pepka

Boki tułowia - hormony tarczycy U mnie stwierdzono nadczynność a boki rosną aż kortyzol mi się podnosi a z nim sadło wokół pępka. Najważniejszy hormon to mniejsza miska :) Pod wpływem tabletek nadczynność się zmniejsza a masa w kg mi rośnie.

Zapomniałem napisać Waga na czczo: 66,4 kg Obwód pasa na wys. pępka na czczo: 82,5 -83cm

Wymiary 20.10.2013 Waga: 65,8kg Lewy biceps: 32cm Prawy biceps: 31,5cm Uda: L:53cm P:53cm Łydki: L:39cm P:38,5cm Klatka: 100cm (pewnie źle zmierzyłem - cieżko samemu) Pas na wys pępka - 82cm Kurna. Mierząc biceps sie prawie zalamalem psychicznie :-D. uda to samo, prawie nie ćwiczyłem nóg z powodu urazu teraz spróbuję chociaż lekko je robić by [...]

Waga na czczo: 73kg | -2kg Pas na czczo na szer. pępka: 87cm -3cm

Wczorajsza micha.słaba, ale wrzucam. Dzień był NT, więc mniejszy apetyt. Od dziś weekend w rodzinnym domu. Zobaczymy jak będzie z michą. Pomierzyłam się wczoraj, bo to ju2 tyg od czasu ostatniego i no cóż spuchłam {{:-( waga: 60kg było 59kg = +1 kg talia 70 cm było 69cm = +1cm udo 55 cm było 54cm = +1cm obwód bioder w najszerszym miejscu 91,5, [...]

Wiek : 22 Waga : 55kg Wzrost : 167cm Obwód w biuście : niestety nie znam swoich wymiarow Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu : Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder : mam raczej szeroka budowe kosci, z szeroko roztawionymi kosciami biodrowymi (szybko wystaja mi kosci biodrowe, nawet jak nie jestem bardzo szczupla, szeroki [...]

dzięki, będę zanabywać :D *** no dobrze, jest 23.30 , oddałam zamówienie wyrabiając się z lekkim tylko poślizgiem więc nagrody trzy kolacja- bo o dziwo zgłodniałam :D:D co prawda jak patrze na ilość to mi się przelewa już, ale i tak wszamie bo dobre, ;D po dwa zimny prysznic dla moich opuchniętych stópek i nie tylko, chyba mam uczulenie na [...]

Wrzucam tabelkę pomiarową, bez spektakularnych spadków, ale obwód na wys. pępka (ten wątpliwy) drgnął, mierzyłam trzykrotnie pilnując dokładnie linii miejsca pomiaru. /SFD/2016/10/18/28cfd2b966544b1fbda75afe173ea2fd.jpg /SFD/2016/10/18/c6b563e397934decb879e8108b85adef.jpg

[...] x3, poza tym boję się trochę wejść na większy ciężar po kontuzji. Siady też mógłbym niby więcej, ale się boję. Jak będę robił rekordy to dam znać te podciągniecia popraw dla pepka bo będzie ban%-) będę pilnował :-) po redukcji myślę, że będę musiał się dowieszać obciążeniem, bo pewnie waga do 70kg spadnie, sporo fatu trzymam Bonus do 1 posta [...]

udo zawsze mierz w najszerszym miejscu, nie wazne gdzie ono jest "bryczesy" to chyba w obwód bioder wchodza co nie? te tez mierzy sie w najszerszym miejscu talie w najwezszym, chyba ze mierzyc chcesz na wysokości pepka dodatkowo

mierzyłam się na czczo a dzień wcześniej nie jadłam orzechów, ale ewidentnie mam jakiś problem z tymi wzdęciami, w ogóle wczoraj cały dzień mnie ganiało do toalety :/ Kupię fałdomierz do tego pępka bo to nie tłuszcz w obwodzie, ogólnie brzuch jest płaski a po jedzeniu balon ciążowy. dostałam leki na te wdęcia, kupiłam je ale nie odważyłam się [...]

Liczę na to że po usunięciu desek, będzie jeszcze lepiej, tzn odpadnie mi faza startu z bioder, gdyż będę bardziej wyprostowany ;-) Chudo może i jest, niestety w pasie na wys. pępka wciąż 89-90 a w talii 86cm. Cztery cm mniej i powinno być akurate ;-D

pas zawsze mierze na wysokości pępka (żeby było jednakowo)

Dzięki Panowie ... niestety te wymiary są troszkę złudne. Jestem niezłym miśkiem ... w brzuchu na wysokości pępka mam 112cm.....także wiele pracy jeszcze przede mną . Myślę że te wymiary solidnie się skurczą , zanim będę wyglądał tak jak bym chciał... Mój wzrost to 175 cm. obecna waga 96kg. ( 11 tygodni temu było 105 ). Ale cisnę !! i nie [...]

No to się porobiło na całego. W niedzielę dostałam takiego bólu że zastanawiałam się czy na pogotowie nie jechać. Po wypiciu mnóstwa mięty i zażyciu no-spa max trochę ulzyło. Dziś byłam u lekarza, innego niż poprzednio. Zbadała mnie i powiedziała, że mam strasznie ściśnięte jelita i coś tam jeszcze koło śledziony (bo boli mnie lewy bok i na [...]

Dotkazoz bardzo Ci dziękuję za odpowiedź, prześledziłam Twój dziennik i jestem pozytywnie nastawiona do mojej szczeliny, wierzę, że się zejdzie. Ćwiczę brzuch codziennie i mam wrażenie, że w okolicy pępka rozstęp się zmniejsza. U Ciebie cały proces trwał około 4 miesięcy? Muszę się uzbroić w cierpliwość i ćwiczyć. Trochę mi brakuje solidnego [...]

Od takiego pułapu równe 16 tygodni. Dziś powinienem dostać wytyczne czy coś zmieniamy. 93,5 kg 45 cm łapa 64 cm udo 89 cm pas Jeszcze bark muszę ogarnąć bo nie mogę przez niego rozłożyć pleców jak trzeba. No i beka. Krzychu zauważył, że mam prawy najszerszy trochę niżej zaczepiony. Ogólnie jak patrzę to na wysokości pępka wiec nic tylko je [...]

[...] Sztange podciagasz w poczatkowej fazie tak jak bys chcial unosic same lokcie do gory z bezwladnie wiszacymi dlonmi i przedramionami, bez spinania kapturow. Dopiero powyzej pepka mozesz ciezar dociagnac do poziomu klatki wlaczajac czworoboczne. B. dobre cwiczenie, polecam jednak malpi chwyt i paski do wzmocnienia uchwytu. Ciezar stosuje sie [...]

Nr 6) 1) Nick: tussin Wiek: 20 Staż: 3,5 roku Wzrost: 185 Waga ciała: 110 Obwody: Brzuch (na wysokości pępka) : 105 Klatka: 118 Biceps (napięty) lewy/prawy: 44/43,5 Przedramię lewe/prawe: 34/35 Udo (środek)lewe/prawe: 66/66,5 Udo (góra)lewe/prawe: 70/70 Łydka lewa/prawa: 43/43 2) Spis suplementacji Kreatyna: [...]

Nr 10) 1) Nick: Polkos06 Wiek: 17 Staż: 13 mies Wzrost: 186 Waga ciała: 91 Obwody: Brzuch (na wysokości pępka) : 86 Klatka: 105 Biceps (napięty) lewy/prawy: 37/38,5 Przedramię lewe/prawe:30/31 Udo (środek)lewe/prawe:56/56 Udo (góra)lewe/prawe:58/58 Łydka lewa/prawa: 36/36 2) Spis suplementacji -Vitalmax creatin monhydrate 500g -universal shock [...]