[...] w 1l wody: 7 gr kreatyny 7 gr glutaminy 7 gr treshold (on) 15 gr vassive-c5 (on) 40 gr carbo po treningu: 2:1:1 recovery (on) 45 min pozniej: 125 gr ryzu basmati 250 gr piersi z kurczaka 100 brokul 2h pozniej: pro complex gainer (on) 2h pozniej 125 gr ryzu 250 gr piersi z kurczaka mix warzyw 2h pozniej baton wegl/bialkowy lub (on - optimum [...]
clomid to lek przeznaczony stricte do wywolania owulacji u kobiet nolvadex natomiast to lek na raka piersi logika wskazuje na clomid osobiscie chyba lepiej reaguje na nolve krac ciekawe czemu?
[...] 7 gr glutaminy 7 gr treshold (on) 15 gr vassive-c5 (on) 40 gr carbo nie lepeij po treningu? po treningu: 2:1:1 recovery (on) 45 min pozniej: 125 gr ryzu basmati 250 gr piersi z kurczaka 100 brokul ok 2h pozniej: pro complex gainer (on) jakie ma BTW??dodaj oliwe/orzechy i jakies warzywko 2h pozniej 125 gr ryzu 250 gr piersi z kurczaka mix [...]
[...] Jaja kurze (dwa) 120g Oliwa z olowek (40g ok. kieliszka) płatki owsiane + jajka + oliwa + warzywa IIPosiłek Piers 100g Ryż biały 100g Dodaj warzyw i oliwy, więcej piersi III Posiłek Pierś 100g Ryż 50 gram Więcej ryżu i piersi, jeżeli jest to potreningowy to nie dawaj nic więcej IV Posiłek Chleb żytni pełnoziarnisty 150g (3 kromki) [...]
[...] tak: 6:00- 3 kawałki chleba z szynką i serem 10:00- 1 i pół kiełbasy , 2 złożone kawałki chleba z szynką (banan /pączek) 15:30- ok.100g ziemniaków, 100g kotleta schabowego(piersi kurczaka , karkówki,mielonego) - zależy co tam mama na obiad zapodała. 18:30- 100g ryżu , 100g piersi kurczaka (PRZED TRENINGOWY) 21:00- 100g ryżu ,100g piersi (po [...]
[...] jajka 10:00- 1 i pół kiełbasy , 2 złożone kawałki chleba z szynką (banan /pączek)/chleb razowy,pierś,oliwa i warzywa 15:30- ok.100g ziemniaków, 100g kotleta schabowego(piersi kurczaka , karkówki,mielonego) - zależy co tam mama na obiad zapodała./zamiast ziemniaków daj ryż/kasze, dorzuć warzyw i np troche pestek z dyni 18:30- 100g ryżu , [...]
Tak jak napisal Jacquess, zamiast kielbasy zrob sobie kanapki z piersi kurczaka i chleba razowego, albo po prostu zapakuj sobie piers w plastikowy pojemnik i zagryzaj chlebem, jak Ci bedzie wygodniej. Ja w szkole preferuje razowiec\graham z tunczykiem lub twarogiem Zmieniony przez - Spells0n w dniu 2008-11-26 21:26:28
pytanie odnosnie produktów które mozne jjesc aby odtluszczyc sie . Czy mozna jjesc poledwice sopocka kielbase mysliwska jajka gotowane kotlety z piersi kurczka pomidorowa?/zupy makrele w sosie pasztety/luz/puszka parowki ziemniaki napoje jezeli tak to jakie wyznacznikiem moze byc cena firma gaz/ngaz pierogi Informacje te potrzebne mi sa do [...]
[...] jakie? Po powrocie posiłek przedtreningowy 16:00- 100g ryżu brązowego + 30g wpc Zaraz po treningu jakiś jogurt Posiłek potreningowy 19:00 - 100g ryżu brązowego + 100-150g piersi z kurczaka Godzine przed snem ok. 21-22:00- 100-150g twarogu z mlekiem i oliwą z oliwek. W nietreningowe będe dawał 100g ryżu z piersią albo 30g wpc o tych samych [...]
[...] brązowego + 30g wpc Zaraz po treningu jakiś jogurt/zamiast wpc daj chude mięso, po treningu nie pij jogurtu, wypij go np w II śniadaniu Posiłek potreningowy 19:00 - 100g ryżu brązowego + 100-150g piersi z kurczaka/daj ryż biały Godzine przed snem ok. 21-22:00- 100-150g twarogu z mlekiem i oliwą z oliwek. /mleko sobie daruj, dodaj warzyw pzdr.
Rano to wszystko razem? jajka gotowane? Jakiś inny zamiennik piersi? nie wiem czy wyrobie pieniężnie. W szkole nie mam za bardzo jak brać oliwy, jakas propozcyja? Jakie się zdadzą ważywka na noc? soga już masz Zmieniony przez - michał28 w dniu 2008-11-26 23:32:37
[...] to see a case of gynecomastia (gyno - development of breast tissue in males) induced by SD usage. Także, mam jeszcze obejrzeć przypadku ginekomastia (gyno - rozwój tkanki piersi u mężczyzn) wywołanej przez SD użycia. I would not rule this out, and always recommend to anyone who is doing a steroidal cycle of some sort to have Nolvadex on hand [...]
No to jest jasne!!No to po co uzzupelniac gajnerem przeciez mozna zzjesc kanapke z dobrego chleba razowego,kaszy ,ryzu,jajek,sera bialego o piersi juz nie wspomne!!
mozesz dodawac np mieszanki wazywne do piersi z kurczaka + rozne przyprawy, ryz i jakis ostry sos, wazyw nie czuc praktycznie. jezeli tak ich nie znosisz, po prostu musisz przyjmowac witaminy i bedziesz wicej jadl, bo warzywa zapychaja