pierwszy rok

[...] ale głowie tak. Pierwszy raz redukuję na astronomicznych jak dla mnie 1900 kcal. Pierwszy raz nie myślę obsesyjnie o diecie, jedzeniu, oczekiwanych rezultatach. W koncu - pierwszy raz daję sobie czas i jestem dla siebie wyrozumiała. I tym razem mi się chce, nie czuję wewnętrznej presji i naprawdę wierzę, że będę wyglądać i czuć się lepiej. Nie [...]

[...] i dwa razy na nerki. - Treningi siłowe zaczęłam od FBW na maszynach, a gdy się wdrożyłam, dostałam od obliques rozpiskę na 3 dni siłowe i 1 wytrzymałościowy do domu. W pierwszym półroczu zaczęłam też marszobiegi, które jesienią, ze względu na ból zatok, zamieniłam na interwały na siłowni. Na wiosnę planuję zacząć biegać (raz już mi się [...]

[...] do tego namawiać. Natomiast o tym, że spróbuję swoich sił właśnie na bramce, przekonałem się dopiero po jakiś kilku miesiącach i tak już zostało do dzisiaj. Kto byt Twoim pierwszym trenerem? Tak jak mówiłem po raz pierwszy przyszedłem na Raków mając 8 lat, a moim pierwszym trenerem był pan Łaskawski. Później trenowałem pod okiem chyba [...]

[...] Forrest. Beardsley i Bates napisali do Notthingham list z prośbą o stroje. Szczęśliwe piłkarze z Arsenalu dostali cały ich zestaw. W roku 1893 Woolwich Arsenal po raz pierwszy trafiło do ligowych rozgrywek - a dokładnie do drugiej ligi. O Arsenalu powstały dwa filmy: 'Fever Pitch' i 'The Arsenal Stadium Mystery'. Nick Hornby - autor [...]

[...] cieszą Wasze wpisy, mam nadzieję że prócz ładnych zdjęć wyjdzie z tego chociaż tak samo ładna forma za parę miesięcy %-) Piątek był dniem wolnym od siłowni, za to zrobiłem pierwszy raz od bardzo dawna (z rok temu ostatnio) w domu burpees. Zaczynam od 8 serii - 30sek / 30 sek przerwy. Z racji iż to moje pierwsze 'wyskoki' od dawna na leczonej [...]

dobra mam plan na internet: zarejestruje jakis pierwszy lepszy nr>> dostane rok ważności konta, 100 zł doładowania i 10 gb>> jak sie 10 gb skończy to myk nielimitowany internet na miesiąc za 45 zł, jakoś do końca wakacji przechulam %-) Krzysiu, oferta chyba najlepsza jakie widziałam, ta co wysłałeś ale mój modem tylko pleja odbiera i chyba jak mi [...]

07.12.2023 DT Uwaga, uwaga - będzie optymistyczny wpis. Pierwszy raz od dłuższego czasu nie napiszę, ze jestem zmęczona (chociaż trochę jestem). Od tygodnia, pod naciskiem chłopa, któremu się nie podoba że ma w domu popołudniem zwłoki - próbujemy przekładać siłkę innymi aktywnościami, albo leniem. Być może to ograniczenie przyniosło wczoraj efekt, [...]

[...] w terenie oraz samoobronę. Jest to trener, który potrafi dać w kość :) Armpower: Czy pamiętasz swoje pierwsze zawody i swoje pierwsze sukcesy? Małgorzata Ostrowska: Po raz pierwszy wystąpiłam w Starogardzie Gdańskim na Mistrzostwach Polski w 2004 roku. Były to przełomowe zawody, gdyż dopiero na miejscu zobaczyłam na żywo stół do siłowania oraz [...]

się śmiejecie, a ja po raz pierwszy nad morzem byłam rok temu. i to jeszcze zimą, ale też było fajnie %-). karwia się kojarzy z koloniami, ale nigdy nie miałam przyjemności jechać na taką eskapadę

[...] :-) wiem, że rok pracy nie poszedł na marne. Poszedłem za radą sędziów i przez cały rok mocno pracowałem nad poprawą nóg i łydek, co wyszło mi na korzyść. Dodatkowo pierwszy raz zainwestowałem w bronzer :-) ...i właśnie choćby z tego względu zawody mr sfd są świetnym pomysłem. Dzięki nim każdy z Nas zdobywa jakieś nowe, cenne [...]

Anos098-SOG za artykuł,jest na prawdę obiektywny,trzymając ten poziom dalej będziesz kiedyś najbardziej merytorycznym z moderatorów :) :P Dzięki za zaproszenie do dyskusji ;) momentami miałem wrażenie,że odbijasz piłeczke(moje argumenty) z naszej poprzedniej dyskusji w dziale dla zaawansowanych :P Dużo wątków-trudno od czegoś zacząć. Tak na [...]

Anos098-SOG za artykuł,jest na prawdę obiektywny,trzymając ten poziom dalej będziesz kiedyś najbardziej merytorycznym z moderatorów :) :P Dzięki za zaproszenie do dyskusji ;) momentami miałem wrażenie,że odbijasz piłeczke(moje argumenty) z naszej poprzedniej dyskusji w dziale dla zaawansowanych :P Dużo wątków-trudno od czegoś zacząć. Tak na [...]

No to odnośnie joszki usłyszałam, ze mi nie potrzebna....I że z czasem ten brzuch będzie wyglądał lepiej, i że jak już to lepiej diety pilnować... Wiem jak kupić, ale czy chcę? Jeszcze nie wyrobiłam sobie opinii... 11.08.2022 DT Doły zrobione. Bez sukcesów, ale i bez porażek. 13.08.2022 DT Powrót z Bydgoszczy (korki w obie strony, Bydgoszcz [...]

[...] w jednym z nowojorskich klubów. Przeciwnikiem nastolatka był Irlandczyk, Mickey Finnegan. Debiutant przegrał przez nokaut w 3 rundzie... Kolejne pojedynki, podobnie jak ten pierwszy, nie były dla Benny'ego zbyt udane i nie zawsze schodził z ringu w roli zwycięzcy. Musiał się mierzyć ze starszymi, silniejszymi i bardziej doświadczonymi [...]

Ja za to uważam ze temat jest dobry i przydatny bo wymieniamy tutaj widze i możemy porozmawiać o sidach które nas dotknęły...ale sięgając po pierwszy Sarm oste rok temu przejrzałem cały temat i wyszperalem wszystkie opinie w necie żeby nie zadawać głupich pytam i wydaje mi się ze każdy powinien zrobić to samo...interesuje go dany środek? Niech [...]

Rok temu brałem rad z ProNutrition. Byłem zadowolony, choć próby wątrobowe podniesione miałem. W tym roku eksperymentalnie biorę czysty proch, ze źródła które zajmuje się nootropami. Jestem zadowolony i wątroba na razie OK - choć to dopiero pierwszy tydzień. Dam znać w połowie cyklu itd bo nie chcę polecać za wcześnie.

[...] wykreca co raz to lepsza %-) wybaczcie off topic %-). Nawiasem mowiac ktos pytal o doswiadczenia zoladkowo - jelitowe po RAD140 badz LGD. Ja mialem problem z jelitami przy pierwszym zetknieciu sie z RAD140, trwalo to raptem 3 dni i ustalo. Widzac objawy zaczalem sie wspomagac duspatalin forte. Czy talem rowniez ze nie tylko ja takie perypetie [...]

U mnie to samo, dzieciak kilkanaście lat, był pierwszy raz na siłowni i zaraz po niej poleciał białko kupić. Inny agent to smarował wafle miodem ze słoika do tego banany jadł i odżywki oczywiście wszystko w szatni w brudnych ciuchach. Jednemu próbowałem nawet przetłumaczyć to i owo, ale upierał się że wie lepiej, choć widzę go od rok-dwa i wygląda [...]

To gdzie do tej pory studiowałas? Pierwszy i drugi rok skończyłam na CMUJ w Krakowie. Nie powiem, że mi się nie podobało, bo z moją grupą całkiem dobrze się zżyłam,na uczelnię nie narzekałam, a miasto ma niepowtarzalny klimat, ale jakoś nie mogłam się przestawić na to, że to jest teraz "moje miejsce". Minus jest natomiast taki, że przez brak [...]

Christophe Lemaitre jest najszybszym w historii białym człowiekiem biegającym na 100 metrów. Jako pierwszy sprinter zdobył trzy złote medale na jednych Mistrzostwach Europy. Zajmuje 3 miejsce na europejskich i 45 miejsce na światowych listach all-time. Dokonał tego wszystkiego choć ma dopiero 21 lat. Czy będzie w stanie rzucić wyzwanie [...]