pas

[...] Gary Bell. Obaj panowie będą próbowali udowodnić swoją wyższość w Hard Rock Live Arena, Hollywood na dystansie 10 rund. Na tej samej gali wystąpi czołowy zawodnik crusier Dale Brown a zmierzy się z Shane Swartz. W walce wieczoru zobaczymy Juana Urango, który będzie się pojedynkować z Naoufelem Benem Rabah o pas IBF w kategorii półśredniej.

Witam wszystkich ponownie. Wracam ponownie z ułożonym planem wstępnym do oceny. Moja waga: 73kg Cel: 68kg Pas: 81cm Cel: 75cm Wzrost: 175 cm Wiek: 20 lat Typ budowy: Mezomorfik/Endomorfik Kark: 39 cm Łydka: 39 cm Udo: 59 cm Nadgarstek: 18 cm Zapotrzebowanie było mi bardzo ciężko wyliczyć, każdy kalkulator liczy inaczej, a [...]

[...] i jest chęć rzucenia wszystkiego Próbowałem 2 miesiące tez fbw żeby zmienić wsyzstko kompletnie nic split nic a jak dodam troszkę więcej tej kaloryczności to tłuszcz w pasie idzie tak to masa stoi ciagle stoi robiłem już przerwy tydzień to dwa tygodnie kiedyś bo myślałem ze przetrenowanie Nie oczekuje niczego wielkiego ale od prawie pół [...]

[...] letni mistrz UFC podpisze kontrakt na 3 walki w UFC. Couture nie walczył od czasu zwycięstwa nad Gabrielem Gonzagą przez TKO na UFC 74 w 2007 roku. źróło fight24.pl W walce o tymczasowy pas pomiędzy Timem Sylvią a dużym Nogiem wygrał ten 2. Czyli po ewentualnej wygranej Couture nad Lesnarem zobaczymy walke Big Nog vs Randy "The Natural" Couture

[...] sie na gajnerka...chodzi mi o to jak brać by jak najmniej poszło tłuszczu...zależy mi na widocznosci miesni a nie wielkosci...mam prawie 18 lat, waze 89 kg, wzrost 185 cm, pas 90 cm:((((, biceps 38cm, klatka 111 cm, wyciskanie na klate 90kg 2 razy, 65 kg...ćwicze 4 miechy...wiem ze głupio robie ze zaczynam odrazu od supli ale to moja sprawa( [...]

Witam. Czy redukcja na samym białku i warzywach ma sens?? Wegle jedynie w DT przed treningiem okolo 100 g ryzu. wiek-20/21 wzrost 173 waga 87 biceps -40 pas 94 wycisk -115kg suple - 3x mono kiedys tam dawno :D ost CM3 koncze wlasnie cykl Podam przykladowa rozpiske: Posiłek I -jajka 5 szt + warzywa 33g - białko Posiłek II -pierś z kurczaka 100g [...]

Witam . Mam prośbę do osób Specjalizujących się w kulturystyce , nie mówie tu o osobach które w odpowiedzi napiszą djeta 100% itd . Mianowicie zaczne od wymiarów Wiek;17 lat Wzrost 185 cm Waga 93kg Biceps 41cm Klatka 119 cm Pas 90-91 Nogi mnie nie obchodzą ponieważ wystarczą takie jak mam . Więc teraz przejdźmy do konkretów Ćwiczę około rok [...]

[...] w dodatku są to obciążenia żeliwne ogumowane! 6x20kg, 2x15kg, 4x10kg, 2x5kg, 6x2,5kg, 16x2kg, 12x1kg - liny + kierownica + listwa do wyciągu. - materac + worek treningowy, - pas Wszystko w stanie technicznym bardzo dobrym, stan wizualny - dobry. Cena jaka mnie interesuje za całość to 2499zł /SFD/2016/9/16/9716a78be34c4d0dbac68f5f78c64298.jpg [...]

[...] potrzebne (pewnie temat byl juz ze 100 razy ale sie nie wkurzajcie). cwiczy sie w tylko w gi ?pewnie kosztuje jakies 2 stowki, sa jakies problemy z nabyciem? czy na bialy pas jest egzamin? (gdzies slyszalem ze w jakims stylu zaczyna sie od zera a na bialy trzeba awansowac),czy w takim pzypadku cwiczy sie w judoce bez pasa? czy mozna np. w t [...]

Witam . Mam prośbę do osób Specjalizujących się w kulturystyce , nie mówie tu o osobach które w odpowiedzi napiszą djeta 100% itd . Mianowicie zaczne od wymiarów Wiek;17 lat Wzrost 185 cm Waga 93kg Biceps 41cm Klatka 119 cm Pas 90-91 Nogi mnie nie obchodzą ponieważ wystarczą takie jak mam . Więc teraz przejdźmy do konkretów Ćwiczę około [...]

Witam, na początku opiszę trochę swoją sytuację. Zacząłem ćwiczyć na początku maja, ważyłem wtedy 52,5. Wszystko szło ładnie, aż do 1 listopada.Przytyłem do tego czasu na 61, pas bez zmian. Zrobiłem sobie przerwe, i chciałem wystartować z nowym trenigiem, ale niestety 4 listopada trafilem do szpitala, dzisiaj wyszedłem, i tak sie wkurrrwiłem, jak [...]

Staz 2 lata na silce wczesniej troszke w domku i sporadycznie silownia z tego tak na silowni porzadnie cwicze z 1 rok zaczynalem od wagi 50kg wycisk 35kg to bylo 2 latka temu teraz jest 71-74 zalezy jak sie zwaze wyniki silowe klatka 100kg moze ciut wiecej barki na maszynie wiec nie ma sensu podawac Wymiary: Biceps 36cm Pas 82cm klatka 100cm na [...]

W dniu wczorajszym poznaliśmy personalia siódmego fightera, dziesiątego turnieju o pas międzynarodowego mistrza federacji KSW. Jest nim mieszkaniec francuskiej Toulousy, weteran gali „Cage Rage" - Antony "The Wild Thing" Rea. Zawodnik „Team Volscens" to znakomity stójkowicz, który techniki bokserskie doskonali pod okiem legendy K-1, Jeroma Le [...]

Witam! Mam na imię Olek, dziennik zakładam , aby móc stale obserwować swój progress. Wiek:16 Wzrost: 179 Waga: 74,5 Staż: Od 11.06.2013r z przerwą 2tygodniową Sprzęt : Siłownia w garażu - Ławka MS-l002 - Stojaki MH-S003 (służą mi do wyciskań , wiosłowan) - Stojaki do przysiadów - Gryf prosty MW-G216-EX (11kg) - Gryf prosty 120 cm - Gryf podwójnie [...]

nie wiem czy zwrociliście kiedyś uwagę, ale na zawodach (chodzi mi o kata) jak kolor pasa magicznie hipnotyzuje sedziow i juz z gory mowi o werdykcie :/ naprawde jest to denerwujace... nie tak dawno w sumie ogladalem jakies zawody w TV gdzie kata prezentowali kolesie z ZIELONYM i BRAZOWYM PASEM. Nie dosc ze zielony pokazal wieksze doswiadczenie, [...]

[...] wrocic do treningow na silowni. Niestety nie zawsze trzymalem sie wlasnej diety, ale pora wziac sie za siebie. Moje wymiary: waga : 84 wzrost : 190 biceps: 37 klatka: 105 pas: 94 Zawartosc BF: niestety ! 21%! Ustanowilem dietke dla siebie, chce sie jej trzymac ale takze zobaczyc czy sie nadaje. Mam tendencje do "brzuszka" i kola ratunkowego. A [...]

mam prośbe do was zebyscie ocenili/skrytykowali i cos doradzili mojemu koledze ze studiów, osobiscie bym mógł mu cos doradzic ale ja mam troche "inną suplementacje" i w ogole nie bardzo mi sie chce heh pomierzylem go i zrobilem wywiad reszte zostawiam wam Wiek 20 lat, wzrost 184cm Waga 88kg Staż Półtora roku Biceps 38 Przedrmamie 31 Klatka 120 [...]

WITAM :) WIEK 23 WAGA 81,5kg WZROST 178cm OBW.PAS 93cm OBW.BICEPS 38,5cm OBW.KLATKI 113cm OBW.BIODRA 90cm OBW.UDA 54cm OBW.PRZEDRAMIE 33cm OBW.ŁYDKI 41cm Od 02.01.2014 do 15.02.2014 głodówka(brak wiedzy na temat diety) spadek 9kg tłuszczu i mięśni(z 95kg na 86kg) Od 15.02 EDUKACJA na temat odżywiania,diety i wprowadzanie zmian. Od 24.02 do 25.02 [...]

Cześć wszystkim ! Z tej strony Sylwia, 27 letnia mama. Podjęłam (z resztą nie po raz pierwszy) walkę o lepszą wersję siebie ;) Zapraszam do obserwowania i komentowania. Cel - Redukcja Kalorie - ok. 1700 , nie liczę z warzyw. Białko min. 2 g/kg.mc., tłuszcze ok 1 g/kg.mc. reszta węgle. 5-6 posiłków w ciągu dnia. Aktualne wymiary: Waga - 59 kg Pas [...]

[...] sobie zrobię przerwę i od nowa ) i tak już dobre 3lata i jak byłem grubasem tak jestem ! może teraz się uda Moje dane: płeć:mężczyzna wiek: 18 wzrost: 184 cm waga:80kg pas:94cm CEL : zrzutka tłuszczu a przede wszystkim CYCÓW ! oraz nabranie masy mięśniowej Postanowiłem ćwiczyć takim oto planem : trening obowdowy , na chwilę obecną 3 [...]