To dlaczego wyciskasz tylko 10kg na skosie? Wiedziałam, że to podchwytliwe pytanie ;-) Pierwszy raz to robiłam i tyle wzięłam, to była czysta sztanga, chciałam się sprawdzić.
[...] Gdyby Twoje brylowanie w spamie było wprost proporcjonalne do zasuwania na treningach, to miałabyś już zaj**istą sportową sylwetkę. Dziękuję za wskazówkę. Dobrze,że to pierwszy raz i następnym razem będę wiedzieć co robić. Nie chcę marnować swojego czasu na siłowni ani czasu w ogóle. Jednak czasem po prostu wszystko jest nie tak jak tego [...]
Więc tak,jeżeli nigdy nie miałeś do czynienia z kata to na pierwszy raz Ci się ono nie spodoba,ale nikt nigdy nie wrzuci Cię na głęboką wodę.Najważniejsze jest żebyś nawet jak nie dasz rady,przyszedł na następny trening,w tedy sensei zobaczy (bo pewnie da Ci wycisk) że nie jesteś kolejnym amatorem który chce poszpanować że chodzi na karate,tylko [...]
[...] rodzina bracie! Wkrótce się odezwiemy, by przyjąć tę ofertę! Jesteś super gościem! #GirlDads.” Gdyby Walt Harris i Alistair Overeem rozpoczęli wspólne treningi, nie byłby to pierwszy raz, kiedy Holender trenowałby z byłym rywalem. Po porażce przez TKO z Curtisem Blaydesem na UFC 225, obydwaj stali się partnerami treningowymi i trenują razem do [...]
kocio http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html Oto moja "wyrocznia" od 2008 roku jak się zaczęła moja przygoda pierwszy raz z tą dietą. Ze wzorów wynika (oczywiście już robiąc delikatny deficycik) , że wrzucam w siebie dziennie minimum 1600 kcal (nie doliczam tu kalorii z warzyw, które do każdego posiłku dodaje w ilościach [...]
O zużyciu kalorii poprzez procesy myślowe, używanie mózgu...słyszałem ale takie jaja to pierwszy raz. Działanie mózgu podczas ćwiczeń siłowych chyba zawsze było na jakimś, chociaż minimalnym etapie ale nie wiem w czym miałoby się silniej przejawiać podczas tych ćwiczeń ? Polepszamy pamięć czy zyskujemy IQ ?
[...] dobry wódz. Co 3 lata w wyborach startują kandydaci na tron, wybierani są na podstawie tego, jak zatańczą. Wieki temu wielki wódz hinduski został zaproszony do Polski, gdzie pierwszy raz skosztował napoju, który nazwał własnie lasmkaan - napój godny tancerza. Przez tysiace lat nazwa ewoluowała i tak powstała pierwotna - maślanka. Nie jest jeszcze [...]
No to jestem po klatce ciesze się jak dziecko bo pierwszy raz od kontuzji podniosłem 200kg a klata wyglądała tak płaska 20kg 30powt 60kg 20powt 100kg 20powt 140kg 15powt 160kg 10powt 180kg 4powt 200kg 2powt Skos 60kg 20powt 80kg 20powt 100kg 15powt 120kg 15powt 140kg 12powt rozpietki płaska tu uważałem już hantle 10kg 15 12kg 15 14kg 15 16kg 15 [...]
[...] tego zrobił}:-( od wczoraj nareszcie moja kasza i chlebek na zakwasie , mniam! ćwiczenia jedne mi wypadły. zaczynam tydzień 4 w połogu + atlas i orbi lub bieganie. moje ręce pierwszy raz w życiu zaczynają mi się podobać ;-] tarczyca też nie szaleje. także warto. problem z kcl nadal u mnie występuje.mniej więcej tak to wygląda : [...]
po co robisz foto prolo i całej reszty ? chyba że przyznaj się że to też twoje i będzie to bił :D a nam będziesz bajki pociskał że tylko enana solo lecisz :D zobaczymy jak na pierwszy raz powinno pójść ok :)
teraz to ja juz sam nie wiem walisz takie dawki enana a ja chociaż staz mam wiekszy i wogule w obwodach to teraz zaczełem pierwszy raz sie kuć i mam zamiar walić 250mg c5d i 1-3 meta ciekawe czy mnie to porobi
77 dni do startu waga 92 kg, zostało 8kg do zrzucenia i 4 litry wody powinno zejść. W głowie ciągle demony, mimo że mam ponad 3 tauzeny kalorii to głód jest okrutny. Pierwszy raz jestem na tak restrykcyjnej redukcji(100%czysta micha z najlepszej jakości produktów), ostatni czit wpadł jakieś 3-4 tyg temu i do zawodów nie będzie żadnego, czeka [...]
[...] do Hulka mam stosunkowo niedaleko (górczyn) więc mam kilka pytań, nie byłem jeszcze ani razu na siłowni (no może oprócz szkoły), jaki strój jest najodpowiednijszy do ćwiczeń jakiś dresik, krótkie spodenki ?). Przychodząc pierwszy raz, można spytać jakiegoś guru instruktora co i jak ćwiczyć by spalić sadełko heh, o jakąś dietę ? Pozdr Mariusz
[...] i wybiorę się wreszcie do HULK-a. Vana84 widzę że bywasz często tam na siłce i udzielasz sie na forum, więc poprosiłbym Cię o poradę co ze sobą zabrać jak wybieram sie tam pierwszy raz. Wystarczy strój sportowy, jakieś buty na zmianę, ręcznik? Czy może są jakieś wymogi odnośnie czegoś co trzeba mieć ze sobą, albo doradź mi może co mieć żeby [...]
Tricepsy SFD łączcie się :D
