pas

jezeli sei wepchnie do kolejki po pas, to musi stanac obok: mousasiego, jacare, belforta, rockholda, silvy jak wroci i ewentualnie potem machidy/weidmana - nie widze go miedzy tymi ludzmi %-)

[...] jeszcze dosyc duzo wiecej wody nasiąkłem;d ale mysle ze to szybko zejdzie Ogólnie szału nie ma, z koncówki masy jestem średnio zadowolony... FILMIK: waga jakies 97-98kg, pas pewno pod 90cm łapka ponad 45cm http://speedy.sh/2GbSY/Wideo0001.3gp zdj: http://zmniejszacz.pl/zdjecie/127/166569_Zdjecie1709.jpg [...]

raczej nie, ubieraj pas, i sam jak ci sie porzypomni wypychaj biodra do przodu az zostanie ci taki nawyk, zacznij od małych ciezarów

ile Pit waga zeszla a ile z pasa? ;-) dzięki lara.. Nie wiem, bo co tydzień się zamierzam tylko ważyć i mierzyć. Po pierwszym tyg się zważyłem i spadło 5,7kg, ale to wody fchooj pewnie. W poniedziałek kolejne ważenie i pas zmierzę, ale widzę po sobie, że jest cudnie :-D Już sobie marzę, jak będzie za 8 tyg %-)

To sprinty też dorzucę :-D Pomiary na czczo. Wszystkie mięśnie mierzyłem napięte oprócz brzucha. Pas - 94 Dół brzucha - 96 Biceps lewy - 38 Biceps prawy - 37,8 Przedramie lewe - 29,3 Przedramie prawe - 29,7 Uda - 65,5 Uda 10 cm nad kolanem - 54,7 Barki - 122 Klatka - 111 łydka lewa - 36,3 łydka prawa - 35,8

Nie wiem czy długo czy nie lecz żadnych negatywnych skutków nie odczuwałem. W pracy byłem 8 -10 godzin a pasa używałem 6 godzin, tak więc miałem przerwy w używaniu. Najważniejsze, że pas działał i żadnej "kontuzji" się nie nabawiłem... PzDr

Pomiary po 2 tygodniach. Wszystko idzie chyba zgodnie z planem, zobaczymy jak będzie po miesiącu bo teraz ciężko stwierdzić zmiany. Waga 81,3 / 80,7 Pas - 94 / 93 -1cm Dół brzucha - 96 -0,3cm Biceps lewy - 38 Biceps prawy - 37,8 Przedramie lewe - 29,3 Przedramie prawe - 29,7 / 30 +0,3cm Uda - 65,5 Uda 10 cm nad kolanem - 54,7 Barki - 122 Klatka - [...]

Pomiary: start po 2tyg progres/regres Waga: 68,7kg 68,9kg +0,2kg Talia 77cm 77cm 0cm Pas (pępek) 83,5cm 82,5cm -1cm Biodra 85cm 84,5cm -0,5cm Powoli do przodu, bardziej niż wymiary zmienia się sylwetka według mnie, choć podlany jestem wodą dość mocno. Waga jest sama w sobie mało dokładna [...]

Wiem, ja zawsze miałem długie treningi, tak chyba lepiej dla mojego organizmu. Ale na przykład w dipsach 7 serii i tu muszą być spore przerwy bo inaczej nie da rady tyle zrobić z obciążeniem. PODSUMOWANIE PIERWSZEGO MIESIĄCA : Waga 81,3 / 80,1 -1,2kg Pas - 94 / 92 -2cm Dół brzucha - 96/94 -2cm Biceps lewy - 38 Biceps prawy - 37,8 Przedramie lewe - [...]

i pas dzis na czczo 79 :D jest goood :P

79 pas to niezle, poka fotki :))

nic sie z nim nie stanie :). Pokazałbyś te rękawy. W galeonie najwieksza hantla 50kg i na redukcji x8 przy wiośle , więcej tam nei ma, ale starczy puki co. Przełamałem się i założyłem pas na brzuch i przysiadów troche zrobiłem tam 100-120kg.. Co nie świadczy że czuje sie jak pyzda bez węgli,mięśniozanik , trzeba przetrzymac

haha :D , ja powoli bede masował tak żeby do konca roku ładne 100kg siedziało, teraz 91 jest i pas nie wielki

[...] głupot, czas podsumować co tam się udało a co nie.. Pomiary start. koniec progres waga 68,7kg 68,5kg -0,2kg talia 77cm 76cm -1cm pas (pępek) 83,5cm 80,5cm -3cm biodra 85cm 82cm -3cm bf 13-15% 9,5% Zakładałem sobie żeby zejść z paskiem poniżej 80cm, ale przy mojej [...]

Właśnie nie wiem czy skuteczne :D od 10 dni LF HC Waga + 2 kg Pas -0,5 cm Barki + 1 cm Więc bardziej recomp wychodzi, jeszcze chce pociągnąć tydzień LF i powoli przechodzić na CKD.

Pomiary, okres 10 tygodni. Niestety nie ma mi kto na razie zmierzyć barków i klaty ;-) Waga 81,5 - 74,7 / -6,8kg Pas - 94 - 84 / -10cm Dół brzucha - 96 - 88 / -8cm Biceps lewy - 38 - 37 / -1cm Biceps prawy - 37,8 - 36,5 / -1,3cm Przedramie lewe - 29,3 - 28,8 / -0,5cm Przedramie prawe - 29,7 - 29,3 / -04,cm Uda - 65,5 - 62 / -3,5cm Uda 10 cm nad [...]

nawet więcej trochę do 200 bym poleciał i zobaczył jak to będzie szło. Jak nie będzie to węgle stopniowo w górę, aż do skutku, uważając przy tym na pas

Jeszcze dane o mnie: Waga (na czczo): 83kg Wzrost: 187cm Wymiary: Pas: 79cm Biceps: 38-39cm Klata: 113cm Udo: 61cm Łydka: 41cm Jak widać długie kończyny i wzrost nie są moim sprzymierzeńcem. Gdybyum był 10cm niższy wyglądałoby to wiele konkretniej. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/927496de82614cf38720b9f9b08d4015.jpg [...]

waga 80 kg, ręka 43, udo 63. pas 83 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e2fb01fab03a463b838c423fc77fbe8c.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d6622a4dc71c49a79c5391ec31125d99.jpg

Nic nie wykorzystasz tego tri trenu* Pas duzy wiec daj propa nawet te 8tyg i redu redu.