynosi 37,5 :] jestem az tak bardzo podatny na to czy jak ??:]ręce telepią się tylko trochę głowę odczówam ale niejest zle :P napiszcie cosik bo niewiem co z tym zrobic :D

zauwyżaliście tą drobną niekonsekwencję pomiędzy chłopkiem i chłopkiem ? otóż ten pierwszy ma niebieska rączke a ten drugi - białe rączki. nie wydaje się wam to dziwne Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-03-07 18:49:41

Witajcie. Nie wiem jak w waszych regionach, ale u nas dzisiaj do Londynu wiosna zawitala. Cudowna pogoda- slonko, wiaterek i te sprawy- pierwszy taki dzien w tym roku. Grzechem byloby tego nie wykorzystac. Zdecydowalam wiec odpuscic sobie podroz zatloczonym i dusznym metrem i spacerkiem wrocilam doma- w koncu przeciez aktywnosci nigdy za wiele, [...]

nawet nie istotne spierac sie co ma wieksza a co mniejsza dawke, ale w tym przypadku wazne jest to ze stosujac pierwszy raz w zyciu dany srodek, lepiej wziasc minimum czyli pol tabsa i sprawdzic reakcje...i pozniej podczas adaptacji, przyzwyczajania sie organizmu do srodka zwiekszac

ten pierwszy wariant, chociaż dałbym krótsze przerwy bo 2 min to max

[...] a od matrixow kreatynowych puchna nogi:/ probowalem biegac 4km na efedrynie ale po 1km juz mnie odcielo, wiec tez odpada, a co do life energy raczej nie jestem przekonany z tego co wiem to nie wiele efektow daje, wiec zostaja te neuroprzekazniki i winpocetyna, pierwszy raz z tym sie spotykam wiec moze jakis opis dzialania, produkty i cena?

Nie chodzi tutaj o mnie (już dorady o cykl dostałem) tylko o mojego kumpla, który będzie robił pierwszy cykl i nie wie jakie odżywki zażyć. Diete stosuje od nie dawna, plan typowy na mase, celem suplementacji tez masa jego wzrost i waga 182cm/76kg. Nie wiem co mu polecić, ponieważ i tak jest umięśniony dosyć umieszczam jego fote jego klaty [...]

a napisz ile czasu cwiczy, jak nie bral jeszcze mono to niech wezmie jako pierwszy cykl na krecie