pierwszy

Z gory sory za odswiezenie ale mam pytanie Chcialbym sprobowac jakiegos treningu na sile ( bedzie to moj pierwszy ) takto robilem zawsze w granicach 12-15 powt ( masa ) i zastanawiam sie czy zaczac 4x6 czy moze lepiej 5x5 ?

john2005 [email protected] Powoli układając plan, na tricepsy będę robił pompki w dół nogi zaparte nap pierwszym schodku + nadchwyt na wyciągu(nie na drążku, bo raz, że jeszcze nie ma, dwa, choć wstyd przyznać, pierwszy raz się podciągnąłem dwa tygodnie temu także więcej niż 3 bym nie zrobił, a to żaden trening). Na biceps mogę wyciągać się na [...]

w TV dobre :) pewnie TVP1 wykupiła transmisję, może polsat :) spróbuj sopcastem poszukać - ja nigdy na żywo ni epatrzyłem, zawsze na drugi dzięn ryć mułem zaczynałem. dzisiaj pierwszy raz będę starał sie sopcastem obczaić. jak? http://www.sfd.pl/OGL%C4%84DAJ_GALE_MMA_NA_%C5%BBYWO%21-t398094.html tak :) ponoc działa

Chodzi mi o to, że masz blokadę psychiczną. Wkręcasz sobie cały czas, że jesteś zmęczony, że tylko przychodzisz na siłke i od razu nie chce ci się ćwiczyć. Może po prostu pierwszy raz za krótko odpoczywałeś i przyszedłeś na siłownię i zostało ci w głowie, że będziesz zmęczony. Powinieneś odpocząć od siłowni i robić coś innego co sprawi ci [...]

Dzieki chlopaki :) spróbuje pierwszy cykl na KO, jak dobrze pojdzie to zrobie nim kolejne cykle. A jezeli nie to zamienie na Nitrobolona.

Zobaczę jak nie ruszy nic na tym planie to dopiero wezmę, i pierwszy raz będę robił ćwiczenia z progresją i czy się opłaca ??

scR z forum rx muscle...Napisał tak jeff,czyli ten co robi foty i wrzuca pierwszy w relacjach z zawodów...czyli koleś trochę tam się chyba zna i jest w temacie...grunt że piszą tak o Nim Szkoda że ludzi z rożnych forum które przeglądałem nie znają Roberta i są zdziwieni że ktoś o kim nic nie wiedzą jest 5 na takich zawodach ...wolą się rozpisywać [...]

****a kto kogo pierwszy zaczął obrażać? TY! Wiec sie tak nie napinaj bo to nie twoje forum i nie bedziesz mi mówił co mam pisać i gdzie. Jak robie coś nie tak to od tego są Moderatorzy a nie ty! Zapomniałem dodać PAJACUUU!!! Zmieniony przez - Arek KB w dniu 2009-08-16 20:51:15

Jestem tu po raz pierwszy i ogólnie nie znam się jeszcze na tych wszystkim odżywkach suplementach różnych skrótach itp nie wiem jeszcze co i jak więc podajcie mi link żebym mogła wypełnić tą ankietę.Będę wdzięczna!!! Dzięki! Tak chce wyrzezbić swoje ciało tylko i wyłącznie.Nie chciałabym stać się większa chodzi o masę ciała.Chciałabym pozostać [...]

pierwszy no widać profesjonalne podejście- to się ceni najlepszy ten lektor na początku ogólnie bardzo mi się podobał filmik- możecie nieco zwiększyć litery od 3.17 min - bo jakoś rozmazało w tym formacie filmiku- nie wiem- lekko większe i będzie git. oby tak dalej

elegancko, ale nie zapominajcie kto zrobil pierwszy film promocyjny

Pierwszy to trening ACT, drugi FBW. Zacznij od ACT, później przejdź do FBW.

średnio z towarem, malo raczej i nie te srodki na pierwszy cykl.ale jak masz moge r0zpisac i tak pewnie wkujesz 1-6 300 mg e4d sus 5-8 50 mg e2d wino krotko troche ale inaczej nie bardzo sie da ewentualnie 1-7 300 mg e5d sus 6-9 50mg e2d wino nastepnym razem kup ome, pewny środek, jak dasz rade to dukup prop sobie i wbijaj go po suscie 100 mg [...]

dobra będę tu pisać o efektach wczoraj zrobiłem pierwszy raz efekty-boli przedramię ale jestem dobrej myśli następny trening jutr już cięższy bo więcej powtórzeń hm taka progresja a i dodam że na razie jestem wstanie zrobić 15 pompek za jakiś czas odezwę się z efektami Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-08-17 10:08:03

TOYSY miło Cie gościć w naszym dziale- chyba pierwszy raz tu zagladnąłeś?

[...] robiona dla firmy, która się strikte sprzedażą sprzętu do sztuk walki zajmuje to możliwe jest w sumie, że grafik pracujący dla Treca zwyczajnie nie ma na co dzień do czynienia z koszulkami polskiego światka SW. Tym samym mam nadzieję, że to zwykłe nieporozumienie i przypadek, że te dwie koszulki są tak podobne. Chociaż łechce, że byłem pierwszy

Susta 6 tg jest do przełknięcia. Ale lepiej byłoby pociągnąć 8. Wino niestety za krótko. Wymień te winko na suste. Jak na pierwszy cykl jeden środek ci wystarczy. Winka na 3 tyg to szkoda wbijać - kasa wyebana.

WBC22 skończ pier*olić głupoty bo co jak co ale Pudzian po calym swiecie jezdził i startowal w zawodach a to chyba tez jest trema qr** albo ten caly taniec z gwiazdami wtedy tez "beka" ?! myślisz ze teraz się pospina jakby pierwszy raz w tv był?

I właśnie takie informacje które ciężko przekazać są najcenniejsze:) Ok wielkie dzięki za rady. Postaram się zastosować PS. Nie chodziło mi o zakwasy - bo te mam tylko po przerwie przez pierwszy tydzień. Dałbym soga ale nie moge bo nie mam abonametu. Dzięx

[...] było wytrzymać, dziś powrót, nareszcie. Dziennik będzie bankowo, po wakacjach albo jeszcze w sierpniu. Co do gainera to Banan prosze nie pozostawiaj mi tej decyzji, bo 'kto pierwszy ten lepszy' nie jest za sprawiedliwe, a nic innego mi do glowy w tej chwili nie przychodzi. Bartek jest w komfortowej sytuacji, bo mozemy sie ustawic w kazdej [...]