Waga 75 Klata 110 Pas 79 Biceps 37 Z gory przepraszam za nie wstawienie zdjec na poczatku ale byly problemy :) /SFD/Images/2016/6/7/a3cdf8a4a3f94e4b9f646c09b51f3b87.jpg
Wysokość błąd 10cm, to masz 186 w końcu? Bo przy 176 pas nie mozliwy... Najlepiej podczas cyklu zrobić badania i wtedy atakować gino, w ciemno to bez sensu.. Jeśli masa to proponuje meta+cypio/enan A jak miska?
Jeśli masz problemy z utrzymaniem sztywności w pozycji do wyciskania i pas Ci w tym pomoże, co przełoży się na lepszy wykorzystaniu leg drive'u to możesz używać pasa. Co do owijek? Jeśli jest taka potrzeba to możesz, jeśli nie ma potrzeby, to nie stosuj. Względy wizualne nie pomagają podnosić ;-)
Osobiście celował bym w 1% masy ciała tygodniowo. Ale warto takze brać inne zmienne pod uwagę takie jak obwody - pas, udo, talia oraz zdjęcia sylwetki przodem oraz tyłem tego samego dnia tygodnia o podobnej porze, polecam wszystko wykonywać z rana naczczo wtedy jest najmniej zmiennych aby zaburzyć nasze porównanie efektów :)
proszę nie reklamować firm, które zostały usuniete z sfd za cwaniactwo, na pewno NIE POLECAMY tej firmy http://www.sfd.pl/Kursy%2C_Szkolenia%2C_Patronaty_i_Imprezy-f435.html - zapraszamy do tego działu po informacje o najnowszych kursach robionych przez PAS - najbardziej znaną firmę z kursami instruktorskimi ,sam tam robiłem specjalistyczne kursy [...]
Ja uzywam takiego pasa - ladnie plecy sciaga, szczegolnie pomaga mi przy treningu plecow :) cos wspanialego - moim zdaniem i pewnie nie tylko ja takie mam - pas wytapia wode, mineraly itp :) - skora jest calkiem inna - bardziej jedrna i twarda :) taki efekt do tej pory zaobserwowalem. - uzywam na silowni do pasa zwyklego i do aerobow.
martwy ciąg, wiosłowanie w opadzie tułowia, przysiad i ewentualnie wyciskanie na barki, jednak pas stosuje się przy na prawde dużych ciężarach, jeżeli ćwiczysz normalnie to raczej go nie stosuj bo mięśnie się pzyzwyczają do "pomocy" i mogą się gorzej rozwijać, proponuję gu używać tylko jak znacznie zwiększasz obciążenie i tylko okresowo
[...] i pojechac tak z 1-2 tygodnie i zobaczyć co sie będzie działo,no i tutaj jednak patrz na wage czy ruszyła:),jezeli nie to dodajesz znowu z 200-300,a jak ruszyła to zostawiasz i tak jedziesz ,ale jednak patrz w lustro czy ta waga nie idzie czasem w pas.Wszystkie potrzebne info na temat obliczenia zapotrzebowania diety itd. znajdziesz na forum.
Najlepiej by było gdzieś przymierzyć, takie kupowanie różnie się kończy, pas moze być ok a się okażą że np są w niskim stanie i kiepsko się bedzie je nosiło.
mam ten pas i go uzywam na rower i jak biegam juz od miecha.i musze stwierdzic ze g**** daje.bez kitu lepsze wyniki miałem bez niego.nie iwme o co chodzi . kupiłem go za ok 50,60zł i***** kasa wyrzucona.czy jest ktos kto go uzywał i jest zadowolony lub ma ktos np. zdanie ze to g****
kontroluj pas (dieta) szybkie treningi raz, dwa razy w tygodniu do konkretnego wypocenia. Vipharm ma 10mg Ebeve ma 20mg musi dokupic albo mizerne zadowolenie Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-01-18 16:39:41
kwestia dyskusyjna, pas ma za zadanie bardziej chronić dolny odcinek kręgosłupa i podczas jego uzywania wzrasta ciśnienie wewnątrz brzuszne żeby nie doprowadzić do przepukliny bardziej bym radził skupić się na wzmocnieniu mięsni brzucha, ale niech jeszcze inni się wypowiedzą
To na pewno nie zawianie:(jak jest chlodniej zakladam pas neopronowy zeby wlasnie odcinek ledzwiowy oslonic.Znalazlam pare cwiczen wzmacniajacych ktore wlaczylam do treningu.Bol ustapil , natomiast czuje dyskomfort caly czas...wiec nie jest to "przewianie".
dlatego ze czy to bedzie WBO ,baltic czy inny pas to walczą na tych samych zasad w boksie a tak jak juz wspominalem Ufc ma swoje zasady tak jak pride bylo jest ksw strike force , bellator czy angielskie ciąg rage w kazdej tej organizacji mają swoje zasady wiec okreslenie walki mma kliczki z nelsonem to troche mało precyzyjne określenie.
