pas

A moze zalozyc temat: FAQ; pas ciezarowy? Dzi ; zauwaz ze Grabeus nie potrzebuje odpowiedzi na to pytanie(ponad 300 w ciagu), raczej zainicjowal dyskusje.

[...] przyciąganie końca sztangi do brzucha 12/10/8/6 wiosłowanie hantlą 12/10/8/6 unoszenie tułowia albo "dzień dobry" 12/10/8/6 ( albo martwy ciąg jak zakupie pas  ) Modlitewnik 12/10/8 Sztanga stojac 12/10/8 Sztangielki chwytem mlotkowym 10/10/10 ( jak nie młotowym to mogę zrobić o kolano?? Mam taką specjalną [...]

Otoz nadszedl wielki dzien aby zaczac test Sports One , na wstepie chcialbym podziekowac Weryfikatorom oraz firmie Fitness Authority za mozliwosc przetestowania zestawu masowego.Za zaufanie obdarowane moja osoba odwdziecze sie uczciwym i wiarygodnym testem i bede sie starac aby on byl ciekawy. Troche o mnie Mam na imie Tomek z pseudonimu na sfd [...]

no daj pas, jak oni mi to wytna to ja nie bede mogla x czasu cwiczyc, weźpomysl ze jestem na awf-e.. im wiecej nie cwicze tym wiecej zaleglosci..

[...] kontrakt na 2 lata,6walk,powiedzial ze owszem na 5 walk ale nie potrzebuje na to 2 lat.Chcialby zostac mistrzem UFC juz w lato,po stoczeniu 3 walk, potem na jesieni obronic pas(czyli pewnie ze 2 walki) i w sylwestra juz zawalczyc w Japonii z Fedorem.PRIDE Champ vs UFC Champ Ciekaw jestem co z tego wyjdzie?raczej watpie ze UFC pozwolilo by CC na [...]

mam juz taki,tylko rozmiar inny mozna polecic jak ktos chce pas, to ten jest ok

nie wiem o co chodzi donowi, ale jak dla mnie pas raczej potrzebny jest dla psychiki niż dla ciała, przynajmniej dopóki nie rzucasz porządnymi kilogramami ??

W jakim sensie pas poszerza talie?

Jak pisal FairDo w artykule wszystko o przysiadzie (dzial trojboj) gdy stosujemy pas to trzeba odpowiednio oddychac podczas wdechu wypychamy brzuch).Wtedy nastepuje zwiekszone cisnienie plynow w obrebie jamy brzusznej oraz gazow w klatce piersiowej. Dzieki temu znacznie zwiekszamy sztywnosc naszego tulowia, a co za tym idzie ulatwia to utrzymanie [...]

witam, ja uważam że jak nie umiesz technicznie dźwigać to nawet dwa pasy nic nie pomogą, żaden pas nie uchroni przed kontuzją jak się będziesz garbić

niebede liczyl kg tylko patrzyl w lustro czy cos sie zmienia jade wino z propem wiec waga rownie dobrze moze stac ale malec fat i przybywac suchej troche.Wiec niemam planu co do kg oczywisice bede wchodzil na wage co 2 tyg i wazyl sie oraz mierzyl pas .10tyg jest bez spalaczy dieta+aero ,11-12 clen 13-14 eca 15-16 clen tak mniej wiecej .

KTO ZNA ZASADE NA JAKIEJ DZIALA PAS?

[...] go zwykle śrubowałem. Na marginesie dodam, że zwykle przy tym ćwiczeniu pobolewały mnie plecy (prostowniki miały trochę pracy przy stabilizowaniu ciała), ale odkąd ostawiłem pas, ból znikł. Widać mięśnie stabilizujące się wzmocniły . Pod koniec treningu zeszła ze mnie energia, więc tylko wyrównałem osiągi. Na "+": + wzrost siły w klacie [...]

no ja napisalem to co mi podal no troche na brzuchu tlusty jest jak zapytalem a pas to powiedzial ,,dobra dawaj nastepne pytanie" no a jak weznie 100 to co na doblok clumoid ?? ile tapsow

jeśli chcesz żeby Ci ktoś pomógł to podaj chociaż podstawowe dane np. staż treningowy, ostatni wykonywany przez ciebie plan, wiek, wagę ewentualnie wymiary (wzrost, klata, bicek, pas, udo) no i cel jaki chcesz osiągnąć i konkretnie - masa, siła, rzeźba ewentualnie z priorytetem na xxxx , a może się ktoś nad Tobą zlituje

[...] 5 lat na 4 w zawiasach a nie 5 odzywek i 4 konkursyi :D, ale co wyniki konkursowe sa telefonem nie ? :D pozatym co ty bys chcial anorektykowi (38 lapa) z nadwaga (chodzi o pas) zabrac jego ostatnia deske ratunku an powrot na lono spoleczenstwa? O nie te odzywki sa dla mlodziezy i dla ludzi, ot tego one sa, od teog sa one, od tego one sa.... [...]

[...] twoje testy ta lapa 34 cm to nie byl podjazd do ciebie :D tak mi sie strzelila wartosc minimalna i patrz jak padlo :D z ciekawosci wlasnie zmierzylem lapa 38 cm (bylo 43) pas powiem tlyko ze + kilka cm jak ktos pamieta jaki mialem to juz sie smieje :D ten wymiar lapy potraktujcie jako mini test ;) po 1 cyklu napisze jaki bedzie nowy :D [...]

[...] +4cm klatka poczatek/koniec 123/130 zmiana+7cm udo poczatek/koniec 63,5/69 zmiana+5,5cm(tylko robilem martwy na protychłydka poczatek/koniec 42/44 zmiana+2cm pas poczatek/koniec 104/105 zmiana +1cm KOMENTARZ:Jestem bardzo zadowolony waga skoczyla 10kg wrocilo cos miesa z tego co stracilem po wakacjach wymiary poszly dosyc [...]

1 http://www.allegro.pl/item157174166_pas_kulturystyczny_allright_skora_wysoka_jakosc.html 2 http://www.allegro.pl/item157213434_mad_max_pas_treningowy_skora_najtaniej_roz_m.html 3 http://www.allegro.pl/item159092192_pas_do_podnoszenia_ciezarow_104_cm_rozm_m_w_wa.html [...]

Witam! Zgodnie z obietnicą przedstawiam postępy i odczucia po wykonaniu 15 10 5. Cykl trwał trochę ponad 8tyg a po 4tyg przerwa 1.5tyg A więc zacznę od wymiarów: Udo 3cm (trochę więcej ale nie będę się bawił w mm) Klata 2cm Biceps 1cm Łydka 0,5cm Przedramię 0cm Pas -1cm (przed i po mierzone rano więc wymiary są Ok) Waga +2kg Wyniki siłowe: [...]