pas

Piątkowa kontrola wagi/wymiarów. Bez zmian, tj. 83,5kg / 85,5cm pas. W dodatku mandat dostałem za brak maseczki w sklepie. Nie planowałem zakupów to nie wziąłem, ale jak kończyłem biegać przypomniało mi się, że nie mam warzyw. To SE kupiłem. Dobrze, że wlepili tylko 20 zł.

[...] Dips: 75 powtórzeń/ maxy nie mierzone, z + 40 około 20 powtórzeń Pompki: 80-100 Chciałbym włączyć w to wszystko training siłowy. Posiadam sztangę do 120 kg obciążenia, oraz pas do drążka i dipów. Mam na wyposażeniu także gumę 60 kg która wykorzystuje przy pompkach dla zmniejszenia ilości powtórzeń. Ostatnimi czasy wiosłuję że sztangą 70 kg po 12 [...]

https://i.imgur.com/h7w9mfK.jpg Per Haljestam mmajunkie.com Darren Till twierdzi, że jest w stanie ponownie zejść do wagi półśredniej na walkę o pas z mistrzem Kamaru Usmanem Darren Till nadal wierzy, że mógłby zawalczyć w wadze półśredniej i jest otwarty na pojedynek o tytuł z mistrzem Kamaru Usmanem. Darren Till przeszedł do wagi średniej po [...]

Masa - tydzień 9 Waga: 82,3 kg -> 82,5 kg (+0,2 kg) Pas (na wysokości pępka): 82 cm (bz) Pas (w najszerszym punkcie): 84 cm (bz) Klatka: 110 cm (bz) Biceps: 37 cm -> 37,5 cm (+0,5 cm) Przedramiona: 33 cm Uda: 58 cm (bz) Łydka: 43 cm Makro DT: 260g B, 660g WW 60g T 4500 kcal DNT: 260g B, 490g WW 80g 4000 kcal Cardio: 5x20 min, 2x30 min Waga [...]

[...] decyzję, broniąc swój tytuł mistrza. Następnie doszło do rewanżu na UFC 260 na początku tego roku i wówczas Ngannou znokautował Miocica w drugiej rundzie, zdobywając pas. Od czasu ich drugiego spotkania nie słyszeliśmy zbyt wiele o Miocicu, który po przegranej trzymał się na uboczu. Jednak od jakiegoś czasu sugeruje, że chce wrócić do [...]

[...] to a po trupach xD. Jutro akurat do 14 więc po na pewno na siłkę i niestety od poniedziałku do roboty powrot więc mega napięty grafik ale to lubie. Z rana raport waga w dół pas w dół. Według planu tniemy, ale bardzo spokojnie i dziwne bo kiedyś musiałem zejść nisko z ww żeby szło a tera 440 w dt i schodzi, oczywiście na bank leci woda nabicie z [...]

https://i.imgur.com/cfBwqsN.jpg Rose Namajunas vs. Weili Zhang II na UFC 268 Chinka dostała rewanż po utracie pasa wagi słomkowej. Podczas wczorajszej transmisji gali UFC on ESPN 30, organizacja potwierdziła, że podczas gali oznaczonej numerem 268 dojdzie do rewanżowego starcia w limicie 115 funtów. Mowa o pojedynku Rose Namajunas (10-4, 8-3 w [...]

[...] w rankingu UFC) a limicie wagi lekkiej Bobby Green (27-12-1, 8-7-1 w UFC) zmierzy się z Alem Iaquintą (14-6-1, 9-5 w UFC). De Randamie w grudniu 2019r. miała szansę zdobyć pas kategorii koguciej jednak starcie z Amandą Nunes przegrała decyzją sędziów. W październiku zeszłego roku Holenderka powróciła do zwycięstw pokonując Juliannę Penę. Aldana [...]

[...] no i jak zawsze skierowanie na rehabilitacje. Poszedłem do kręgarza, ale niestety mój sprawdzony obecnie nie przejmuje. (Starszy człowiek). Od lekarza POZ dostałem też pas lędźwiowy do ciężkich prac. Jednak postanowiłem się ostro za to wziąć, gdyż jestem dość młody a nie ma dnia żeby nie bolał mnie kręgosłup, trochę podziwiam i na drugi [...]

https://i.imgur.com/61JJhz1.jpg UFC Giga Chikadze upiera się na tym, aby być rezerwowym dla walki o pas Volkanovski vs Ortega na UFC 266 lub rywalem Maxa Hollowaya Giga Chikadze poczuł, że jest zaszedł szczyt wagi piórkowej UFC i chce, aby jego kolejne kroki były tego potwierdzeniem. Chikadze chce być zawodnikiem rezerwowym dla walki o pas na UFC [...]

[...] startów i wygrał przez poddanie z Konradem Furmankiem oraz odprawił ciosami Michała Folca. Oba zwycięstwa przedzielił przegraną z Nikolayem Grozdevem. Walka wieczoru Walka o pas kategorii półśredniej 77,1 kg/170 lb: Roberto Soldić (18-3, 15 KO, 1 Sub) vs Patrik Kincl (24-9, 12 KO, 6 Sub) Karta Główna 83,9 kg/185 lb: Damian Janikowski (6-3, 4 KO, [...]

https://i.imgur.com/UKRbqT8.jpg Walka o pas wagi koguciej Amanda Nunes vs. Julianna Pena zestawiona na UFC 269 Walka o tytuł wagi koguciej UFC pomiędzy mistrzynią Amandą Nunes a Julianną Peną została ponownie zestawiona i ma się odbyć jeszcze przed końcem roku na gali UFC 269. Organizacja ogłosiła w poniedziałek, że Amanda Nunes, która jest [...]

[...] GLORY 78: Rotterdam Data: 4.09.2021 Miejsce: Rotterdam Ahoy, Rotterdam – Holandia Karta główna Walka wieczoru 120 kg: Badr Hari vs. Arkadiusz Wrzosek Walka o pas wagi półciężkiej 95 kg: Alex Pereira (c) vs. Artem Vakhitov 120 kg: Tarik Khbabez vs. Antonio Plazibat 120 kg: Levi Rigters vs. Tomas Mozny 95 kg: Luis Tavares vs. Felipe [...]

W jakim stopniu do przodu siła i obwody? Nic nie wspomniałeś na ten temat. Napisz trochę więcej informacji w tym kierunku i zoabczymy jakie są efekty. Jeżeli obserujesz progres siłowy, jak i w zmianie obwodów ciała na olsu, to nic tylko się cieszyć i obserwować dalej. W sytuacji, gdy obwody nie będą szły w górę, dodasz trochę kalorii ze źródeł [...]

[...] z gumą 60kg Przypomnę, że posiadam: sztangę do 120 kg oraz ławkę; gryf prosty, łamany i hantle regulowalne. Drążek wielofunkcyjny do wąskich szerokich, bokserskich podciągań, także wolno stojący na dworze wraz z poręczami do dipów. Posiadam także gumę 60 kg oraz pas do podwieszania obciążenia Zmieniony przez - GKqeeu w dniu 2021-09-01 11:46:36

https://i.imgur.com/UQEN1Lf.jpg Walka o pas wagi lekkiej Charles Oliveira vs. Dustin Poirier planowana na UFC 269 Mistrzostwo wagi lekkiej UFC ma być stawką planowanej walki między mistrzem Charlesem Oliveira a Dustinem Poirierem na grudniowej gali UFC 269. Od tygodni wiadomo było, że Charles Oliveira i Dustin Poirier są na kursie kolizyjnym w [...]

[...] Gaethje (22-3 MMA, 5-3 UFC), broniąc tytułu w październiku zeszłego roku. Z kolei „The Highlight” nie pochwalił wyboru organizacji w kwestii zestawienia walki o wakujący pas między Charlesem Oliveirą a Michaelem Chandlerem. Po tym jak Dustin Poirier zdecydował się na trylogię z Conorem McGregorem, UFC zestawiło rozkręcającego się Charlesa [...]

[...] ten czas, aby rzucić wyzwanie również Nate'owi Diazowi. Wyzywałem go do walki w przeszłości, a on nie reagował. Myślę, że teraz mam za sobą wielkie zwycięstwo, mam świetną passę, która nadchodzi, i człowieku, mój styl, to pasuje idealnie. Zamierzam iść do przodu, zamierzam uderzać każdego w twarz i próbować zdobyć nokaut w każdej minucie. I [...]

[...] wagi ciężkiej Francisa Ngannou. Francis Ngannou jest wyłączony z akcji od czasu znokautowania Stipe Miocica w zaledwie 52 sekundy w drugiej rundzie ich marcowego rewanżu o pas wagi ciężkiej UFC. Oczekuje się, że walka unifikacyjna z byłym kolegą z drużyny, Cirylem Gane, który zdobył tymczasowy pas przez nokaut w walce z Derrickiem Lewisem na [...]

[...] zdobywa u takich trenerów, jak Piotr Bagiński, Adrian Mazur czy Maciej „Irokez” Jewtuszko. Jego amatorski rekord w MMA to 11-3. Łapka pochodzi z Wrocławia i ma purpurowy pas brazylijskiego jiu-jitsu. Amatorsko stawał na podium ALMMA w Dzierżoniowie czy Sochaczewie, gdzie rozgrywają się największe zawody tej rangi. Wojownik klubu Carlson [...]