pas

[...] pisałem we wcześniejszym temacie) i zadziwiająco dobrze to zadziałało. Bez zwiększania kcal złapałem kilka kg - pisałem o tym bo aż się dziwiłem i podejrzewałem że te odżywki podsypywane są. Tak czy inaczej teraz stanęła waga no i pytanie proste - jak podbić kalorykę. Bez znaczenia (tluszcze, wegle) czy lepiej weglami (o ile nie idzie w pas).

[...] odżywki podsypywane są. Tak czy inaczej teraz stanęła waga no i pytanie proste - jak podbić kalorykę. Bez znaczenia (tluszcze, wegle) czy lepiej weglami (o ile nie idzie w pas). Ale chcesz łapać mięśnie czy kg? Bo w tym wypadku jedno nie równa się drugie, ja bym nie podbijal nic i starał się utrzymać ile to możliwe aż do nast cyklu. Wgl nie [...]

[...] że te odżywki podsypywane są. Tak czy inaczej teraz stanęła waga no i pytanie proste - jak podbić kalorykę. Bez znaczenia (tluszcze, wegle) czy lepiej weglami (o ile nie idzie w pas). Wgl nie wiem co to za moda na odbloki teraz %-) To podobno zza zachodniej granicy przyszla taka glupia moda %-) dobrze ze ja nie podazam za moda 8-) }:-(

[...] odżywki podsypywane są. Tak czy inaczej teraz stanęła waga no i pytanie proste - jak podbić kalorykę. Bez znaczenia (tluszcze, wegle) czy lepiej weglami (o ile nie idzie w pas). Wgl nie wiem co to za moda na odbloki teraz %-) To podobno zza zachodniej granicy przyszla taka glupia moda %-) dobrze ze ja nie podazam za moda 8-) }:-( W modzie to [...]

[...] odżywki podsypywane są. Tak czy inaczej teraz stanęła waga no i pytanie proste - jak podbić kalorykę. Bez znaczenia (tluszcze, wegle) czy lepiej weglami (o ile nie idzie w pas). Wgl nie wiem co to za moda na odbloki teraz %-) To podobno zza zachodniej granicy przyszla taka glupia moda %-) dobrze ze ja nie podazam za moda 8-) }:-( W modzie to [...]

[...] odżywki podsypywane są. Tak czy inaczej teraz stanęła waga no i pytanie proste - jak podbić kalorykę. Bez znaczenia (tluszcze, wegle) czy lepiej weglami (o ile nie idzie w pas). Wgl nie wiem co to za moda na odbloki teraz %-) To podobno zza zachodniej granicy przyszla taka glupia moda %-) dobrze ze ja nie podazam za moda 8-) }:-( W modzie to [...]

Wojmir nie nie skakal ale jak robi jakies powtorzenie na wysokim obciazeniu i konczy to drze morde zrzuca pas jakby kuwety nie dawal rady przez chwile ogarnac ale jest tez z nim nieraz na treningach taki murzynisko bb ten to chyba z drzewa spadl jakbym tylko widzial takiego na silce to bym uciekal odrazu moze jak ja bede robil 400mc tez bede sie [...]

Niby schemat jest prosty! pas belka pas belka ale tu nie chodzi o to by mieć pas ale o umiejętności ;] sama trenuje z chłopakiem który jest ode mnie wyższy stopniem-na treningach zawsze sparuje sie z sensei mimo że ma żółty pas z belką umiejętności ma dużo większe trenuje już 7 lat ;] a na pytanie czemu ma dopiero żółty pas z belka odpowiada że [...]

[...] na silke i myslisz o powaznych zmianach, a zayebales focha bo przez pol dnia zaden moderator nie znalazl chwili zeby odpowiedziec ci na banalne pytanie o cwiczenie w ww pasie i bluzie(pytanie poruszane na forum miliony razy)? zauwazyles, ze jest weekend, moderatorzy sa ludzmi, maja obowiazki, szkoly, prace, rodziny, nie czerpia z doradzania [...]

no to tyle masz w talii :D Pas sie mierzy ponizej pempa zazwyczaj jest to 4-5cm wiecej

jak z obwodami, szczególnie jezeli chodzi pas? ile w doł?

no i tak :) dzis najbardziej morderczy trening w tygodniu czyli: klata...plecy...brzuch i AEROBY 45minut..tak własnie zwiększam z kolejnym tygodniem o 5 minut dzis zakładam pas neroprenowy na brzuch haah i nie ukrywam ze oczekuje CUDU ! wczoraj zakupilem thyrotherm powinien dojsc na dniach i za tydzien zaczynam treningi na nic .. i równocześnie [...]

[...] pewne rzeczy, wcześniejsze wymiary było podawane przed snem,obecne tuż po przebudzeniu,dlatego podam wymiary z rana będzie to jakieś 1-2 kilo mniej niż przed snem i w pasie około 1-2cm mniej.. ) wymiary : przed / po waga 102kg /98kg biceps 45.5cm /45cm pas 95-96cm /90-91cm dokładnie nie umiem zmierzyć talia [...]

[...] thyro WYMIARY: ( są to wymiary z początku redukcji mierzone rano jak i po redukcji mierzone dziś rano ) wymiary : przed / po waga 102kg /96kg biceps 45.5cm /44cm pas 95-96cm /88cm talia 90-91cm /86cm Wymiary myśle ,że dobrze spadły , jednak najwięcej różnicy to widze w lustrze i na trenigu , kiedy widać wiecej żył itd.. ubrania też [...]

[...] poza domem... Miazga %-) Ale dziś trening sie odbyl ;-) Poniedziałek 18.06.2012 "Uda sie czy sie nie uda?" Przysiad trójbojowy: 50kg x 5 65kg x 5 75kg x 5 85kg x 5 95kg x 2 (pas) 95kg x 5 (pas) (ostatnio 95kg x 1) No ciężko, ciężko po tym nie dobrym weekendzie sie cwiczylo... Mocy brak ale zaliczylem na cale szczescie. Back oly squat: 45kg x 3 [...]

Trochę kiepska się sytuacja w ciężkiej zrobiła. Lesnar się wciska do walki o pas za pół roku. Mamy dwóch gości, którzy spokojnie mogą walczyć o pas: Blaydes i Volkov (choć moim zdaniem Blaydes jest bliżej TSa). No i jeszcze Stipe chciałby rewanż. Jak tak dalej pójdzie to dopiero za rok Blaydes lub Volkov zaczęliby walczyć o pas. Mógłby Cormier [...]

NO TO LECIMY Z TEMATEM... ...czyli szybkie Question & Answer Kiedy zacząłeś? >>> 28/11/2011 Kiedy miałeś dosyć? >>> 15/03/2012 Jak długo się męczyłeś? >>> 109 dni, czyli prawie 16 tygodni Jak żarłeś? >>> Model diety Jem/Nie Jem; Carb Cycling Jaki trening robiłeś? >>> Początkowo P&P; później typowy trening pod LG A co z aerobami/HIIT? >>> Niewiele. [...]

[...] mieszkając wraz z rodzicami-narkomanami w motelach, samochodach, w garażach innych ludzi, przyczepach kempingowych i na tyłach domów, Tito mimo młodego wieku widział wiele paskudnych rzeczy i ten bagaż burzliwych wspomnień spowodował że przyszły fighter w stosunkowo młodym wieku wydoroślał. Oprócz problemów w domu Tito nie radził sobie [...]

[...] Jego trener pamięta 11 letniego wówczas Fedor’a jako chłopca słabego i mało sprawnego. Miał za to coś, co pozwoliło zostać mu mistrzem, upór i wytrwałość. Drugą pasją Fedora w tamtym czasie była muzyka, grał na akordeonie. Nie było jednak wystarczająco dużo czasu by być muzykiem i judoką. I tutaj po raz kolejny z pomocą przyszła jego [...]

No jednak nie, ale czemu mi tak ta waga leci, chciałem 77-79 pas ale nie kosztem 70kg bo to już troszkę przesada by była. W tamtym tygodniu micha trzymana i dodatkowo masa podjadania, czekolady, żalki itp, dzień w dzień chyba (ciotka tego nazwoziła a powstrzymać się nie mogłem) :-) a waga nadal -1 leci. Już jestem wieszakiem ale zredukuję ten pas [...]