paski

[...] żeby skupić się cały czas na napięciu mięśniowym i dobrze mi to wychodziło - ciężary nie wiedziałem jakie wrzucić, wrzuciłem orientacyjnie i było OK w ostatniej serii tylko paski założyłem bo czułem że do 6p już nie dotrzymają a robiłem to ćwiczenie bardzo powoli. Potem wyciąg który mi dość opornie wchodził a ostatnia seria wiosłowań to już w [...]

[...] lepiej, ale muszę uważniej zakładać, w drugiej serii zrobiłam "na szybko" i zaczęła mi sztanga uciekać 12x48 kg, 11x53 kg, 8x58 kg obiecuję, że w tym tygodniu idę kupić paski! 15x 43 kg, 13x48 kg, 12x53 kg - fajnie w tyłek i tył ud wchodzi. Ostatnia seria chwytem mieszanym, ale i tak puszczało, to paski w końcu muszę kupić... 5. uginanie nóg [...]

[...] lepiej, ale muszę uważniej zakładać, w drugiej serii zrobiłam "na szybko" i zaczęła mi sztanga uciekać 12x48 kg, 11x53 kg, 8x58 kg obiecuję, że w tym tygodniu idę kupić paski! 15x 43 kg, 13x48 kg, 12x53 kg - fajnie w tyłek i tył ud wchodzi. Ostatnia seria chwytem mieszanym, ale i tak puszczało, to paski w końcu muszę kupić... 5. uginanie nóg [...]

[...] lepiej, ale muszę uważniej zakładać, w drugiej serii zrobiłam "na szybko" i zaczęła mi sztanga uciekać 12x48 kg, 11x53 kg, 8x58 kg obiecuję, że w tym tygodniu idę kupić paski! 15x 43 kg, 13x48 kg, 12x53 kg - fajnie w tyłek i tył ud wchodzi. Ostatnia seria chwytem mieszanym, ale i tak puszczało, to paski w końcu muszę kupić... 5. uginanie nóg [...]

[...] sprawdzian siday pas 165x1 175x1 180x1(powiedzmy ze spłycilem ale bym zaliczył jak by było trzeba) wl 125x1 132,5x1 135x0 ujnia zero mocy suabe mam łapki mc pas i paski 185x1 200x1 210x0 potem jeszcze pare dni opieprzania waga pokazała nawet 91 kg na brzuchu doszło fatu teraz trening masowy dieta na oko bo nie mam czasu checi siły by [...]

[...] 2 odwrotny Butterfly 30x12 35x12 40x12 40x10 3 wż 40x10 45x10 50x10 55x10 ciezko problem z prawym ticepsem 4 unoszenie na bok hantli 7x12 7x12 8x12 8x12 1 szrugsy sztanga paski bo ślisko 80x25 80x25 80x25 80x25 80x25 80x25 30 min aero Piątek 9.01.2015 Nogi+łydki+brzuch 1 siady 100x10 110x10 120x10 130x10 2 wykroki dalekie 30x12 40x12 40x12 [...]

regularny seks najlepszy trening :)) no mój ziomek zawija sobie paski na sztandze i trzyma sztangę właśnie za te paski :-D

z czego zrobić dobre paski domowej roboty? bo mi się wczoraj jeden urwał:-( paski ok 20zł, nie wygłupiaj sie %-)

Z tym, ze paski nadal beda oslabiac chwyt :/ Trzeba by nad nim popracowac np za pomoca fat gripzow czy podciagania na grubym reczniku Powiem Ci, że też kiedys starałem się poprawiać chwyt, ale w końcu doszedłem do wniosku, że ciężary są dla mnie jedynie narzedziem do budowania mięśni i nie musze nikomu udowadniać ile utrzymam w łapach. Także teraz [...]

[...] na 3 porcje: 1 sredni stek wołowy bez kosci (ja mialem paczkowany z biedry) 1,5 marchewki 1 papryka 1 czerwona cebula 1,5 torebki kaszy peczak -Przygotowanie: Mieso kroimy w paski (3x1 cm), marchew w plasterki, cebulę w księżyce, paprykę również w paski (słupki). Do gotującej sie i osolonej wody wrzucamy kasze. Na patelni rozgrzać olej (ja użyłem [...]

[...] trening to nie ma sensu się na siłę szarpać i możesz skorzystać z pasków treningowych. Tylko przy paskach też jest problem z prawidłowym ich założeniem żebyś miał tak założone żeby w awaryjnej sytuacji jak puścisz sztangę paski się rozwiązały. Bo czasem ludzie na siłowni tak ciasno wiążą paski na sztandze, że później nie mogą jej wypuścić z rąk.

Tak,, mierzylem, nie podchodzę do tego amatorsko,, poza tym paski łapią głównie aceton który w późniejszej fazie adaptacji gdzie organizm bardziej potrafi wykorzystywać ciała ketonowe już nie występuje tak w moczu, przez co są słabe do kontroli. Paski do krwi są spoko, tylko drogie (ok 6-17zl kosztuje jeden pomiar) Ogólnie to założyłem temat,, [...]

[...] ciężaru w dłoni. Przy czym ja na początku bawiłem się chwytem czyli najpierw był przechwyt, a następnie zamek, ale z czasem po prostu do najtrudniejszych serii wprowadziłem paski treningowe. Próbowałem też haków, ale dla mnie są mało komfortowe, a paski sprawdziły się idealnie w końcowych seriach. Nie wiem czy chcesz z nich korzystać, ale ja po [...]

No wlasnie chodzilo mi o te paski z rzepem. Kristisz dzieki za zdjecia ale na nich slabo widac wszystkie jego ruchy. 2. Zawiazujesz je w miare ciasno tak aby krew doplywala. 3. Jak walisz w worek w bandarzach to nie obcierasz sobie kostek, no i oczywiscie masz dobrze usztywniony nadgarstek wiec jest wieksze prawdopodobienstwo nie doznania kontuzji [...]

Niestety cos bylo nie tak Dziwnym trafem droga losowania wszystkie niebieskie paski dostaly za przeciwnikow zielone paski ale coz nastepnym razem trzeba tak walczyc zeby nie bylo watpliwosci kto jest "debesciak" wiem co mam poprawic i od dzisiejszego treningu zaczynam sie brac za swoja kondyche "Nie ma odpornych na ciosy, są [...]

heh paski i inne .... ja w ogole nie wiem czy ktos ma na to jakies konkretne zdanie.. oczywiscie jakies tam barwniki (szkliwo jest traktowane jako blona polprzepuszczalna i ze tak powiem przechodza barwniki jony i cos tam jeszcze) i przebarwienia od kawy np powinne usunac (nie wiem czy te paski takze sa na bazie mocznika ?? ) ale jak ktos ma [...]

bo w przysiadach paski maja raczej chronić stawy niż pomagać w zrobieniu siadu - natomiast w ciagach chodzi zarówno o siłę pleców/prostowników ale i uchwytu - stosujać paski chwyt jest sztucznie zaciskany jak trzymasz sztange -- to moja opinia ale słyszałem też taka że to ze wzgledów bezpieczeństwa - co w sumie jest logiczne - bo jesli nagle [...]

Po polsku! dzień dobry, poprosze paski "Keto-Diastix"! zapłacisz ok 23zł. Chyba ze pójdziesz do lekarza i popros o paski, keto-diastix, ale powiedz ze chcesz sobie sprawdzać poziom cukru w moczu :]

[...] "kolejne zadanie" i duzo tego jest jak bywam na egzaminach to jest to samo zawsze zawsze patrzy na yoko geri i generalnie wszystko zalezy od humoru ale ostatnio zauwazylem ze egzaminy sa dokladniejsze i juz nawet dzieciaki i niskie paski robia kata oraz(!) dzieci na wyzsze paski maja walki wprawdzie w formule light contakt ale sa

Krzych dokladnie chodzi o takie paski ktore pomagaja przy podciaganiu sztanki i co najwazniejsze bo do tego je potrzebuje (podciaganie) miesnie moga,a nadgarstki i palce nie :( Jestem pewny ze te paski mi pomoga