piersi

hehe ;] no ale kto pyta nie błądzi. w sumie fajnie by było gdyby taka kura miałe wszędzie tyle b/t/w co w piersi, wtedy można byłoby niezle zaoszczędzić kupujac np tylko udka, ale to fantazja :) pzdr.

[...] tutaj dietetyk mowi ze ziemniaki sa bardzo alkalizujace oooo kurde od kilku lat mam wiele objaw o ktorych tu mowa a ja wpierniczam po 3g/kmc bialka , 600 g piersi z kury dziennie Białka mam tyle poniewaz jestem endo. Powiedzcie czym zastapic ryz z kura ? bo produkty zbozowe tez dzialaja zakwaszająco chyba bede zmuszony dac [...]

no kanapki z piersi z kurola,do tego jakis pomidorek ogorek!!

[...] oczywiście szynki, sery żółte itp. traktuj jako dodatki na poczatek moze byc, ale pewnie bedziesz musial zwiekszac kalorycznosc, zeby masa ruszyla no i nie wiem czy jest sens kombinowac tak z tym miesem - troche udka i troche piersi - jednego dnia zjedz piers z oliwa, a innego wszamaj udo Zmieniony przez - premium w dniu 2008-11-27 23:58:08

ale kojarzy mi sie z białym, grubym, ciepłym, wełnianym, swetrem, który ma taki duzy ale luzny golf opadajacy na piersi haha dobre, skad Ci to do glowy przyszlo

[...] 2.Posiłek w szkole: godz-11.00 chleb żytni pełnoziarnisty (4 kromki) 120g + pierś z kurczaka 60g, warzywo,orzechy włoskie 15g łącznie: B-18g,W-58g,T-16g,Kcal-444 wiecej piersi orzechy zmaien na oliwe 3.Posiłek przedtreningowy godz-14.00(1,5 godz przed) ryż biały 50g pierś z kurczaka 120g + warzywa łącznie: B-18g,W-38g,T-8g,Kcal-295 daj [...]

[...] orzechy (które tez możesz mieć zawsze przy sobie, tak jak i np. jabłko) i masz pełnowartościowy posiłek Równie dobrze możesz kupić te same grachamki, w mięsnym kupić jakaś chudą wędlinę np. z piersi kurczaka/indyka prosząc żeby ci pokroili na plasterki, wrzucasz do bułek. Do tego jak wcześniej orzechy, jakiś owoc i jest szama. Wystarczy chcieć

slawle ty sie znasz na lodowkach korwa mac cos sie zalancza i pstryka i sie nie chlodzi nic korwa piersi z kury mi sie popsuja korwa mac

[...] progres martwy ciąg 3s progres uginanie ramion ze sztangą stojąc 3s progres uginanie ramion ze sztangielką z supinacją nadgarstka stojąc 3s progres przedramie nachwytem 3s do maxa i podchwytem 3s do maxa... To jest mój plan i proszę mi opracować jakieś zmiany w tym oto planie aby mi poszła ładnie siła klatki oraz dobrze rozbudowały się piersi

ja zrobilem wiadro pomidorowej , dowalilem jarzyn, kilo piersi z kuraka i ryzu pol wiadra lyzka stoii ale smaczne

[...] przebiłem 15 kg Wysokość martwego czego nie pisałem wcześniej: dolna część gryfu 15 cm nad ziemią, górna 17 minus 3 cm podeszwa buta, może być tak czy kombinować żeby było wyżej?? 4.- DIETA: Trochę więcej tłuszczu bo usmażyłem kotlety z piersi na oleju, ale tego nie liczę. Reszta standard. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2008-11-29 20:31:46

może być split 1x wszystkie partie w tyg ale ma być tak zrobiony aby mi się rozbudowały piersi i siła klatki poszła w góre

Ja żarłem dziś gotowane piersi z kurczaka,lekko podpieczone.Prądu nie masz,że jesz kurę nsa surowo?

Hehe tak tylko nie wyrobie jak mam dziennie 300g piersi jesc;p bo juz mam 2x po 100g ;p

biernol nie ******l jak nic nie robilem lazilem do szkoly tez se bralem pojemniki z ryzu korwa piersi i warzywka nawet do roboty jak robilem w ochronie skonczylo sie niestety musze jakos sobie z tym poradzic

Będę miał taką dietę, na inną mnie nie stać. Moja dieta: 1.Śniadanie : Płatki z mlekiem + 2 jajka 2.II śniadanie: pieczywo dietetyczne typu Waza + szynka z piersi indyka + warzywo 3.Odżywka białkowa 4.Obiad : ziemniaki z mięsem z kurczaka(różne formy) / spagetti 5.Po treningu: a) bezpośrednio po banan-duży b) po powrocie do domu ok 30-40min pierś [...]

[...] lniane cenowo nie wyjdzie tak duzo 1.Śniadanie : Płatki z mlekiem + 2 jajka dorzuc orzechy/siemie lniane 2.II śniadanie: pieczywo dietetyczne typu Waza + szynka z piersi indyka + warzywo lepeij zjedz chleb razowy do tego oliwy dorzuc 3.Odżywka białkowa lepeij daj tutaj tunczyka z razowcem i oliwa i warzywami 4.Obiad : ziemniaki z [...]

[...] Białko Tłuszcze Węglowodany Kcal. 19,08 18,64 147,93 777,1 Posiłek I (po szkole) Ryż brązowy 2/3 torebki 66g 4,69 1,25 50,69 214,5 Oliwa z oliwek 2 łyżki 10 89 Mięso z piersi indyka b/skóry 100g 19,2 0,7 0 85 Wiórki kokosowe 20g 1,12 12,64 5,4 122,2 bez kokosa daj warzyw 1/2 Grejpfruta 0,6 0,2 9,8 291 Białko Tłuszcze Węglowodany Kcal. [...]

Obyś tak 3mał jak najdłużej to niedługo Cię w TV zobaczymy i mam nadzieje że z orzełkiem na piersi...

[...] wyliczone dobrze ww i białko to tak poi treningu jeśli nie dasz rady inaczej weź te węgle i białko a potem ryż ryba ale warzyw i tłuszczy bym jeszcze nie dodawał poza tym zmień tego tuńczyka na kurczaka na przykład staraj się jeść tuńczyka nie częściej jak 3-4 razy w tyg zresztą jak kupujesz dobrej jakości piersi z kurczaka wychodzą taniej pozdr