petarda

Śniadanko petarda - ja ostatnio kupiłem spory plaster słoniny i kminie jak go tu zmieścić w makro %-)

[...] 8-10 60 sek GÓRA 20/25/30/30X12 DÓŁ 20/30/x10 góra 30/30x8 4. wiosłowanie sztangą w opadzie 4x8-10 60 sek zwykła sztanga 18/22/26/30/34x6%-) 25/30/30/25x12 T Trening petarda. Początkowo miałam iść całkiem z rana no ale coż... te budziki.%-) Poszłam nieco poźniej i jestem bardzo zadowolona. MISKA 130B/200WW/T65 <<-- W dt + 25WW 8-) jaja [...]

Widzę że jest petarda, oby tak dalej

hmm 180 na klate?? ladnie... sylwtka petarda, tez daze do takiej. pzdr

Prz ma racje z tymi za długimi rękami, ale co pan zrobisz nic pan nie zrobisz%-) Trza po prostu dowalić mięcha na łapy. A tak generalnie to sylwetka prawilna a most muscular już w ogóle petarda (nawet ręce zaj**iście się w tej pozie prezentują).

A smakuje obłędnie. Jeszcze jak się reeses lekko rozpuści to normalnie....petarda /-)

dorzuc epi i jest petarda, ale z samego tez bys byl zadowolony Zmieniony przez - NagiInstynkt w dniu 2015-03-26 16:54:37

Lece obecnie Swole RX CORE LABS RX i powiem tak... PETARDA WCh** !! mega połączenie dla zaawansowanych użytkowników !

Lece obecnie Swole RX CORE LABS RX i powiem tak... PETARDA WCh** !! mega połączenie dla zaawansowanych użytkowników ! Jakie dawki ? Ile bedziesz ciagnal cykl ? i jakie efekty jak narazie ?

Lgd od pro nutrition brał ktoś? Brałem i powiem szczerze takie sobie . Wziołem pozniej Lgd z osta od Gym warriors i petarda . Wszystko poszło do przodu . Mk brał ziomek na odblok i mówi ze bardzo ok

Ć-pea to była petarda

[...] słodzik daję, albo białko (zależy ile białka to wtedy słodzik lub nie) jednak jak dużo białka to lepiej rzadsze zrobić, bo raz mi się beton zrobił po dodaniu 80g wpc :-D żona z kolei sypie sól i w takiej formie słonej je :-D batony te https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Musli_Bar-opis36845.html dokładnie czarna porzeczka, petarda są te batoniki :-)

Wczoraj wszystko tak jak planowałem, trening rano zrobiony.... Trening był petarda taki jak mi się marzył, jakiego potrzebowałem.... Jaki mi się należał po prostu :-) bez pośpiechu i zrobione wszystko co bym chciał - siłowy, core, interwał, rozciąganie :-) po treningu oczywiście działania na remoncie, też dość ładnie mi poszło wczoraj :-) na [...]

[...] x 20kg 6.MC na prostych nogach : 15,15,15 x 50kg 7.Syzyfki : 15,15 Aeroby: Bieżnia 20min Orbitrek 20min Opis treningu: Trening pt: Nie czuje nóg,czuje głód! :-D ogólnie petarda!!!mega intensywność,mega czucie,mega skupienie!!! Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 400g Płatki owsiane 80g Żółtko jaja 40g Owoc:Pol banana Posiłek nr 2 Makaron [...]

[...] Pobudzenie od pierwszej do ostatniej serii, pompa i koncentracja również. Po skończeniu jednej od razu się chce robić następną. W tym samym czasie co dotychczas robiłem 4 ćwiczenia po 3 serie na plecy i 3x3 na triceps, zrobiłem 4x4 na plecy i 3x4 na triceps i mógłbym ćwiczyć jeszcze dalej. Dla mnie petarda nr 1 p.s. biorę tą nowa wersję 388g

[...] Tym bardziej, że piecze się 3 razy dłużej %-) Ot tyle z moich kulinarnych przemyśleń %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35f53c724e7641dfa13837c2f57a939b.jpg 40km – rower. Dzisiaj petarda w nogach! Kilometro połykałam jak młody pelikan ryby %-) Wydaje mi się, że spory wpływ na dobre samopoczucie i łatwość wykonywania treningu miała spożyta przed nim [...]

Nie mogę, to sens mojego życia ;D A poważnie to bleehh.. - co do tytoniu. Natalijka - no dlatego będzie petarda ;p 18.04.18 - Środa - DT Pospałem po trasie 2.5h! Rekord ostatnimi czasy ;p Później byliśmy wybrać sprzęt do kuchni i pół dnia zleciało. Po powrocie polecieliśmy we 3 na rowery, przy okazji zjedliśmy obiad nad zalewem w pierogarni ;) [...]

Sobota Dokobczylem układać panele + przykrecilem listwy. Reszta dnia trochę zamulona bo pogoda do d... /SFD/2018/6/28/551343f96e3f441b809c96ed0126f3ac.jpg Burgerki wyszły meeegaaa... ;D Polecam dodać do mięsa masło orzechowe z kawałkami orzechów jeśli robi się samemu kotlety, a jeśli gotowe to przy składaniu burgera dodać na wierzch. Petarda! ;) [...]

Dodo - nie wiem tylko czy krokiety dobrze policzone ;p bo ciężko tu tłuszcz wyłapać ale policzyłem jako 25g ;) Przyjrzyj się i wbijaj Szaunima - ja dopiero po 2 treningach ale podoba mi się ;) Łodzianin - w smaku też petarda takie połączenie. Tak się zacząłem zajdać tym, że musiałem serial cofnąć bo nie wiedziałem o co chodzi ;D

[...] Zarysuja sie miesnie, pokaze uzylnienie, sam sobaczysz. Warto czekac i pracowac, a czasu masz mnostwo do wiosny, bo zwykle ludzie zakladaja ze dobrze byloby miec fajny efekt na lato. Bedzie na lato nie tylko fajny, bedzie petarda, to jest 6 miesiecy spokojnej, systematycznej pracy. Zdrowia tylko i wytrwalosci pozostaje zyczyc, reszta furda ;)