pas

[...] o betonowej szczęce. Co do Foremana,to był trochę po***any jak był młody,potem jak miał Boskie olśnienie się zmienił. Swoją drogą Big Georoge był fenomenem-dlaczego zdobył pas w wieku 45 lat ? Pamiętam jak oglądałem walki Foremana nie mogłem zrozumieć jak ten wolny cepiarz był taki dobry ? Ale olśniło mnie,ta moc Foremana nie jest widoczna,a [...]

Witam, przymierzam sie do kupna pasu do mc Mozecie cos polecic ? Prosze podac najlepiej niedrogi ale dobry, i zeby wytrzymal choc z rok czy dwa. Mimo wszystko cwicze amatorsko(narazie serja w mc 5x110kg) Nie wiem z jakiego materialu/firmy itd.

Może mi ktoś powiedzieć przez jaki krem, ćwiczenia czy coś można stracić tłuszcz z ud i no ogólnie z tyłka xD bo mam taki problem trochę się pakuję no i przesadziłem z masą może nie mięśni ale tłuszczu chodzi mi szczególnie o uda bo mam grubaśne znajdzie się ktoś pomocny kto napisze strony z czymś na to???

Kto Ci o moich żyłach na dwugłowych ud opowiedział Jak chcesz fajny trening to zrób sobie 4-5 serie po 3 powt na 50tce w pełnym sprzecie(buty+pas ) ale ładnie mają być. Dorzuć też standardowe pierdoły siadowe

A wiec uzywacie, czy raczej nie ? Jedni mowia ze powinno sie w nim robic brzuszki, a inni ze nie bo blokuje ruchy. Jaka jest wasza opinia na ten temat ?

Tak bez wątpienia POWER ma wielu.Ale to prawda połowiczna. Bo Big George zdobył pas dlatego,bo wygrywał POWEREM nie szybkością. Tzn. on uderzał tak silnie i mocno,wrzucał swój ciężar ciała,że nie stracił wiele na szybkości na starość (POWER,to ostatnie co opuszcza boksera). Natomiast taki Tua też jest silny,ale czy on nie wygrywa bardziej tym,że [...]

madmax za 40 zl styka pas dobry jest

aa to pardom 88 to przyzwoity pas

taki jka kupowalem na 90 w pasie i musialem zakladac pasek, zeby z dupy nie lecialo (bo mam dupala i uda troszke nabite od treningu z duza iloscia martwych i przysiadow), to dalej jest tak samo. pas treningowy tez na ta sama dziurke sie zapina a waga 5-7kg wiecej jem przecietnie blisko 5000kcal dziennie (manipulujac zaleznie od dnia [...]

ide se machnąć w fife chwile i moze pojade dfzis do lekarza z łapą Z czym do ludzi, kvrwa z czym? RainMan-Carbon-Reso Team Zmiecie dziś z powierzchni was Radze jaja wziąć za pas Wszyscy równo spjerdalacie Gdy nadchodzi Podkarpacie hejterzy Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-07-01 16:28:56

Z czym do ludzi, kvrwa z czym? RainMan-Carbon-Reso Team Zmiecie dziś z powierzchni was Radze jaja wziąć za pas Wszyscy równo spjerdalacie Gdy nadchodzi Podkarpacie hejterzy

co do podciągania sztangi to wiem o co chodzi, Wyciskanie Y 4s x10 tu daj wyciskanie hantli siedząc mocne silne ćwiczenie i daj zakres powtórzeń 15/12/10/8 - oparcie na pion? Czy lekki skos? i]yates row 3s x10 tu bym dał wiosło podchwytem - miałem to ćwiczenie w poprzednim planie i dla tego była zmiana żeby się nie powtarzały, ale ok. siaganie [...]

1.Box Squat (dupa kostiumu+bandaże+pas) 210KG*2 220KG*3 (230KG*3) 2.Wyciskanie Leżąc (koszula) deska 8cm 100KG*3 107.5KG*1.5 (105KG*3 ) 3.Dociąganie (kostium+pas) 230KG*2 (220KG*3 ) Komentarz: ehh siłowo mniej wiecej dobrze ale nie mogłem wykorzystać w pełni sprzętu z powodu asekuracji 1.Samowiązanie jednak nie dam rady doyebac az tak mocno jak [...]

Zróbcie jakiś eksperyment redukcyjny na takim żarciu i robienie rzeźby, zgłaszam się jako pierwsza ----------------------------------------------------------------- Dzień 29 Micha: - tran, oliwa, jaja, orzechy, otręby, siemię lniane, kakao, jogurt, warzywa - udo z kury, warzywa, oliwa - chleb razowy, cyc z kury trening - whey, banan - cyc z [...]

Marta, wiesz co...ja mam za jakis miesiac wizyte u ortopedy. moze powinnam sprawdzic jak zareaguje na pas do ponczoch jak przyszlam w zakolanowkach to dostalam buziaka

Witam Mam jeszcze nie skończone 20 lat. Waga to 94 kg. Wzrost 184 cm Wymiary: Klatka: dobrze ponad 120 cm biceps: 40 cm ( przydałby się większy o 2 cm ) Pas: 82 cm Między seriami robię przerwy: Na duże partie mięśni 1 minuta na małe 40 sekund trening układałem sobie sam... proszę o rady... co sądzicie o tak krótkich przerwach ? Jak coś nie [...]

rajtki nie są seksowne, zdecydowanie, pończochy i pas to buzzer testosteronu

Adzik teraz dopiero spojrzałem a co Ty studiujesz i który rok już? trening nr 15 1.Przysiady rozgrzewka 145/5 160/5 + pas 175/5 + dupa kostiumu 190/5 + bandaże 205/5 + szelki (ostatnio 200/5) 2.Wspięcia - 3.Półprzysiady 215/3 225/3 235/3 (ostatnio 225/3) 4.WL raw rozgrzewka 60/10 70/10 80/10 90/10 (ostatnio 87,5/10) 5.Podciąganie na drążku [...]

Jeśli się nie mylę, Chuck ma czarny pas w bjj

[...] jakaś sekcja MMA (bodajże klub Mameda miał są tutaj rozkręcać), ale jak na razie to sprawa chyba umarła. Za to dostałem aktualne info, że niejaki Paweł Ziemlewicz (czarny pas Aikido) planuje tutaj założyć takową grupę trenującą własnie MMA. Za jakiś czas mam zamiar się z nim skontaktować i dostać jakieś info. Gdy tylko się czegoś dowiem - [...]