piersi

Yarek, wez jeszcze jakas zaje,bista laske na plecy i z nia rob martwy ciag. Zobaczysz co to znaczy slodki ciezar A po treningu oklad z mlodych piersi, dla szybszej regenracji

[...] kaszy+sos z warzyw 100g) sen Sobota z samego rana(30g wpc+40g carbo/glukozy+5g krety) po 1,5 h(100g ser+jogurt owocowy+100g kuskus) po 2 h (30g carbo+5g krety) po 1 h (150 g piersi+100 g kaszy + warzywa) po 2 h (30g carbo+5g krety) po 1 h ( 150 g miesa + 100g ryzu +warzywa ) po 2 h (30g carbo+5g krety) po 1 h ( 150 tuny + warzywa + 100g ryzu ) [...]

[...] jajka, jakies warzywo+ jogurt, 1l soku warzywnego w miedzy czasie *Obiad po 16:00 gotowane warzywa np.marchewka, fasolka szparagowa, kalafior ok 800g+ 250g łososia lub piersi z kurczaka *kolacja o 18 jogurt 500g, owoce z puszki lub swierze dodatkowo czesto pije herbate owocowa ze slodzikiem(czesto z mlekiem chudym). Jogurt tylko [...]

[...] w niedziele mam ładowanie...a z piątku na sobote mnie grypa lekka wzieła...więc dzisiaj odpada trening...ale mam trzymać CKD przez sobote ?? i od rana niedzieli ładować ?? schudłem dość dużo...i mam obsesje na punkcie przytycia więc się pytam!!! A i jak jedną małą pizze na ładowaniu zjem oczywiście pełno ryżu, kaszy i piersi też będzie...??

[...] 21.Kefir 2% tłuszczu 314. Rodzynki suszone 328. Orzechy włoskie II Śniadanie 112. Szynka z indyka 286. Banan 293. Jabłko 181. Chleb żytni razowy I Posiłek 81.Mięso z piersi kurczaka b/skóry 168. Kasza gryczana lub ryz (wolalbym ryz, duza jest roznica ?) 254. Soja nasiona (czy moge to zastapic kotletami sojowymi ? jezeli tak, to na czym [...]

[...] spacer. Posiłek 1: Mleko 300ml 1,5% płatki owsiane 90g 2 jajka + 2 kromki pieczywa razowego 5ml tranu Posiłek 2: 100g ryżu lub makaronu lub 4 kromki razowego + 100-125g piersi z kurczaka + 1 łyżka oliwy z oliwek Posiłek 3: 100g ryżu lub makaronu 150g piersi z kurczaka lub ryby surówka + 2 łyżki oliwy z oliwek Posiłek 4: 100g ryżu lub [...]

I Posiłek 81.Mięso z piersi kurczaka b/skóry 168. Kasza gryczana lub ryz (wolalbym ryz, duza jest roznica ?) 254. Soja nasiona (czy moge to zastapic kotletami sojowymi ? jezeli tak, to na czym mam je smazyc ?) 153. Oliwa z oliwek Warzywa do smaku jasne ze mzoe byc ryz,moga byc kotlety ale nie za czesto II Posilek (po treningowy) Tutaj nie mam [...]

Moze faktycznie ja cos popiepszylem Tez sie tego boje .... Szczegolnie, ze w pewnym sensie jestem obciazony ... ( moja mama jest po usunieciu piersi - nowotwor zlosliwy piersi i wezlow chlonnych ). I zastanawiam sie czy oprocz gh, saa w pewien sposob nie przyspieszaja tego procesu ?? Bo ktos kiedys pisal o tym, ale niewiem jak do tego podchodzic [...]

Mastektomia? Przykre - moja babcia zmarła na nowotwór piersi - właśnie - o to należy się obawiać!

[...] ... ale co myslisz o czym takim (mam 180cm i waze ok 75kg) rano(sniadanie) -platki z mlekiem , twarog poludnie(obiad) -ryz lub kasz +surowka + kotelet jakis najlepiej z piersi kurczaka:) wieczor(kolacja) -jajka,chleb razowy lub tunczyk w sosie wlasnym, twarog plus oliwa z oliwek 2-3razy dzienie , jakis zestaw wiatmin, mam odzywke [...]

[...] (8,5/12,5/3,7) 100 g serka homogenizowanego (16/15/4) - Łącznie: 29,5/75,5/12,2 2. Posiłek: 100 ml Jogurt light jogobella (6/15/1,6) - Łącznie: 6/15/1,6 3. Posiłek: 100 g piersi z kurczaka (21,5/0/1,3) 50 g ryżu białego (3,5/38,4/1) 15 ml oleju lnianego (0/0/15) - Łącznie: 25/38,4/17,3 4. Posiłek: 250 ml soku marchwiowego (0,4/11,3/0,1) 30 g [...]

Malo To tak jak bys mial 30g bialka w 1kg piersi W 100ml to by bylo duzo.

fakt, ale spójrzmy, że mleko jest "łatwe"do konsumpcji, szybko sie pije,w porównaniu ze zjedzeniem kilograma piersi

chcesz prosto dobra jedz 6 posilkow dziennie wszystkie beda takie same czyli 100g ryzu, 100g piersi i 20 g oliwy z oliwek.Prosciej chuba byc nie moze a jak to jest dla ciebie za bardzo skomplikowane to znaczy ze jestes niedorozwinety(bez obrazy) albo prawdziwym leniem

Mama, jest po usunieciu piersi i wezlow chlonnych. non stop zbiera jej sie plyn limfatyczny w przedramieniu i ma ciagle obrzeki .... Prze***ana sprawa. Uriel - jak to jest z SAA ?? Czy one tak jak GH przyspieszaja proces aktywizacji/budowy nowotworu ??

[...] Ja proponuję poprostu jeść białko/warzywa - średnio wegle - żadnych ciastek, napojów cukrowych - ptasiego mleczka delicji tylko ryz, kasza gryczana - duzo warzyw - 500g piersi z kurczaka wystarczy Ci na caly dzien i ze 2 torebki ryzu - czyli na 4 posilki wyjdzie po 50g, zero tluszczu we wszystkim - omega 3 kup, witaminki, magnezy, [...]

Witam. Mam pytanie . Jakim mięsem można zastąpic piersi z kurczaka ? Nie zawsze kupują u mnie piersi i chciałbym siędowiedzieć jakim innym mięsem moge je zastąpić ( tylko nei wołowina) Pozdro

Najlepiej jedz piersi z indyka a dla zroznicowania tlusta ryba

każde chude mięsko może być wątrubki , ser i oczywiście rybki to alternatywy dla piersi no i odżyweczki ale lepiej naturalne posilki

HEj byłam u mamy niedawnoi zrobiła zaje..ste mięsko Mianowicie dogara wsadziła piersi indycze takie średnie kawałki (trzeba kroic wzdłuż włókien) do tego dorzuciała pare grubokrojonych pieczarek,cebulę,zalała wodą i gotowała pod pokrywka na małym ogniu... oprócze tego mozna wrzucic jakies przyprawy czosnek...idea jest taka: mięsko tak przygotowane [...]