pas

tydzien? ja pas na starcie ;-)

https://i.imgur.com/X1PNfJp.png REDUKCJA Tydzień 2 8.05.2018 - DT nr 1 Pomiary: Pas bez zmian. Talia -0,5cm Biceps +0,5cm Waga -0,5kg https://i.imgur.com/RGcJCg8l.jpg https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Dobra wiadomość- póki co nic nie zmieniamy w kaloryce- Marian to mnie chyba lubi};-) (jedynie cardio +5min) Potreningowe naleśniki z nutellą i dżemem [...]

[...] Gala UFC 227, która odbędzie się 4 sierpnia w Los Angeles została zapowiedziana już jakiś czas temu, ale jak na razie jedyną oficjalnie zapowiedzianą walką jest pojedynek o pas wagi koguciej. W pojedynku tym zmierzą się mistrz T.J. Dillashaw i były mistrz Cody Garbrandt dla których będzie to starcie rewanżowe. Na galę były co prawda zapowiadane [...]

jednak redukcja idzie jak należy pas w dół, waga w dół biceps w górę i oby tak dalej szło :-))

Gość ma mega proporcje Pas waziutki reszta szeroka

http://www.fight24.pl/wp-content/Frankie-Edgar-7.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Frankie Edgar może dostać kolejną szansę zdobycia pasa wagi piórkowej Były mistrz wagi lekkiej UFC, a obecnie zawodnik wagi piórkowej Frankie Edgar może dostać kolejną szansę na zdobycie tytułu mistrza, co oznajmił szef organizacji UFC Dana White. [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-224-waga.jpg Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą UFC 224 w Rio de Janeiro na której walką wieczoru będzie pojedynek kobiet o pas wagi koguciej między mistrzynią Amandą Nunes a Raquel Pennington. W co-main evencie zmierzą się Ronaldo Souza i Kelvin Gastelum. Oficjalna ceremonia ważenia odbędzie się o [...]

[...] to prawdziwy weteran irlandzkiej sceny MMA. Zawodnik SBG Ireland jako jeden z pierwszych zaczął walczyć i wygrywać poza granicami ojczyzny. W swojej karierze zdobył także pas cenionej organizacji Cage Warriors. Na KSW 40 w Dublinie Irlandczyk zadebiutował w KSW przed własną publicznością i zupełnie zdominował cenionego Michała Fijałkę. „The [...]

[...] Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images W swojej kolejnej walce, Kelvin Gastelum będzie chciał pokazać, że zasługuje na walkę o pas Kelvin Gastelum wierzy w to, że efektowne zwycięstwo z Ronaldo Jacare Souza na gali UFC 224 zagwarantuje mu walkę o pas wagi średniej. Gastelum znokautował w ostatniej [...]

[...] drugiego zawodnika będzie to bardzo ważne starcie, ponieważ obydwaj liczą na to, że zwycięstwo przybliży ich lub nawet w szczególnych okolicznościach zagwarantuje im walkę o pas wagi półciężkiej. Dla Mauricio Rua będzie to pierwsza walka z czołówką dywizji od dłuższego czasu. W ostatnich pojedynkach pokonał Antonio Rogerio Nogueirę, Coreya [...]

Siema. Waga 66.2. Faldy: Biceps 2mm Triceps 6mm Biodro 8mm Łopatka 14mm Wg wyliczeń bf: 16.2 Tak był 2 tygodnie temu. Dziś kolejny dzień pomiarów. Waga 65.2 faldy: Biceps:2mm Triceps: 6mm Biodro 6mm Łopatka 12mm Bf wg wyliczeń 14.7 Pas 78cm. Wychodzi że w 2 tyg schudłam 1kg. Z racji tego że w dni treningowe mam 200g węglu nie robię cheata w [...]

Czesc. Mam takie pytanie. Jestem na redukcji 2.5 miesiaca. Start z wagi 82 obecnie 76.5 pas 84 obecnie 79.5. Reszta obwodow okolo 1.5cn mniej. Najwazniejszy aspekt to biodra. Mam szerokie kości biodrowe obecnie jest to 101cm. Ni jak nie moge zrzucić tego jak i bokow brzucha i tylu okolice lendzwi mimo ze przod jakos schodzi. Jesli chodzi o sile [...]

Bialko 150 ww 225 tluszcze 110 Jesli chodzi o wymiary to mierze co tydzien porwonanie z konca masy i aktualnie wygladaja nastepujaco: waga 91 na 87 Lapa spadla z 41 na 39,5 pas z 87 na 83/84 klata 112 na 108 udo 64 na 61 biodra 100 na 97 To na przestrzeni 7-8 tygodni Bedac na deficycie staje sie po prostu coraz mniejszy tracac rownoczesnie duzo [...]

Jakąś poprawę w formie zauważasz odkąd ćwiczysz tym programem ? Oczywiście, ale czekam z porównaniem sylwetki do ogólnego podsumowania :-) Ogólnie, mogę tyle powiedzieć, że ja jestem mega zadowolony, ale zdj to zweryfikują, chociaż po redukcji pewnie bardziej obiektywnie będzie można ocenić. Np w udzie przybyło + 2cm%-) Pas bez zmian, reszta [...]

Lyoto Machida zrobił copy paste finału walki Andeerson Silva vs Vitor Belfort %-) Vitor powinien dać już sobie spokój bo swoje przewalczył i osiągnął bardzo wiele w całej karierze. Ewentualnie do Bellatora do ligi legend. Też mi się podobało zachowanie Machidy po tym KO. Klasa i szacunek. Czasami tego brakuje w walkach zwłaszcza ostatnio. Trochę [...]

Jak to mozliwe ze np. taki patryk2703 wycial z 95kg do 82 a lapa taka sama? Taka redukcja jaka ja robie nie ma sensu jak tak dalej pojdzie na 4cm z pasa przypada 1,5cm z ramion to przy 78 w pasie do ktorego daze zostanie mi cale 36-37 w rece a ze 140kg na przysiad zostanie 110kg cwicze juz 3 lata i mase miesniowa mam... Pod koniec masy mialem [...]

a gdzie kurfa pas ? choj no podejscie nie zaliczone xD

Cel cyklu nieralny albo budujesz suchy miesien albo robisz redukcje proponuke to drugie pattzac na pas Plus jw hcg za male dawki a bez clomu to ryzyko nieudanego pct Pozatym z clomem nasz male doswiadczenie wiec skad obawy? Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-05-14 18:04:07 Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-05-14 18:04:22 Zmieniony [...]

Cel cyklu nieralny albo budujesz suchy miesien albo robisz redukcje proponuke to drugie pattzac na pas Plus jw hcg za male dawki a bez clomu to ryzyko nieudanego pct Pozatym z clomem nasz male doswiadczenie wiec skad obawy? Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-05-14 18:04:07 Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-05-14 18:04:22 Zmieniony [...]

[...] 14)Wspięcia Taki trening 3x w tygodniu + 1 raz w tygodniu test na podciąganie, pompki, dipy, brzuszki. Osobno bieganie. Co myślisz? Edit.W późniejszym czasie mogę dokupić pas/łańcuch i jakieś obciążenie do pnp/podciągania, ale skoro taki trening to w mieszkaniu więc nie za dużo, bo żadna siła mi nie pomoże jak rozwalę mamie panele XD Zmieniony [...]