paski

A dlaczego robisz przechwyt w MC? We wszystkicj seriach? Przy 50kg Ci puszcza chwyt tak? Lepiej zainwestuj w paski. I nagraj kiedyś przysiad i MC :-) Tylko przy 50kg i wiecej chwyt puszcza, a jak robie podchwytem i normalnie jest ok. Z ciekawości rozglądnę się za paskami, może tu mają. Miss dziękuję, ale to dopiero kropla w morzu ;-)

Przechwyt stosuje sie w najciezszych seriach i na zawodach a nie na codzien. Paski i wzmacnianie chwytu polecam bo jezeli 50 leci to jest bardzo slaby.

North sama zrobiła paski sobie :-) Nie stosuj często przechwytu, raz na jakiś czas ok. Własnie znalazłam linka :-) https://www.sfd.pl/PASKI_NA_NADGARSTKI_-_zrób_to_sam-t160319.html Zmieniony przez - Asiorajda12 w dniu 2019-02-16 21:36:39 Moje reguluje do szerokości nadgarstka przeciągając przez zszyte 'oczko' Jak chwyt puszcza polecam :-)). Poza [...]

A dlaczego robisz przechwyt w MC? We wszystkicj seriach? Przy 50kg Ci puszcza chwyt tak? Lepiej zainwestuj w paski. I nagraj kiedyś przysiad i MC :-)

North sama zrobiła paski sobie :-) Nie stosuj często przechwytu, raz na jakiś czas ok.

North sama zrobiła paski sobie :-) Nie stosuj często przechwytu, raz na jakiś czas ok. Własnie znalazłam linka :-) https://www.sfd.pl/PASKI_NA_NADGARSTKI_-_zrób_to_sam-t160319.html Zmieniony przez - Asiorajda12 w dniu 2019-02-16 21:36:39

A ja się pytam po co Ci te paski? Palce trzeba wzmacniać a nie osłabiać :-) jeszcze na takim małym ciężarze paski zakłada :-) wstydź się :-)

A ja się pytam po co Ci te paski? Palce trzeba wzmacniać a nie osłabiać :-) jeszcze na takim małym ciężarze paski zakłada :-) wstydź się :-) aj tam ale reeves deadlift robiłem przed zwykłym i tam mi się chwyt zmęczył xd no i też pozwalają mi troche wyżej złapać bo nie muszę ściskać rąk a tu jest bodajże 30 cm gryf od ziemi zaraz będzie że [...]

[...] opuszczac tułowa aż tak nisko, wystarczy do kąta prostego :-) i może lepiej szerzej, na szerokosc bioder. no chyba, że tak łatwiej Ci wyczuc mięsnie, nie bede się czepiac. paski w tej sytuacji obowiązkowo. już wolę być leszczem ćwiczącym z paskami, ale własciwie angażującym tyłek niż siłaczką z odciskami szerzej - chodzi o stopy tak? zobaczę [...]

Idz do pasmanterii kup paski do hamaka albo pas do judo i zrob pod siebie paski kupne sa do dupy nie dostosowane do wielkości dloni:) i za 10zł masz 3 pary :P

ojeej, Teti, to tez założy paski. ja wiosłuję nawet z paskami, żeby się nie irytować z powodu wypadającej sztangi i wcale nie wize w tym nic leszczarskiego. nie jestem ciężarowcem żeby tracić czas na walczenie z chwytem. ewentualnie można spróbować magnezję, ale paski mają jeszcze tę przewagę, że też chronią przed odciskami.

Co do paskow to dawniej jak nie bylo jeszcze ich w sprzedazy to bralo sie zwykle paski parciane, przekladalo sie przez nadgarstek i owijalo na gryfie. Na takich paskach dokladalem ponad 50kg.

[...] mogłyby dźwignąć więcej tak łapy za szybko puszczają. Przykładowo, przez 3 tyg zwiększyłam tylko o 5 kg w RDL a w HT o 12,5 kg. edit. w międzyczasie zwiększyłam kalorykę i we wszystkich ćwiczeniach zanotowałam przyrosty oprócz właśnie RDL. Kupować paski? https://youtu.be/cFZvMYcp_yc Zmieniony przez - Rzymianka w dniu 2017-04-10 15:48:37

No nie wiem czy paski, 30 kg to zaden ciezar. Masz po prostu mega slaby chwyt i nad tym elementem lepiej pracowac bo kazde cwiczenie pull bedzie problemem.

No sluchajcie, ale sila chwytu to co innego. Bez tego trudno o progresje. Mi nie chodzi o odciski. Na rdl 30 kg to malo zeby paski zakladac, to jak pas do siadow na 50kg. Pozniej ani nic w zwisie sie nie zrobi, ani wiosla hantla itp bo za slabe wszystko bedzie. Ochrona rak to inna kwestia.

Paski bardzo osłabiają siłę chwytu ja starałem się dźwigać zawsze bez nawet ze zwisu jak robiłem podrzut ale to przez ból w łokciach. Przy małych ciezarach raczej powinno się unikać pasków. Do ćwiczeń jak to możliwe używać gryfu damskiego który zdecydowanie ma mniejszą średnicę. A odciski moczyc w wodzie z mydłem i ścierac pumexem :)

hm..generalnie nie musisz opuszczac tułowa aż tak nisko, wystarczy do kąta prostego :-) i może lepiej szerzej, na szerokosc bioder. no chyba, że tak łatwiej Ci wyczuc mięsnie, nie bede się czepiac. paski w tej sytuacji obowiązkowo. już wolę być leszczem ćwiczącym z paskami, ale własciwie angażującym tyłek niż siłaczką z odciskami

Ja mam ogólnie grubą i twardą skórę więc i tendencje do takich nagniotków i odcisków. Nawet paski nie pomagają. Też wolę użyć pasków - ja mam ten problem że mam krótkie palce, małe dłonie i gryf praktycznie obejmuję całkowicie tylko zestawem kciuk-palec wskazujący. Reszta palców dłoni nie zamyka. To ogranicza mocno moje możliwości szczególnie w [...]

Uchwyt to bardzo ważna rzecz i warto nad nim pracować. Niemniej jednak paski często się przydają. W tym przypadku - 30 kg to niedużo i na bank da się wzmocnić chwyt na tyle żeby to trzymać całe ćwiczenie. A kwestia odcisków - to powtarzam jeszcze raz - na paskach robią się tak samo, więc to nie jest żaden argument za ich stosowaniem.

te paski na głowie nie wiem po co