pierwszy rok

[...] czasem:-) Od poniedzialku ruszylem juz z treningami i suplementacja,mam dzis takie zakwasy ze wysiedziec nie potrafie ale co mnie nie zabije to mnie wzmocni.Wczoraj zrobilem pierwszy trening na sprzecie i wszystko bylo ciezsze niz zwykle ale to kwestia czasu by wrocic na stary tor. Skupiam sie w 1 fazie przygotowan na barkach,nogach,plecach oraz [...]

[...] sporo ogolnorozwoju tzn rzuty pilka lekarska w roznych formach,sprinty,biegi,skoki i wiele innych rzeczy,ktore wiem ze przydaja mi sie w przyszlosci.Zaliczony zostal tez pierwszy trening na sprzecie SM,ciezary smieszne ale delikatnie dotykac go musze bo zwariowac idzie:-( Suplementacja bez zmian ale po prawie dwoch miesiacach pauzy od [...]

Trenujesz rok i to bedzie pierwszy trening na mase? A co robiles przez ten rok? Dieta to podstawa, a suple to tylko dodatek... zdr.

Niestety po angielsku, więc raczej nie poczytam. Po prostu nie do końca rozumiem Waszą nagonkę na antykoncepcję hormonalną. Nie napisałam nigdzie, że chcę zrobić sylwetkę pro - chcę tylko wyglądać lepiej niż statystyczna laska na ulicy - chcę żeby mięśnie były widoczne, interesuje mnie mocna sportowa sylwetka (czyli umięśniona). Miałam prawie rok [...]

Witam jest to mój pierwszy post więc na początku chciałbym się przywitać z wszystkimi . Sfd czytam od dobrych kilku lat powiedzmy że 3 a dział uderzane przynajmniej od roku więc kojarze co poniektórych jak np. MMA Kamiru czy Kopt . Dobra żeby nie było że nie na temat to jak inni też powiem że ćwiczenie w domu troche mija się z celem czego sam [...]

Odebrałem dzis wyniki , gdyby ktoś szukał potwierdzenia czy IP 6 ogranicza przyswajalność żelaza to przed wejsciem na cykl żelazo 20 ( norma 28) od wejsćia w ponad rok sukcesywnie rosło z miesiąca na miesiąc ( najwyzej miałem 56 ) w grudniu miałem 52 i zacząłem stosować IP6 po miesiacu badania i dziś wynik ŻELAZO 30.08 ( norma 28) [...]

[...] tzreba było go podniesc z ziemi i zarzucic na bark (we dwie osoby )i isc 100 metrów. macie pojecie jaki to ciezar jak cos nie pujdzie tak jak powinno, ktos podniesie pierwszy to druga osoba podnosci 80 kilo sprubojcie podniesc 60 kilo ba bica - da radre . ale 80 ? i 100 razy na dzien ? na poczatku nie dawalem rady . potem sie wprawilem. [...]

[...] rok, aby sie dobrze zaprezentowac.Dodam że moja szkoła jest najwieksza w okolicy ,uczy sie w niej ponad 1500 uczniów z których lwia częśc trenuje na siłowni.Pan Robert nie pierwszy raz wspomaga moja impreze , jest to świetna promocja sportów siłowych i zdrowego stylu zycia jak równiez promocja firmy Trec . Oby takich ludzi więcej .Juto relacja [...]

[...] pisze to nie jest zsciema bo jak bylem maly czytalem w gazecie o nim i byly tez wywiady bo byl bardszo dobry dunki tez niezle walil przy wzroscie 185 chyba Mając 8 lat pierwszy raz wziąłem do ręki piłkę. Stało się to po obejrzeniu przeze mnie pierwszego meczu NBA w telewizji. Początkowo ćwiczyłem w piwnicy, gdzie zamontowaliśmy obręcz. [...]

[...] Bayer 04 Leverkusen z dyscyplinami sportowymi: piłka nożna, piłka ręczna, fistball, lekkoatletyka, boks. W maju 1936, w meczu o awans do drugiej klasy rozgrywek, po raz pierwszy piłkarze wystąpili w koszulkach, na których umieszczony został krzyż Bayeru. W 1951 roku, drużyna awansowała do pierwszej ligi zachodniej (Oberliga West). 1962 - [...]

[...] walce się nie spodziewałem czegoś takiego. JDS zero gardy, kondycja na 5 minut, ale wielkie brawa za to, że wytrwał. No muszę przyznać, że się nieźle pomyliłem, zresztą nie pierwszy raz %-) Ale to jest właśnie piękno tego sportu, jesteś pewien w 99,9999% czyjejś wygranej, a tu taki wał hehe Jestem pewien, że Ci panowie spotkają się jeszcze nie [...]

[...] dnia ;d Waga 117-118kg Jem mniej prawie o polowe jak Przemek Bije podobnie ale trochę inne proporcje w sensie 600 testa pod a nie ponad xD gram npp(tak sobie testuje pierwszy raz) insa tylko krótka okolotreningowo i gh /SFD/2023/12/13/2d5ac47bcbf643038472f7e899a347c7.jpg /SFD/2023/12/13/36dc2a513a6645739b664e8d54ed721e.jpg Zmieniony [...]

[...] bombą w trakcie i te co zrobię w tyg. Dodatkowo tak jak pisałem jaki byłby mój cel pisać źle na tą firmę, jak w domu cały karton gadżetów na najbliższy rok... Może najpierw zapoznaj się z tematem i zobacz dlaczego poszedłem na badania nie po pierwszy,m zastrzyku a w połowie 2 flakonu. http://www.sfd.pl/Tren_A_%2B_prop_%2B_gino__-t991780.html

sfd2005 mono to straszny shit bo pompuje wodą i konwertuje do kreatyniny sfd2006 na pierwszy cykl mono, na drugi jablczan, na trzeci orotan sfd2007 wszelkie inne formy kreatyny inne od mono sa lepsze sfd2008 mono najlepsze sfd2009 tylko chelat magnezowy lepszy od mono sfd2010 wg mnie w tym roku ta glutamina działa czysta l-glutamina pomimo 100% [...]

[...] 1/8 finału, gdyż będą oni losowani z tego samego koszyka. Z 32 finalistów MŚ-2006 13 było rywalami Polaków w turniejach finałowych. Z pozostałymi zagrają ewentualnie po raz pierwszy. W dotychczasowych występach w finałach MŚ polscy piłkarze rozegrali 28 meczów, z których 14 wygrali, 9 przegrali i 5 zremisowali. Strzelili 42 bramki, stracili - [...]

[...] w klasyfikacji polskich multimedalistów Irenę Szewińską, która ma na swoim koncie 3 złote, 2 srebrne i 2 brązowe medale igrzysk olimpijskich. W Atlancie (1996) był pierwszy na 50 km, a w Sydney (2000) na 20 i 50 km. Jest jedynym polskim sportowcem, który ma w dorobku cztery złote medale igrzysk. Równo rok temu, 27 sierpnia w Paryżu, [...]

[...] podjął produkcję pierwszego włókna poliamidowego — nylonu. Po I wojnie światowej koncern kontrolował większość gałęzi przemysłu chemicznego w USA. Koneksje: pierwszy bojownik antykonopny USA — Harry Aslinger był kuzynem Anrewa Mellona, dyrektora finansów Du Ponta. Kiedy Mellon został Sekretarzem Skarbu USA, mianował [...]

[...] mam coraz bardziej wyważone zdanie na ten temat. 2 lata temu 'chcąc się odchudzić' był to także zły czas w moim okresie życia, to było świeżo po śmierci dziadków, stres, pierwszy wyjazd, urojony obraz siebie, 'bo ona ma 87 w biodrach, a ja nie', kilka tygodni moja dieta była naprawdę głodowa, kompletnie nie związana ze zdrowym stylem życia, [...]

[...] i jeszcze raz sucho. Zdaję sobie z tego sprawę. (Pomiary dodam jutro, bo dziś już zapomniałam) Potrzebny mi jest trening siłowy, jedynie nie wiem jaki obrać plan; Czy na pierwszy okres 'rozgrzać się na poziomie zero', bo nie wiem czy jestem gotowa na chwilę obecną na typowy trening na masę (?), chyba, że takie wyjście dla mnie będzie [...]

Cholewcia, nie wiem jak z tymi serkami, bo je uwielbiam i kabanosy też :) SERY JAK POLICZYSZ DOBRZE MOZESZ ZJADAC (JESLI NIE MASZ ALERGII NA NIE) PAROWKI OGRNAICZ KANABOSY TEZ, ALE JUZ LEPIEJ JEJ JESC NI ZPAROWKI - CZYTAJ ETYKIETY !! Co do aktywności fizycznej to dużo siedzę, przyznaję się,ale zaraz idę na siłownie PIERWSZY RAZ w życiu i kupuę [...]