pierwszy raz

[...] "To jest oczywiste, że w grupie dla malutkich trener musi zachowywać się trochę inaczej... ale tyle się rola trenera zapasów tu różni od roli trenera karate, ze ten pierwszy nie każe dzieciakom uczyć się przysięgi. Szacunek, pomoc, wsparcie, fair-play obowiązują zawsze i wszędzie. " Nigdy ale to nigdy nie powiedziałem, że TKD jest [...]

[...] Najlepiej z Olimpa, ale nie zawsze jest więc sprawdza się też apteczne typu Wallmark. Jak bardzo chcesz grubsze suple to możesz BCAA i L-Glutamine brać. Szczególnie ten pierwszy pomaga w odchuzdaniu. Działa antykatabolicznie u niektórych wspomaga rozwój suchej masy. Spalaczy na razie nie ma sensu brać. Masz taki %bf ,że lepiej chudnąć bez. [...]

[...] odpoczynku) lezac w tej samej pozycji wykonujemy ruchy glowa na boki (rowniez 50 na strone - wyglada to jakbysmy chcieli dotknac policzkami kazdego z barkow). Dzisiaj po raz pierwszy mialem okazje sparowac sie z czarnym pasem - trenowalem z Sandro. Jest, jak mowil potem, zadowolony z postepow jakie robie :) Na dokladke:D, na koniec dostalem [...]

[...] Działania z zakresu IA Drill rozpoczynał zazwyczaj strzał oddany przez komandosa na posterunku obserwacyjnym. Nawet w przypadku, kiedy to nieprzyjaciel otworzył jako pierwszy ogień, nigdy nie zmieniało to kolejności wykonywanych przez żołnierzy patrolu czynności. Nieparzyści w szyku patrolu odskakiwali krok w prawo, a parzyści w lewo, w [...]

[...] nie wspomaga raczej spalania tkanki tłuszczowej, Dwa - badania które zamieściłeś posiadają wyraźne uchybienia metodologiczne Trzy - sam spamowałeś w tym temacie (np pierwszy post na tej stronie), a teraz na koniec zwracasz uwagę MODERATOROM (tego działu), że spamują gdy wspominają iż l-karnityna ma jeszcze jakieś inne ponad te obiegowo [...]

[...] razy powiem ze nie będzie to zbytnio obiektywny artykuł. Odnośnie Wladimria Kliczki miałem ogromna nadzieje że dojdzie do jego walki z Nikolajew Walujewem i że to on będzie pierwszym który go pokona. Niestety do tej walki już nie dojdzie a szkoda bo zapowiadała się ciekawie. Teraz raczej szybko nie dojdzie do unifikacji bo Rusłan Szagajew [...]

"Od kilku dni mam gryf łamany i zrobilem nim wczoraj pierwszy raz trening bicepsow /uginania ramion stojąc/ zawsze robilem gryfem prostym" Kluczowe słowa podkreslone celowo Moje zdanie jest takie przyzwyczajony do cwiczenia prostym gryfem nie odczules i nie przyzwyczailes napewno bica do pracy z łamanym gryfem po 1 treningu, tak mysle [...]

Dokładnie tak jak kolega wyżej, byłem pewny, że Barry go uwali, ale miałem wrażenie, że lekko spanikował i dlatego nie dokończył dzieła. Co do pozostałych walk, to zawiodłem się (nie po raz pierwszy zresztą...) na Stevensonie. On już chyba sobie nie powalczy, a szkoda, bo myślałem że więcej namiesza.

[...] Interwały brak brak Rozciąganie, rollowanie było było było 30min głównie nogi, biodra, łydki, kucanka Jak 7me ćwiczenie spróbowałem po raz pierwszy wiosłowania 2ma sztangielkami z klatką opartą o ławkę skośną z obciążeniem 5, 7.5, 10, 10. Kiedyś robiłem to ćwiczenie opierając się jedną ręką o ławkę. Ta wersja [...]

@Remik, właśnie teraz biorę po raz pierwszy kreatynę, 17 grudnia będą 2 miesiące, i nie dała właściwie żadnych efektów @TomQ - czy to co teraz robię, to nie jest właśnie FBW 8,5,3 ? czyli robić ten trening co robię, tylko na mniejszych ciężarach, czy proponujesz coś innego ?

Mase z prawdziwego zdarzenia (po raz pierwszy chyba;p) mam zaplanowana na listopad-marzec. Bedzie dostep do w miare wyposazonej silowni, bedzie sie budowac ^^ Poki co mam plan wyciecia tych paru kg, zeby pozniej z czystym sumieniem moc pracowac nad kg.

[...] zapotrzebowanie na kalorie. Waga x 24 x współczynnik aktywności. Jeżeli ćwiczysz 3x/tydz to pewnie gdzieś 1,2. Oblicz to sobie i wg tego ustalaj posiłki. 1)Jeżeli chodzi o pierwszy posiłek, to widzę solidną dawkę mitologi. Co znaczy jeść na przemian? Co to za ******ły? Strasznie dużo tego wszystkiego i nie podano wartości odżywczych. A te [...]

[...] kontrowersje,bo przeciez tyle atakowal,wiec musial wygrac! to nic,ze 3/4 ciosow na garde. oczywiscie mowie glownie o boksie,bo akurat w walce Silva vs Weidman ten pierwszy serio zlamal noge i to nie bylo zludzenie. %-) patronem ostatniego akapitu jest oczywiscie - nie moze byc inaczej - pan Kostyra. <3 choc u niego te wszystkie [...]

[...] p******nięcie, ale to zapaśnik, Jacare kompletny, ale to grappler głównie i stójkę ma gorszą niż Silva i zostaje z tych co mają w planach walkę o pas Rockhold i Machida. Ten pierwszy się mega rozwinął i naprawdę byłby w stójce zagrożeniem dla Pająka poważnym a ten 2 siedział za czasów panowania Andersona w 205. Więc wciąż w tej wadze jakoś [...]

[...] Derek Zugic (waga ciężka). Włodarczyk zdaje sobie sprawę, że nie może przegrać z Mayfieldem, bowiem w ten sposób zaprzepaści marzenia o walce z Hillem. Virgil Hill po raz pierwszy zdobył pas mistrza świata niemal 20 lat temu, pokonując Leslie Stewarta w walce o mistrzowski pas organizacji WBA. Potem przez wiele lat toczył zwycięskie pojedynki [...]

[...] dużo, i zacznę moją pierwszą masówkę. Co do techniki to Właśnie staram się czuć mięśnie ale rożnie to bywa, staram sie mieć progres techniczny i siłowy, jednak wiadomo ten pierwszy ważniejszy.Tak rozgrzewka jest statycznie a potem kilka minut bieżni, raczej w postaci szybkiego spacery aby podkręcić oddech. Co do diety i treningu nie wiele wiem [...]

Chce narazie wziasc 5 strzalow a potem zwiekszyc do 10 zalezey jak sie po wszystkim spase. Mam 185 wzrostu , 83kg to moj pierwszy cykl. zamierzam brac omke raz w pon i raz w czwartek. Tylkow wlasnie nie wiem co z nolvadexem czy brac w czasie cyklu i wtedy ile tego jesc, i chce po cyklu tak 2 tyg po wziasc clomid. Pozdrawiam

[...] okładki, wtulona w swojego Przemysława Saletę siedziała żywa Kasia, którą od Andrzeja Gołoty dzieliło tylko puste krzesło... Andrzej Gołota pojawił się publicznie po raz pierwszy od 21 maja, od walki z Lamonem Brewstrem, o której pewnie jak najszybciej chciałby zapomnieć. - Przejechaliśmy prosto ze sparingu. Dzisiaj zaczęliśmy boksować na [...]

To ja drogie panie, po raz pierwszy najlepsza w czyms, zakladam sobie 50kg na jedna noge

[...] nad fotelem pozatym, jak ona robiła energiczne "hip mobility" do lećacych na siłce hiciorów, dwóch panów się jej przyglądąło z fascynacją no i dziś po raz pierwszy w życiu jadłam tatar i przyznam, że bardzo mi smakował z ciekawszych rzeczy, to chciałam zauważyć, że będąc na misce redukcyjnej u Martuccy jem więcej, niż [...]