pieczarki

[...] z domu (dziecko do przedszkola i do apteki po lekarstwa) ,dalam sobie spokoj tylko z areo .Boli mnie gardlo i kaszle ale od rana mam dosc w sobie energii. MISKA warzywa-pieczarki,fasola zielona plaskostraczkowa,pomidor,cebula,rokula,natka pietruszki suplementy-omega3,witaminy,magnez napoje-kawa,woda z octem jablkowym,woda z cytryna,woda [...]

[...] 1 porcja to 500 kcal 28 gram białka 36 gram węgli i 27 gram tłuszczy co potrzebujemy- szynka chuda 1 kg kapusta kiszona 1 kg cebula 4 szt boczek wędzony surowy 100 gram pieczarki 200 gram ziemniaki 1 kg mąka z płatków owsianych 100 gram maka pszenna 100 gram 2 jajka czosnek pół główki sos sojowy curry imbir w kawałku łyzka skrobi [...]

[...] 1 porcja to 500 kcal 28 gram białka 36 gram węgli i 27 gram tłuszczy co potrzebujemy- szynka chuda 1 kg kapusta kiszona 1 kg cebula 4 szt boczek wędzony surowy 100 gram pieczarki 200 gram ziemniaki 1 kg mąka z płatków owsianych 100 gram maka pszenna 100 gram 2 jajka czosnek pół główki sos sojowy curry imbir w kawałku łyzka skrobi [...]

[...] newella 3. masło klarowane, whey, płatki owsiane, ser żółty, jajka 1 909,3 kcal 120,5B 175,8W 80,4T Warzywa papryka czerwona, czosnek, pomidory, por + pieczarki Płyny woda, kawa, pokrzywa, herbata czarna, rumianek Suplementacja Rutinacea, wit. D, multiwitamina Leki Novothyral Dzień pod znakiem całkowitego lenistwa [...]

DNT Aktywnosc-rozciaganie Dzisiaj robie od rana generalne pozadki w domu MISKA warzywa-pomidor,cebula,rokula,pieczarki suplementy-omega3,witaminy napoje-kawa,woda z cytryna,woda z octem jablkowym,woda /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/70b985973fa8472dba86d0e78af4b317.png EDIT Kurcze cos mnie bierze a raczej juz wzielo,od poludnia kaszle ,oby jutro [...]

[...] kapucha, cukinia, 50 g makaron razowy 3. JAJÓWKA - 150 g białka jaj, 80 g żółtko, 100 g bułka wieloziarnista, 100 g kiełbasa z piersi kuraka 93% mięsa, cebula, pomidorki, pieczarki, 10 g ketchup http://dorisk.gbzl.pl/foty/29B.JPG 4. 110 g filet z kurczaka, 150 g kapusta kiszona, cukinia, pieczarki http://dorisk.gbzl.pl/foty/28B.JPG 5. 25 g [...]

[...] kasza pęczak, newella 3. masło klarowane, whey, płatki owsiane, mozarella, jajka 1 907,5 kcal 120,5B 175,4W 80,4T Warzywa papryka czerwona, czosnek, pomidory, por + pieczarki Płyny woda, kawa, pokrzywa, herbata czarna Suplementacja Rutinacea, wit. D, multiwitamina Leki Novothyral Pomiary http://i60.tinypic.com/veyjpl.png Jak na @ i [...]

[...] W planie mialam jeszcze bieg do domu ale nie bylam w stanie .Zemdlilo mnie tak po treningu ,ze cala droge do domu mi sie wszystko odbijalo. MISKA warzywa-pomidor,cebula,pieczarki suplementy-omega3,witaminy,(callcium,witamina d3,cynk,magnez) napoje-kawa,woda z cytryna,woda z octem jablkowym,woda **Whey+60 gram banana dopisalam do sniadania [...]

Możesz zrobić z całości ,będzie ok, podczas smażenia pieczarki znacznie tracą objętność

[...] słodka) i posypujesz delikatnie mąką (lub nie,jak nie możesz,ale dzięki temu sos będzie gęsty), zesmażasz mięsko na patelni z tłuszczem ,parę min,obok zesmażasz pieczarki w tym czasie razem z cebulą, dodajesz do podsmażonego mięsa,podlewasz wodą (ok.1/2 szklanki) dodajesz listek laurowy,2 kuleczki ziela angielskiego ,zmniejszasz [...]

Możesz upiec łopatkę z pieczarkami i cebulką, lub udusić ją w plastrach ,póniej dodając podmsażone pieczarki, fajne wychodzą też mielone z pieczarkami, całość trzeba przepuścić przez maszynkę a później potraktować jak zwykłe mielone ;-)

[...] pójdę poćwiczyć:-) Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C, wit. D, Magnez B6 Forte, cynk, probiotyk, Gaba napoje: herbata zielona x2, kawa z mlekiem x1, pokrzywa x1, woda warzywa: rzodkiewka, papryka czerwona, pieczarki, brokuły /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d39d041d25b74b2d8884aaf0562e336d.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2014-12-12 19:51:29

[...] newella 3. masło klarowane, whey, płatki owsiane, ser żółty, twaróg pieczony, orzechy pekan 1 904,0 kcal 120,4B 175,0W 80,1T Warzywa papryka czerwona, czosnek, pomidory, cebula + pieczarki Płyny woda, kawa, pokrzywa, rumianek Suplementacja Rutinacea, wit. D, multiwitamina Leki Novothyral ejpi - aż sama się zdziwiłam ;-)

[...] proszek do pieczenia + 30 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/20B.JPG TRENING 2. 100 g makaron razowy, 75 g filet z piersi kurczaka, 150 g kapusta kiszona, pieczarki z cebulą + cukinia http://dorisk.gbzl.pl/foty/21B.JPG 3. 350 g ziemniaki pieczone, 75 g filet z piersi kurczaka, 150 g kapusta kiszona, cukinia, pieczarki z cebulą [...]

[...] w cynamonie (całość 2230kcal, 92B-27W-194T) czyli piątek na lenia :D i dzienna porcja warzyw do przegryzania: brokuły, kalafior, marchew, pomidorki, cukinia, papryka, pieczarki, rzodkiewki i chyba jeszcze coś o czym w amoku krojenia i siekania zapomniałem :3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/43ea7d3495814610b11bec2a3e8ca87f.jpg [...]

DNT aktywnosc -rozciaganie MISKA warzywa-pieczarki,pomidor,cebula,fasolka zielona suplementy-omega3,witaminy,(callcium,magnez,witamina D3,cynk) napoje-kawa,woda,owda z cytryna,woda z octem jablkowym /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3eea8a8172d94e769989ef1c6ec12422.png

bardzo dobre są pieczarki pieczone w całości , w ogóle najlepsze wychodzą zawinięte razem z kurczakiem w przyprawach w folii do pieczenia

No to teraz zrobiłes mi chęc na pieczarki :-D co tu wejde to zawsze to samo %-)

[...] whey, płatki owsiane, ser żółty, twaróg pieczony 1 910,2 kcal 120,1B 174,9W 80,2T Warzywa papryka czerwona, czosnek, pomidory, ogórek kiszony, por, cebula + pieczarki Płyny woda, kawa, pokrzywa, rumianek Suplementacja Rutinacea, wit. D, multiwitamina Leki Novothyral Trening 1A. Wiosłowanie na wyciągu dolnym, chwyt neutralny [...]

[...] Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C, wit. D, Magnez B6 Forte, cynk, probiotyk, Gaba napoje: herbata zielona x1, pokrzywa x1, kawa z mlekiem x1, woda, lipa warzywa: rzodkiewka, pomidor, pieczarki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/97766d4d0dba4d9d9d801bea8fbc28dc.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2014-12-12 08:14:48