pas

PODSUMOWANIE REDUKCJI - 2 MIESIĄC DANE ANTROPOMETRYCZNE Wzrost: 184 cm / 184 cm / 184 cm Waga: 98,5 kg / 97,8 kg / 96,8 kg (-1%) Pas na wdechu: 85,5 cm / 84 cm / 81 cm (-3 cm) Fałda brzuszna: 32 mm / 24 mm / 10 mm (-12 mm) /SFD/2017/6/4/1b22fe1ba3a5424cb35f4ddec2ec9d52.jpg SPRAWNOŚĆ I SIŁA https://youtu.be/dFuXwCKdnZQ https://youtu.be/e0lp9ddtA2w [...]

no wlasnie w mojej opinii miesnie beda tracic na swojej funkcji, bo pas bedzie nieco wyreczal je z pracy, chyba, ze ktos dzwiga na luznym brzuchu%) z drugiej strony ograniczenie w formie pasa pozwala generowac wieksza sile z przepony, ale czy przeklada sie to stricte na miensie brzucha? zagadnienie ciekawe'

Plus najczęściej napieramy mięśniami brzucha na pas, by zwiększyć ciśnienie, więc to też może zwiększać ich aktywację.

Ja się źle z pasem czuje bo mi się wydaje że osłabia moja pozycje, sporo osob mysli mam pas jestem bezpieczny.

Ronie przykro mi ale jesteś obecnie idealnym przykładem dla autora, że pas nie zmienia zbyt wiele jesli brak techniki, a przy poprawnej może jedynie lekko pomóc przy dużych ciezarach.

[...] ciężkie wyciskanie barkowe i pilnować w nim progresjispory właśnie spory pierwszy raz na silce 18kg po 1,5 roku wyciskalem 80 pare przerwa 10msc powrót miesiąc treningu i 130 Siadło nie wiem jak ale mi to pas i ;D tyle ze ten wynik w barkach słaby właśnie...biorąc pod uwagę ze trening bicepsow koncze sztanga 45-50kg to jest naprawdę nic...:/

No teraz będę trenował, chciałem zrzucić zbędny balast poprzez ciężka prace fizyczna i no można by powiedzieć dietę, wymiary: bic: 38 pas:88 klata: 103 udo:57 Zmieniony przez - Kornel628 w dniu 2017-06-17 13:49:05

[...] Phil Davis nie szuka wymówek za porażkę z Ryanem Baderem, ale zapowiada, że tym razem go ukarze Mistrz wagi półciężkiej Bellatora Phil Davis ma zamiar zatrzymać mistrzowski pas w nadchodzącej walce z Ryanem Baderem na gali Bellator 180. Pojedynek ten będzie starciem rewanżowym między tymi dwoma zawodnikami za walkę z 24 stycznia 2015r. na gali [...]

No dawać dawać walka o pas półśredniej

[...] półśredniej Bellatora Douglas Lima nie miał łatwego zadania w ostatniej walce z Lorenzem Larkinem na gali Bellator NYC/Bellator 180. Lima obronił swój tytuł w walce z debiutującym w organizacji Larkinem na pierwszej gali pay-per-view Bellatora w Nowym Jorku. Lima zachował pas mistrzowski po pięciu rundach zakończonych jednogłośną decyzją. Więcej

JoJo walczy, dopuścili ją ale to źle wróży. Przy walce o pas musi zrobić wagę inaczej walki nie będzie, a tu widzę problemy. O wiele ciekawsze by było Calderwood vs JJ niż Namajunas vs. JJ

[...] wiesz nie cwiczony miesien to slaby miesien i kolejne ryzyko kontuzji. Jesli sie tak owa zdarzy grozi mi implant kregu. Jesli musisz dzwigac w pracy to popros o recepte na pas stabilizujacy, mi taki pomogl barszo noszony tylko w pracy. Zycie tez czasem ma pozytywne niespodzianki i po awansie siedze w biurze i nie musze juz dzwigac. Glowa do [...]

Nie. Nie przypomniało mi się zważyć po 3 miesiącach. Tylko po co miałbym to robić wcześniej? By obciąć kalorie do 2k czy kręcić aero 90 minut? Pas 88 rotfl Nie rozumiem co chcesz przekazać. Nie zmienia to faktu, że sylwetkę należy obserwować co 1-2 tygodnie dokonując pomiarów obwodów ciała a nie po 3 miesiącach obudzić się i stwierdzić, że nie [...]

Na wadze U dietetyka byku wiec bf pewnie taki jest.Tzn pas byl wiekszy przy 22% jestem juz 3 tyg na redukcji moze procent spadl.. Zmieniony przez - Zielonnn w dniu 2017-08-23 15:08:04 Zmieniony przez - Zielonnn w dniu 2017-08-23 15:09:39

Zrobiłem to jak prosiliście. Może napiszę również więcej info. Ćwiczę około 8 lat różne sporty. Potem były studia no i waga j**ła. Rok temu zredukowałem ze 140 na 110, wyszedłem z deficytu i zostało 112. Teraz zaczynam redukować dalej. Wyniki u lekarza wyszły w normie, niestety nie mam ich zdjęcia. BF na poziomie około 24% Obwody:; Łydka 43 Udo 67 [...]

[...] grudzień turniej Rockhold vs Romero i Weidman vs Jacare, bo jak Bisping wygra to musi walczyć z Whittakerem przecież do ch**a. No i wygrany z tej czwórki w końcu zawalczy o pas po 2 zwycięstwach z rzędu. Jest grupa tych pretendentów a są goście jak Hall, wygrany Brunson/Machida czy ten Anthony co Lombarda pokonał, jest jeszcze kilku dobrych [...]

Pomiary caly tydzien na tym samym poziomie. Codziennie sprawdzam wage i pas.

Mi to nie przeszkadza rano wstaje waga pas wbijam w apke i mam podgląd z każdego dnia, we wcześniejszych redukcjach miałem spore wahania dzienne nawet do 0.5kg i przy ważeniu co sobotę wyniki często były mylące. Wracając do pytania rozumiem że według was poczekać jeszcze tydzień? Zmieniony przez - Cedec w dniu 2017-09-23 14:36:22

Nie tylko Ty masz dość. Podobna patologia panowała kiedyś w ciężkiej, gdy Cain miał pas i bronił go tylko z JDS. Na szczęście patologia została wyeliminowana, i teraz mamy czyste przejrzyste walki w obronie pasa. Tylko tam kontuzje Caina powodowały brak prawdziwych obron pasa. Natomiast tu mamy jakieś cyrki: walki clowna w boksie, walki z siódmym [...]

Tony ma 9 zwyciestw z rzedu, wyczyscil cala dywizje. Walka o pas nalezy mu sie jak psu buda. To nawet dyskusji nie podlega.