pierwszy

Były zawodnik Wisły Kraków Grzegorz Kmiecik to pierwszy nabytek Stali Stalowa Wola w zimowym okienku transferowym. Wysoki, bo mierzący 192 cm wzrostu napastnik związał się z jedynym podkarpackim pierwszoligowcem kontraktem obowiązującym do 30 czerwca bieżącego roku. Jego ojcem jest znakomity przed laty napastnik - Kazimierz Kmiecik, więc piłkę [...]

pierwszy trening srednio wygladal szczegolnie barki, ten zdecydowanie lepiej. Ja nic bym nie zmienial dodaj tam na triceps na koniec 3 serie pompek na poreczach/w podporze tylem

czyli mam rozumieć ?ze 4 rano (na czczo?) i 4 wieczorem(pomimo tego ze kratyne będę brał po raz pierwszy)? a nie lepsze efekty będą przy dawkowaniu przed treningiem? ;)

[...] (640kcal) 1g tłuszczy na 1kg masy ciała - 80g (720kcal) 5,5g węglowodanów na 1kg masy ciała - 440g (1760kcal) sumując wyszło mi, że dziennie potrzebuję 3120kcal. Po drugie w pierwszym posiłku wyczytałem, że powinno się dostarczyć najwięcej węglowodanów, a poza tym w większości diet pierwszy posiłek jest najbardziej kaloryczny w stosunku do [...]

ale dzień fatalny ;/ trening szosowy 4 h na początku wszystko ok, jak jechałam do klubu to nic nie wskazywało na to, że padnę. Pierwszy wachlarz ułożyłyśmy, jak zmiana doszła do mnie to przejechałam 500m i poprosiłam koleżankę, żeby wyszła potem było już tylko coraz gorzej... średnia tak jak zawsze, normalnie przy takiej miałam tętno ok 125-135 a [...]

torpeda222 szczerze mówiąc to już któryś raz się z tym spotkałem, z tym ze pierwszy raz w sobotę i to w porze powiedzmy "obiadowej". Zazwyczaj w poniedziałki późniejszym popołudniem jest sporo ćwiczących... Dlatego staram się omijać te godziny, a nawet czasem i nie bywam w ogóle w poniedziałki :) obecnie chodzę wt śr pt sob (ewentualnie [...]

jeżeli chodzi o shock therapy to ja miałem po nim dużo chęci na trenning tylko smak był nie do zniesienia (winigronowy)i miałek sraczke przez pierwszy tydzień ale efekt był :)

Dzieki bardzo. Szczerze mówiąc pierwszy raz spotykam sie z tą regresją, dlaczego akurat ta forma, a nie progresja?

[...] jakieś podejście archaiczne i braki w wiedzy ale za to ty skoro aż masz taką i ćwiczysz już 4 rok to czemu cię nie widzimy na debiutach 2008 albo 2009??? sory za spam..do nikogo nic nie mam..to jest forum i wszyscy mogą sie wypowiedzieć, a to nie pierwszy temat gdzie zamiast doradzić komuś, jeden z drugim sie sprzecza..moje zdanie znacie ..AMEN

[...] wiesz? co się tak interesujesz? potrzebne ci to? zajmij sie sobą ściemniaczu. sory za spam..do nikogo nic nie mam..to jest forum i wszyscy mogą sie wypowiedzieć, a to nie pierwszy temat gdzie zamiast doradzić komuś, jeden z drugim sie sprzecza..moje zdanie znacie ..AMEN Jeśli nie potrafisz uzasadnić swojego zdania to tak jakbys go nie miał, [...]

npp tren pierwszy cykl i bez hcg slabo to widze... ciagnij to provi bo jak odstawisz to depresja murowana i flak.dowal clen efke duzo aero jakas saune przepalisz troche syfu i latwiej bedzie stanac na nogi.jak nadal bedzie slabo to daj delikatna dawke enana/propa 200 ew polec jakis czas dla enana z 8 tyg dla propa z 6 nakoluj hcg i wtedy zrob [...]

[...] podchwytem 30kg x 15 35kg x 15 40kg x 15 45kg x 15 50kg x 15 55kg x 15 poprzednio 45 x 15 W połowie ćwiczenia miałem dość (nie wiem co to było, chwilowa niedyspozycja) pierwszy raz, takie dziwne subiektywne uczucie zmęczenia. Mimo że regeneracja jak na mnie (10 h snu) była niezła. Nie wiem na ile przyczyna tkwi w treningu, ale następnego [...]

do amator93 ja mialem na mysli ze jak pudzian pierwszy raz przyszedl na silke to odrazu nie podnosil 100kg:)

[...] się ze mna a trenują lub trenowały w szkołach JKD w Łodzi, czy Jeleniej Górze, mówią same za siebie. Przykłady: "co do JKD to sam sie zalamalem jak poszedlem pierwszy raz do sekcji ( lodz - trener Adamusik) gdzie starano mi sie w mowic ze to jest wlasnie JKD i walczy sie w obydwu pozycjach ale... 90% treningu musialem trenowac w [...]

[...] A "budujac" sobie zle nawyki nic dobrego z tego nie bedzie, bo potem przy technice czy sparingach (jesli oczywiscie zapiszesz sie do jakiegos klubu), pierwszy lepszy zawodnik majacy wiekszy staz wyłapie Twoje bledy i szybko polegniesz. Dlatego zastanow sie czy, aby napewno czerpanie z ksiazek informacji jest dla ciebie [...]

Hehe oliwe uzupelniasz wedug brakow w diecie... Moze podasz nam swoja diete a wtedy Ci pomozemy lepiej OLiwe z woda hmm..pierwszy raz slysze Pozdro

Ja brałem ze 2 lata temu z prolongatorem jako pierwszy koks + odżywki. Podziałało chyba dobrze z 68 na wadze zrobiło się 77. Wziąłem tylko 90 tab. i 2 paczki teścia. Ogólnie słyszałem coś takiego że jak na spodzie jest wytloczony napis to niby orginał a jak nie to piwnica...ale czy to prawda...to nie wiem

Najłatwiejsze rozwiązanie i najbardziej skuteczne w Twoim przypadku. Jeżeli to jest Twój pierwszy cykl to na mono spokojnie zrobisz kilka-kilkanascie kilogramów siły w poszczegolnych cwiczeniach i dołozysz kilka kilo masy jeżeli diete upilnujesz Podobne efekty bedziesz mial na Cell Pumpie wiec szkoda kasy, lepiej zostawić stacki i inne zabawki na [...]

Bannout olej w lydkach ale pierwszy callout dostal Zmieniony przez - prosac w dniu 2009-01-25 18:31:28

cwicze 3 miechy i w kwietniu chce zrobic pierwszy cykl kreatynowy