pierwszy

Moj znajomy robi koszulki i zastanawialem sie nad zamowieniem czegos, macie jakies ciekawe pomysly, albo jakies zdjecia ciekawe lub obrazki...mozna by wykorzystac w projektach. Pierwszy moj pomysl to napis gym maniac i jakas fotka albo obrazek w pozie most muscular..

Na pierwszy trening wrzuc tyle samo powt ale plus 2,5kg wiecej. Powoli po 2,5kg dojdziesz do nowego poziomu. Jesli od razu pojdziesz na max powtorzenia/ciezary to zatrzymasz postep masy.... sily rowniez...

[...] zalatwia wszystko sila bo lubi sie bic a ja nie mam w tym wprawy bo nie bilem sie od pol roku (bije sie sporadycznie nieliczac podstawowki bo tam tluklem sie z namietnoscia codziennie i co przerwe i zazwyczaj wygrywalem w ginazjum mialem pare incydentow ale nic powaznego...jeszzcze nigdy nikt nie dal mi lomotu i czuje ze zbliza sie pierwszy raz

jestem pierwszy na 200...chociaz juz wczesniej mielismy kogos na 200 zanim modzi zmienili ilosc postow/strone

[...] Następnie rok w specjalistycznej klinice, osiem wielogodzinnych operacji i w końcu człowiek jest szczęśliwy, gdy po pięciu miesiącach ciągłego leżenia na wznak może po raz pierwszy na kilka minut usiąść. Pacjent po ciężkim wypadku z uszkodzeniem rdzenia kręgowego zostaje zwolniony ze szpitala dopiero, gdy nauczy się w miarę samodzielnie żyć. Po [...]

[...] 'podstawową' wersję z aromatem śmietankowym. Muszę przyznać, że 'zapachowy' zestawik, który dostałem od mojej dziewczyny na Mikołaja sprawdza się znakomicie i codziennie pierwszy posiłek smakuje inaczej. Jutro aż chce mi się iść do szkoły, bo zamiast siedmiu, mam tylko 4 lekcje i to na 8:50, także jest super. Ponownie, mam bardzo luźny [...]

Witam, mam zamiar kupić odzywki, ale nie wiem co wybrać Pierwsza opcja: mono i carbo ewentualnie jakiego gainer?? Opcja druga dwie małe puszki cp + Rainer?? Informacje: Pierwszy cykl Staż 1,5 roku Wiek 17 Dieta jest

Przeczytajcie pierwszy post na poprzedniej stronie

Jak chodzi o Carbo tak czy siak je sobie możesz kupić, żeby po treningu glikogen uzupełniać. Jak chodzi o gainera to możesz zakupić, ale jeżeli nie masz braków w diecie to nie jest on konieczny. Jak chodzi o forme kreatyny to już zależy jak z kasą stoisz Ja robiłem pierwszy cykl na mono i byłem zadowolony

Wcześniejsze cykle ?? HMB odpuść , glukoze też bo moim zdaniem to strata troche kasy :] Jak to twoj pierwszy cykl to na twoim miejscu kupiłbym ok 500-600g monohydratu i walił 2 x 5g dziennie , do tego gainer/białeczko + zma ( pateczne dobre ) witaminy i omega i masz fajny cykl

[...] Chce pomalutku wrócić do systematycznych treningów. Jednakże narazie mogłyby to być treningi tylko 2 razy w tygodniu! jaki system poelecacie? czy ćwiczyć każdą grupę na każdym treningu > powiedzmy po 4 serie na duże grupy i po dwie serie na małe? czy opłaca sie to jakos dzielić .... Myśle ze pierwszy system byłby lepszy.. .a wy jak myślicie???

Najlepsze co może być na pierwszy raz!

może kupie ale się zastanowie. Ale jak co to jestem pierwszy. Mam nadzieje że w folii. czy zdjęta folia i pudełko też otwarte ?? Prosze o odpowiedź. Pozdrawiam :D

[...] jakiś czas temu - bo powtarzam: nie jesteście pionierami w robieniu negatywnego PR. Co, Sawicki boi się, że będzie musiał przejść to samo, co chłopaki z Poznania? Dlatego pierwszy zaatakował Adamczyka? Używa dokładnie tych samych zagrywek, co Adamczyk w 2000 roku w stosunku do SKMP. I teraz coś, czego napisania chciałem uniknąć. Pisałem już [...]

[...] 175g - otwarte - 45 zł - SNI Carti Flex 90 tab. 2 szt. (na stawy) - otwarte ale nie używane - 30zł/szt - Ostrowia WPC 800g smak wanilia - nowa, nieotwierana - 20 zł Już nie pierwszy raz sprzedaje na SFD i wszystko można załatwic poprzez allegro : http://allegro.pl/show_user.php?search=mczewi Zmieniony przez - McZeWi w dniu 2006-12-17 13:53:29

odpusc sobie tego megabola nie warto kup mono + do tego carbo i bedzie ok na pierwszy cykl ile masz kasy do wydania ?

No więc tak mam 17 lat 184 wzrostu ważę 67 kg(troche mało ;p) rekord w wysisku na klatke na ławce poziomej to 90kg chociaż ostatnio przez 2 mieśiące ani 1 kg nie przybył a na dodatek spadł mi rekord do 85kg dlatego postanowiłem rozpisać nowy plan: 1 CYKL rozgrzewający 2 tygodnie: klata pozioma 4x 15,12 powtórzeń skos dół 4x 15,12 powtórzeń [...]

na pierwszy raz nie ma co szaleć- lepiej wziac kreeatyne najprostszą ale skuteczą/czyli mono/ a za to zadbac o jak najlepsze odżywianie, usystematyzowane i poukładane wg. potzreb, do tego witaminy, minerały, odżywke jesli taka wyniknie otrzeba, ew. zma i lecytynę. i wiecej oprócz dobrego treningu naprawde nie potrzeba.

pierwszy ma płynną regulacje oporu, drugi stopniową czyli nie tak dokładną. Najlepiej by było udać się do sklepu i sprawdzić osobiście jak rower pracuje jak się siedzi na nim, czy jest stabilny i czy wykonanie wygląda na solidne. Pierwszego sprzedaje sklep rowerowy więc większe prawdopodobieństwo że oglądają sprzęt jaki kupują, ale warto by było [...]

[...] jedno dnia, badz podziel to na dwa dni i pamietaj o dobrej rozgrzewce przed sprawdzianem. Nastepnie odpocznij calkowicie 2 tyg. od zelastwa, badz 1 tydzien, a drugim powroc i zacznij delkatnie trenowac z ciezarami, moze byc w schemacie powtorzeniowym 8-10. Jesli chodzi o podwieszony plan Kingeriego to wykonywales schemat pierwszy czy drugi?