pierwszy

tak jak w temacie mam 10deki 30 omki i 30 winstrolu stanazolin depot-5(LK)nadmieniam iz to nie jest moj pierwszy cykl mam kilka cyklow za soba. jak byscie mi dorazili aplikowac ten kox prosz eo rozpiske. mam do tego zakupione juz sprawdzone odrzywki z sfd ktore sa tez bardzo dobre do tego dieta bedzie stosowana i solidny trening. acha i [...]

[...] -IV miejsce w zawodach Siłaczy Wiązów 2006, -IV miejsce w zawodach Siłaczy Dzierżoniów 2006, *O sobie: Swoją przygodę z siłownią zacząłem 2.01.2004 roku. To wtedy po raz pierwszy w życiu znalazłem się w miejscu bez którego, obecnie nie wyobrażam sobie swojego życia. Postanowiłem że, właśnie temu chcę poświecić swoje życie, gdy wokół mnie [...]

***ZE WZGLEDOW TECHNICZNYCH PROSZE NIC NIE WPISYWAC KIEDY TEMAT JEST CHWILOWO OTWARTY, BEDE KARAL MIESIECZNYM ZAWIESZENIEM/BANEM! ***Na wniosek Herman2003 przejalem temat ze wzgledow organizacyjno-technicznych: http://www.sfd.pl/-t273732-s4.html#post15 ***Wnioski o uzupelnienie prosze kierowac tu: http://www.sfd.pl/-t273732.html Dziekuje! [...]

Tydzien przerwy powinien dac kopa po powrocie. Znajac mniej-wiecej Twoj trening moge podejrzewac klopoty z miesniami stabilizujacymi. Po tygodniu przerwy pierwszy tr klatki/barkow powinien byc jeszcze lekki, tzn na 50-60% maxa na 3 seie po 3-5 powt. Drugi moze byc juz ostrzejszy. Jesli poczujesz poprawe(niekoniecznie wyleczenie) po tym [...]

[...] BICEPS:40 KLATA:113 UDO:- TALIA:82 5.STAZ NA SILOWNI:2.5roku 6.DIETA BIALKO:2-2.5g WEGLOWDANY:teraz 250g TLUSZCZ:- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak teraz jest pierwszy 8.TRENING:split 9.CEL CYKLU:masa i troche siły 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:brak 11.POZIOM BF%-nie wiem ale nie wysoki 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

MANIAC GYM czepiasz się. Klatka nie mogła się przesunąć. Jak ją stawialiśmy to była ok 5cm od krawędzi podestu, więc jakby miała się przesunąć to by spadła. A kg z cm nie pomylił konferansjer tylko dj. Z resztą konferansjer występował pierwszy raz w życiu i dowiedział się o występie 3 dni przed galą więc troche wyrozumiałości. Pozdro Ryba

[...] na "jedynki" w 9 i 10 tygodniu: 45/8 54/6 63/3 72/2 82/2 87/1 92/1 97/1 i potem sprawdzian. Trening jest modyfikacją planu Pawła Pracownika, ale tak naprawdę tylko pierwszy tren jest według jego rozpiski. Na sprawdzianie powinieneś wyciskać 100-105kg technicznie z zatrzymaniem. PS: Pamiętaj o dobrej technice, mostku, ściąganiu łopatek. [...]

Uff, dzisiaj mialem pierwszy dzien w stolarni/tartaku, nosilem dechy do suszarni od 6 do 15, w tym jakies 5 godzin przerw, fajna robota . Oczywiscie oficjalnie sa 3 przerwy po 20 min

Moja pierwsza kreatyna, ktora naprawde bardzo poczulem... Na pierwszy raz jak najbardziej OK :D

zalezy który cykl na pierwszy dobry jest monohydrat, który na pierwszy odstrzał daje bardzo dobre efekty. Dzienna porcja monohydratu to 10g jak jesteś już na 2,3,4 cyklu to polecam jakiś stack np: Cell Pumo, XPand, nitrobolon II zależy od funduszy są jeszcze jabłczany, estery z tych ww najlepsze efekty dają stacki

[...] rózni się długością estra. Nie łączy sie tego razem" Od kiedy to środków takich samych z różną długością estrów się nie łączy?? "to lepiej potrójną daawke deci na pierwszy szot" tylko po co? "ale dla mnie nie ma to sensu, meta na kick rządzi, a superka sie srednio do tego nadaje bo tez sie kawałek rozkręca" To że metka [...]

[...] ale w zwiazku z faktem, ze mam dzisiaj dobry humor dam Ci kilka wskazówek 1. na cykl tak naprawde jest jeszcze za wcześnie! i tutaj powinienem skonczyc, ale... 2. zakladam, ze i tak mnie nie posluchasz, wiec proponuje zajrzec do wyszukiwarki i wpisac tam dwa hasla, najpierw metanabol, a pozniej pierwszy cykl. W wynikach znajdziesz odpowiedzi.

[...] zgodnie z najnowszymi zaleceniami IBF mieć będzie miejsce w sobotę. Jestem przygotowany na 110 procent. Zapowiada się ciężka dwunastorundowa walka. Rywala widzę po raz pierwszy. Nawet nie zdążyłem z nim porozmawiać. Będę miał szansę zrobić to w ringu. Liczę na doping publiczności, hymn doda mi sił. Obserwowałem ostatnio galę, w której [...]

[...] ty masz wiedzieć jak chcesz w wieku 18 lat wyglądać, Tobie ma sie podobać wypracowana sylwetka nie kolegom, znajomym itd. Moim zdaniem możesz sie zapisać na siłownię lecz pierwszy trening potraktuj jako sprawdzenie swoich możliwości, ile możesz jaki ciężar itd. Jeśli jednak chcesz poczekać to rób pompki, brzuszki, podciągaj się i wiele innych [...]

No to tak zaczynamy Waga: 75 kg Wzrost: 182 Wiek: 17 Troszke źle sprecyzowałem mój cel hehe ... i przez to zamieszalem Na pierwszym miejscu stawiam nabranie masy mięśniowej .. Pozniej w kolejnym cyklu ładnie to wyrzeźbić ... Ale zajmijmy się to pierwszą cześcią mojego celu ... Nabranie masy mięśniowej Napisałem już co aktualnie biore jednak mam [...]

jest to moj pierwszy cykl.biore ja juz 2dni 1tydzien 2,pozniej 2-3itd wyglada to tak 2->3->4->5->4->3->2 . lepiej brac piramidalnie czy stala ilosc jak tak to jaka. i co i ile wziasc na odblok (clomid,navaldex, czy ten taki na p... zapomnialem jak sie nazywa podobno lepszy niz clomid)

ktory cykl? jka pierwszy to mozesz mono kupic

Witam Mam na imię Piotrek,piszę tu pierwszy raz wcześniej czytałem sporo bez rejestrowania się.Otóż mam 16lat i chciałbym zacząć ćwiczyć sw.Interesuje się mma(oczywiście chodzi też o umiejętność samoobrony) ale niewiem czy coś z tego może być już wyjaśniam,mogę ćwiczyć 2x tydz.Podstawą jest siłownia 3-4xtydz i tu jest dylemat czy opłaca się [...]

Pierwszy raz o czymś takim słysze. Wątpie żebyś to znalazł ale kto wie, może jakiś wynalazek z TeleMango

[...] nie znalazłem takiego konkretnego planu na pompki więc sobie sam rozpisałem. Za jakiś czas się dowiem czy będę robić więcej czy nic nie skoczy: Ja mam taki plan. Dziś miałem pierwszy dzień i całego dzisiejszego zamiaru nie mogłem zrobić. Ćwiczę co 3 dni. Mam nadzieję że do końca planu będę mógł zrobić o wiele więcej. Może z tymi seriami [...]