pierwszy

a diete ułozyłeś... proponowąłbym "na pierwszy rzut" zwiekszyc nieco ilość biąłka ponad przeciętnę normę- z około 2g. do 2,5g. na kg masy ciala, o ta wartość obnizyć ilość węgl. a tłuszcze pozostawić na poziomie takim jak przeciętnie jest ustalany. po tych zabiegach dopiero można dodawac suple; ja osobiście bym widział raczej większe [...]

archeolog a co tu duzo mowic? Pierwszy post z odpowiedzia powiedzial wszystko, gdyby bylo cos nie tak napisane w pierwszej odpowiedzi to nie martw sie juz by 30 innych postow po chwili bylo ze zle doradzone, a skoro odpowiedz jest ok to po co strzepic klawiature.. Co do reszty twojej wypowiedzi to przemilcze.. nieciekawe masz podejscie tyle [...]

artykuł pierwszy rok treningów, fbw z pierwszego albo drugiego planu.

dwa ostatnie porównywalne.Pierwszy za słodki, mniej neico białka. zdr.

[...] pojedyncza dostaniesz prostego na brode moze ci aparat pokaleczyc dolna warge. Mialem aparat 2 lata temu i wiem ze jak nawet lekkie uderzenie pojdzie to aparat lubi sie wkrecic w ware :P Ja przy takim problemie kupil bym dwie. Na pierwszy zabral bym jedna i po sparingach zobaczyl jak jest, a na drugi druga :P A potem porownal. pozdrawiam :P

pocieszyliście mnie ...bo pierwszy raz bije suste..rafiz jak długo bijesz suste i jakie wyniki siłowe i ile kg do przodu ?

Przysiady z łamanym ? pierwszy raz słyszę w teorii to można robić wszystko, gorzej w praktyce, jeśli nie masz żadnego pierwsze zakup prosty, do zbieraj $$ i kup łamany.

to co walisz kit ze masz 38 ?? he... 85 to ja brałem jak miałem 16 i pierwszy raz na ławce sei połozyłem :D!! daj spokuj z SAA bo sie zabijesz;D!!

Jak na pierwszy raz to 7-8 strzalow po 200mg co 7 dni. A kuc to mozesz sie np: w posladek, bicepsa.

na pierwszy cykl mono jak najbardziej sie nadaje. mono wybieramy najtansze lub w fajnej promocji. taka jest glowna zasada.

jak pierwszy cykl na towarze to proponuje przez pierwsze kilka dni (tydzień) brać mniejszą dawkę bo nie wiadomo jak zareaguje twój organizm na ten środek,może dojść miedzy innymi do nagłego łaknienia a po kilku dniach do jego spadku , bóle głowy to najczęściej występuje

[...] w dietach tluszczowych czy nisko weglowodanowych,ja robie zawsze rzezbe na niskoweglowodanowej ale jestem pewien zebys tego niewytrzymal, zreszta js sam zamierzam sie odwarzyc poraz pierwszy rzezbic na CKD,ale ty pewnie niewiesz o co cho,wiec wejdz do dzialu odzywianie poczytaj o tej diecie i wroc to moze cos sie wtedy pomysli nad suplami do tego

Masz dietke? bo do tych rzeczy to musowo! to zalezy czy kretke chcesz brac z nasyceniem czy nie jak pierwszy raz to mozesz ale niekoniecznie? ja bym proponowal w dni treningowe 3x3g(zrana naczczo,przed treningiem, po treningu)a w zwykle 2x2g(zrana naczczo i miedzy posilkami) a mass xxl to jak chcesz mozesz najfpierw brac samo ketke a potem to. [...]

[...] do około lipca sierpnia również ubiegłego roku schudłam wtedy około 15 kg, wszystko przebigalo tak jak powinno, na początek szybki spadek wagi czyli woda przez jakiś pierwszy tydzień ok(3,5kg), później chwilę stanęła i znowu poleciała :) niestety pewne sprawy potoczyły się tak,ze zaniedbalam diete i treningi i wróciłam prawie do tej samej [...]

[...] forumowych andersenów na temat mega srania i niedzialajacego suplementu ;-) Niektorzy wymagaja od supli dzialania conajmniej na poziomie saa a jak niespelnia ich oczekiwan to pisza co im do łepetyny przyjdzie. wincol ile radzisz miarek sypnac na pierwszy raz z tym suplem tak jak radzi producent? Pamietasz jaki smak miales i czy byl zjadliwy ?

Dziękuję ...pierwszy raz w życiu wygrałem hahah

Ten pierwszy jest za***isty sam mam taki więc polecam dobrze motyle puchną

szczerze muwiac to zaufalem koledze ktory bral i muwil ze sila mu skoczyla za***iscie potym ...ma niby pewne zrodlo .. moze mu odsprzedam a co myslisz o tym cyklu co napisalem wyzej zakladajac ze bede mial dobra oxe jest to moj pierwszy cykl

Znow pierwszy :) Nominuję Jurka,bo cały czas ostro działa i w siłowni i w swoim treningu. Link do tematu,kto nie widział: https://www.sfd.pl/Jurek__%C5%BCycie_zaczyna_si%C4%99_po_30_%3A_-t818507-s119.html

[...] itd za szybko bedzie fat lecił odejmij najlepiej z wegli za wolno dodaj ale nad weglami bym sie zastanowił bo bardzo duzo ich, chyba ze nie masz tendencji do odkladania sie fatu, w przyszłości ostatni posiłek lepiej zastapić jakimś białkiemw proszku pierwszy posiłek tez bardzo obfity w weglowodany zlożone ja bym nie wcisnął 220g platkow :D