pierwszy raz

Kasia krecila nosem jak jej sumo zadalam pierwszy raz a teraz ekspert

Dziś robiłem pierwszy raz tak na prawdę wytrzymałościówkę i po 10min padłem na glebę i tyle z tego było, nawet do połowy nie dobrnąłem, ale poprawię się. Ps. nie mogę chodzić

Ja pierwszy raz od tygodnia spałam 8h i znając życie pewnie znowu zasnę jak tylko zacznę się uczyć

wlasnie taki mam promotor jak pierwszy raz zobaczyl to zamilkl...a potem przywykl, B. to samo. ach Yosis, ja robilam symulacje badania klinicznego na tym netbooku, to jest dopiero wypas, zaden duzy komp nie jest potrzebny Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-06-15 19:33:28

Marta przerażasz mnie z tym bieganiem Ja wczoraj pojeździłam na rowerze, pierwszy raz od roku i jakoś kierownica lekko chodziła... no i dobił mnie brak lusterek

Dorosłość jest straszna....pierwszy raz nie spędzę wakacji nigdzienie wyjadę na dłużej niż na 2 dni,....a mój luby stwierdził, że kończy studia i robi sobei wakacje marzeń...więc on będzie jeździł do bólu a ja będę odbębniać kolejne godziny w pracy ;-(

[...] Suma dobowa: 1995kcal, 172g (34%) białko, 56g (25%) tłuszcze, 194g (39%) węglowodany W ramach treningu :P narty biegowe \-) 7km 1h30min pierwszy raz mialam narty na nogach :P wesolo bylo, jak bylo z gorki to niemal na dupie zjezdzalam, a pod gorke wlesc w tym tez nie lada wyzwanie :D lapi sie niezle zmeczyly [...]

[...] 142g (31%) białko, 61g (30%) tłuszcze, 180g (39%) węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius Piatek 2h snowboard lekka jazda, pierwszy raz w tym roku, na rozruszanie miska niezliczona Sobota i Niedziela kurs niestety z powodow osobistych miska licha, ledwo moge jesc... mnostwo stresu i nie wiem co [...]

[...] 3*10-15 10kg/12,5kg/12,5kg 5.Wznosy na palce 3*15 cc 6.Plank 4*max +rozciaganie Martwy i pompki szwedzkie super, zadowolona z siebie jestem dzis MC z zapasem, pompki szwedzkie - pierwszy raz tyle zrobilam :D MISKA Cdn :D dostarczono 1685 kcal b: 93 g (22%) ww: 172 g (41%) tł: 70 g (37%) Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2013-11-22 17:39:01

[...] nie wiem ile kg bo wyciag z obciazeniem w kg był zajety 3.opadłam z sił, sztanga mnie prawie zgniotła 4.ciezko bylo, ale poszly wszytskie, sproboje dodac 5.jezyki chyba pierwszy raz dobrze zrobilam, brzuch płakał %-) Miska zal 130/60/180 dostarczono 1828 kcal b: 128 g (28%) ww: 176 g (39%) tł: 65 g (32%) Zmieniony przez - bziubzius w dniu [...]

Wtorek DNT marsz okolo 40 min rollowanie pierwszy raz, sadomaso @-) oo moj nowy kumpel, mam nadzieje, ze sie polubimy }:-( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/83e7df5129834a818dbd705348373f47.jpg MISKA 1.omlet owsiany, whye, borkowi, sliwka 2.placek z ciecierzycy, ser kozi, warzywa, sliwka 3.dynia, indyk, fasolka szparagowa, maslo 4.zupa pomidorowa, [...]

[...] z nogami na pilce *30 scyzoryki techniczne *30 sit upsy *30 plank max + rozciaganie, cwiczenia od fizjo wczasie rozciaganie, jakos wyciaggnal mi sie dziwnie kregoslup, pierwszy raz cos takiego mialam. Niemoglam sie wyprosowtac, stanac calym ciezarem na obu nogach, jakby cos z kregiem jakims si estalo. po okolo 15-20 in przeszlo. MISKA [...]

WTOREK - Klatka + Biceps + Przedramiona 1. pompki na poręczach/lub z rękami na taborecie 3x max* (wstępne zmęczenie) 3. wyciskanie płasko w uchwycie na szerokość barków 3x 8-10 / normalny uchwyt 4. rozpiętki 3x8-10 / przenoszenie sztangielki za głowę 3x8-10* 5. pompki w szerokim rozstawie rąk 1x max* (pompa) 1. podciąganie podchwytem 1x max 3. [...]

tak tylko to nazwałem, ogólnie stres i przemęczenie, stąd pomysł na zmianę też treningów zluzowania trochę , żeby jednak wypocząć więcej . Pierwszy raz się spotkałem też z FBW 2 dniowym, ale właśnie może być to dobre połączenie z rowerkiem 2 razy i mam jeszcze powiedzmy 3 dni luzu.

a ja dzisiaj zrobilem klate samymi hantlami bez sztangi wogole pierwszy raz w zyciu no i super

gosc caly czas te znaki wstawia,ni w pisde ni w oko pierwszy raz bylem w tym roku na solarce ,6 minut wzielem na lozku turbo i kurva normalnie mam lampy na plegarach odbite czerwone krechy przez cala dupe i plecy Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-02-19 01:01:14

psychol jakis ide spac bo glodny zaczynam sie robic a czlowiek glodny czlowiek w****iony pierwszy raz bylem w tym roku na solarce ,6 minut wzielem na lozku turbo i kurva normalnie mam lampy na plegarach odbite czerwone krechy przez cala dupe i plecy ja jak poszedlem na solarke w tamtym roku to do teraz nie bylem tak mie popazrylo ze po 3 dniach [...]

chudzina własnie teraz pierwszy raz w zyciu cwicze siady mocno i MC i jak mowiles faktycznie sie szeroka talia robi choc brzucha niezalewa

moze to byl jej pierwszy raz w dupe

siema jestem pierwszy raz w SPAM:D mam prosbe moglo by pare osob zaglosowac na mnie? http://www.sfd.pl/KONKURS_ANKIETA%21-t385284.html nick szatkosHDS z gory wielkie thx POZDRO