pas

Z podstaw to: - ławka (ławka najlepiej regulowana) Skoks gora, plaska, i jednoczesnie do pionu, jednoczesnie do przysiadow mozna wykorzystywac, po prostu w gore wyciagasz , przekladasz na odwrot i juz mozna przysiady cwiczyc (koszt ~200-250) chyba, ze masz jeszce wieksze wymagania Gryf prosty (najlepiej na zaciski, wytrzymalosc ~160kg lub [...]

Drogi Chinczasie Zgodnie z Zasadą Pareto zainwestuję w pas ;) @xlineage: dzięki za wycenę. Mniej więcej tak to sobie wyobrażałem.

[...] spodziewałem się czegoś lepszego po pierwszym cyklu. Zobaczę jak będzie po 8 tyg, ale wydaje mi się że szału nie będzie. Myślałem, że po pierwszym kontakcie z SAA uda mi się bardzo delikatnie poprawić sylwetkę, tymczasem dosyć mocno się zalewam, mimo małej ilości węgli pas poszedł mi delikatnie w przód (prawie 1cm) to też trochę mnie martwi.

Tomasz Adamek zdetronizował Steve'a Cunninghama i zdobył pas mistrza świata organizacji IBF w wadze junior ciężkiej. Amerykański bokser był lepszy w Newark tylko w statystykach. Cunningham wyprowadził 690 ciosów, z których 205 doszło celu. Z kolei statystycy wyliczyli polskiemu pięściarzowi 480 uderzeń, a celnych było 186. Sędziowie nie byli [...]

Pas tylko przy sprawdzaniu maxow przy MC, siadach i wyciskaniu na barki stojac plus czesc innych cwiczen, ale tylko do maxow, a w innych sytuacjach jest zupelnie zbedny... Lepiej zadbac o naturalny gorset miesniowy... Chcesz wiedziec o pasie wiecej to poszukaj w spisie tematow, a znajdziesz pare tematow zdr.

Dlaczego napisałem jak napisałem? Bo większość zielonych zakłada pas na początku treningu i zdejmuje na końcu. Sorki że o tym nie wspomniałem, ale chodzi dokładnie o to co napisał dżordżu

YO! Wkleje tutaj podsumowanie mojego cyklu: PODSUMOWANIE CYKLONA: O suplach: 350g Nitrobolon II-jadlem sobie przed treningowo 2 tygodnie przed cyklem, powiem, ze w dawce 25g robi swoje, ladnie pompuje i pobudza, natomiast 30g już muli. Duzy minusem dla mnie był smak. NoxPumpa-kupilem 4 saszetki na 4 ostatnie treningi cyklu, powiem ze stack [...]

Czyli rozumiem, że pas ma zarówno wady jak i zalety. Przy małych obciążeniach raczej przeważają wady a przy dużych zalety. W takim razie pytanie, kiedy zacząć interesować się pasem jako zabezpieczeniem przed kalectwem?

plecy jeszcze jako takie, a reszta slabo jeszcze sporo pracy przed toba wymiarow nie widze a foty robione sa z bliska nast razem postaraj sie o lepszej jakosci zdjecia a ile w pasie 110?? bo jesli klata 122 a twoj pas jest niewiele mniejszy od klatki Zmieniony przez - masarnie w dniu 2008-12-12 17:40:30

[...] "zegar") 5 x 80 kg 5 x 100 kg 3 x 120 kg 3 x 140 kg 3 x 150 kg (nowy rek.) 2. Przysiady ze sztangą trzymaną na barkach z przodu - FRONT SQUATS; ciężko 2 x 160 kg (+pas i kolejne tak samo) 1 x 170 kg 5 x 180 kg (nowy rek. na ilość); poprzedni 3 x 180 kg (+ 1 z pomocą) // + bandaże i następna tak samo 3 x 190 kg (nowy rek. na ilość); [...]

5 tygodni minęło oto wyniki które osiągnąłem podczas tych pięciu tygodni: było/jest waga 83 78,4 PAS 103 97 !!! Bic 35 35 łyda 44 44 Udo 60 55 To chyba tyle ale wiadomo dziennik nadal trwa bo nie osiągnąłem jeszcze celu!!!

swietne proporcje udo / pas.

Helssing - i tak bym chciał brać dużo bez sprzętu, bo w sprzęcie to sam nie wiem jak będzie, czy dużo więcej mi doda. Dee-Jay - to wszystko nie jest rozgrzewka pod maks. Mam po prostu zrobić 543 rozgrzewkowe i 2 i 1 (od 92,5 do 105%CM). Na normalne bicie będę się rozgrzewał inaczej. Ruger - takie powtórzenia na maksa są wpisane w trening, którym [...]

musze pas zakupic bo nie chce z***ac sobie ledzwi ponownie

ja pas zakładam przy ciężarze =150% masy ciała

[...] tego bialko i tluszcz zdrowy.staram sie nie laczyc tluszczu z weglami.wegle rano i okolotreningowo.bez zadnych antyestro idzie bardzo ladnie, retencji prawie nie ma, masa idzie a pas w miejscu.zyciowa forma.dodam jeszcze ze robie aero ok 3-4xtydz po 20-40 min. budowa endo tendencja do tycia. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-12-14 11:55:43

ubrania i poziom Bf mam chudszy pas od niego o jakies 15/20cm tzn, lapa wymiarowo taka sama

Są rowniez i ciekawe okazy w zlotych bądz srebrnych kozaczkach prawie po pas, w tejze samo kolorowej mini spodniczce ( jest zima/zimno ), w bialych wlosach z tapetą robioną w kiblu 3 dni wczesniej skrupulatnie przez 4 godziny, w obcislych gorsecikach z golym brzuchem, itp itd...

pas za 20 zł? tyle nowy kosztuje.

[...] 170 kg 5 x 190 kg 5 x 205 kg (rek. tot.) 2. Przysiady ze sztangą z tyłu - ciężko, na ilość 5 x 80 kg 5 x 130 kg 3 x 160 kg 2 x 180 kg (w tej serii i następnych seriach +pas) 2 x 190 kg (w tej serii i następnych +bandaże) 5 x 200 kg (rek. na ilość) // POPRZEDNI 2 X 200 kg 5 x 210 (rek. na ilość) // POPRZEDNI 2 X 210 kg SUPERSERIE (3+4): [...]