pas

[...] : Przez ostatnie 6 miesiecy mialem przerwe ponad 6 miesiecy temu cykl na gaspari super pump , sizeon, nitrix bsn... 8 ~ Waga i wymiary: 84kg, biceps - 45, klatka - 123, pas - 82, udo - 58, łydka 38, barki - 138(jak na zdjeciu) 9 ~ Dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia : zdjęcie prezentujące całą sylwetkę w teraźniejszej formie, reszta [...]

[...] boleć dolny odcinek pleców boje się zeby nie narazić się na kontuzje. w moim planie jest duzo cwiczeń gdzie kręgosłup jest obciazony i mam pytanie czy może nie zastosować pasa kulturystycznego ? wiem ze go nie polecasz tylko nie wiem dla czego ? mysle ze on by mogl uchronić się dzieki niemu przed kontuzją Zamiast zaleczac skutek, zabierz sie [...]

Przepraszam wszystkich tutaj odwiedzających za ten ostatni czas, ale naprawde niezbyt miałęm czas i miałem trudności w życiu, jak nie szkoła to jeszcze coś innego. Żeby nie było nic nie wkręcałem i nie wkręcam. Troche ten ostatni okres zawaliłem, ale nie sądziłęm, że mi się coś takiego przydaży w życiu. Napewno nie był to czas stracony, z wyników [...]

Środa 31.03.2010 2h 10 min 1. Wl: - 20kg/10, - 40kg/8, - 55kg/6, - 70kg/5, (pas) - 80kg/3, - 90kg/5,5,5,5,5. 2. Dociskanie: (pas) - 100kg/5,5,5. 3. WW: - 80kg/5,5,5. 4. Pompki na poręczach: - 0kg/6, - 15kg/6, - 27,5kg/6,6,6. 5. Wyciskanie na skosie w górę hantli: - 13kg/12,12,10. 6. Barki. 1. Od ostatniego treningu dołożyłem 5 kg bo wbiłem w pas [...]

Moze glupie pytanie, ale co daje pas w WL czy docisku ?

Jasne, że wyskoki robię w konkretnym celu - poprawa dynamiki. Pas nieznacznie pomaga 2-3 kg, ale na zawodach te 2-3 kg może okazać się być albo nie być, więc do zawodów wyciskam w pasie, ale po już będę ciskał bez. Zmieniony przez - pro1111111 w dniu 2010-03-31 23:26:09

[...] dobre ćwiczenie. Przy ostatniej serii robiłem już 6 powtórzenie i sztanga wyślizgneła mi się z rąk, ręce się pociły i nie byłem jej w stanie podnieść. Mam zamiar kupić sobie pas oraz rękawice. 2. Tutaj chciałem wykonać z dobrą techniką dlatego brałem mniejsze ciężary, nie było to jednak potrzebne, powinienem był próbować wyżej. 3. Podciąganie [...]

gdzie mieżysz pas na wysokości pempka czy niżej?

To nie plecak ;DD To jest pas kulturystyczny a w nim hantelka 10kg i jeden odważnik 2,5kg :) No niestety brakuje :( Ale siła idzie !

Witam. Właśnie zarejestrowałem się na forum, ale przeglądałem je już od pewnego czasu bez konta. A założyłem je, ponieważ chciałem się poradzić znawców w tej dziedzinie. Otóż tak: w zeszłym roku we wakacje zabrałem się za trening w domowych warunkach w wykonaniu Mawashi'ego . Ćwiczyłem ponad miesiąc, potem pare rzeczy się w życiu moim wydarzyło i [...]

Niestety napinac się nie potrafie, wagi nie mogłem większej uzyskać bo były zawody, więc musiałem ograniczyć nabieranie masy. Teraz spokojnie po zawodach moge dalej tyc. Pas mierze na wysokości pempka...

[...] * parametry: rocznik: 1990 wzrost: 182cm 184cm - musialem miesiac temu zle zmierzyc masa: 66-67kg 69-70kg- jak widac masa pomalu idzie łydka: 33cm 33,5cm udo: 47cm 48cm pas: 81cm 83cm klatka: 102cm 104cm biceps: 31cm 32cm Jak widac maly postep jest z czego jestem bardzo zadowolony. Przedramie uroslo okolo 2cm z czego sie najbardziej ciesze. [...]

Witam, chętnie odkupię niebieski pas do GI - 260 cm bądź dłuższy. zainteresowanych proszę o info w temacie.

[...] i prosił bym o wasze zdanie, polecenie jakis tanich odzywek dzieki ktorym sprostam zadaniu, o moze o jakąś dobra diete. Moje wymiary:wzrost 176cm, waga 66kg, 33cm bicepsie,pas 77, klata 103cm zyciowy rekord na klate 80 kg (3 tygodnie temu)z tym ze od tamtego czasu nie ćwiczylem i na dzien dzisiejszy tylko 70 kg (wczoraj sprawdzałem). Przejolem [...]

wiesz obecnie wymiary na + ale to dosolownie mm , pas 3-4 cm dół siła tez na delikatny + ogolnie przez ostatni tydzien zrobilem wiecej niz od poczatku bo dorzucilem sporo kalorii nie wiem czy t3 jest tak kataboliczny czy poprostu tak mi podkrecilo metabolizm. Wstawiam Ankiete 1. WIEK: 21 2. WAGA: 98 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 44 [...]

[...] i chowam sie do skorupki a potrzeba mi czasem kopa. troche o mnie Wiek : 35(w lipcu juz 36 ) Waga : 69.400 kg Wzrost : 158 cm Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 32 Obwód pas : 86 obwod talii:77 Obwód uda : 64(w najszerszym) Obwód łydki :40 Poziom tkanki tluszczowej 32,7%(pomiar na wadze) Dieta: przyjelam sobie tak Bialko 2,3 na kg Tluszcze [...]

W rozmowie z managerem Davida Haye dowiedzieliśmy się, że trwają rozmowy na temat walki z Andrzejem Gołotą o pas federacji WBA. Sam zainteresowany mistrz nie komentuje póki co wypowiedzi swojego managera. Więcej informacji wkrótce Kurde szok najpierw walka Sosnowskiego z Kliczkom, a teraz być może walka Gołoty z Haye.

[...] muszę pojechać do klubu ( do krakowa), opłacić licencję i złożyć wniosek, więc nie wiem jak bym się wyrobił. pavvel Jak chcesz wiedzieć to tak po prostu sobie zakładam pas również w przysiadach i w MC w których daje mi po przynajmniej 15kg. Ja na 100% będę startował w 82,5kg. A na zawodach jak zaliczę 115kg to już bym był super szczęśliwy, [...]

Wiec prosze moderatora o usuniecie pierwszych dwoch postow, nie robmy spamu. Cos nie zadzialalo i nie wyslalo sie cale. 1. Szukam rzeczowych porad odnosnie mojego planu treningowego, ktory ulozylem na bazie wlasnego, marnego doswiadczenia w kulturystyce. 2. Bylbym bardzo wdzieczny za pomoc, nie chce sobie zrobic krzywdy jesli to mozliwe. 3. Moj [...]

witam mam niecałe 16 lat nadgarstek prawy 17 - 17,5cm biceps 34cm barki około 110cm pas 74-75cm waga 64kg wzrost 172cm nie ćwiczę na siłce tylko od 2 tyg w domu trochę się sztangą bawię czy to są duze czy małe wymiary bez pakowania na siłce?? i jaki to moze być typ budowy ??