pas

porównywalna nie jest, ale jest bardzo dobra jak na Bellatora. Szkoda, że Larkin nie w UFC, bo miał potencjał nawet na pas w tej wadze. Z Rorym czy z Daleyem może walczyć no to Diazy nie zarobią ich wybór, MMA niebezpieczny bizness, bracia Diaz już nie mają w sumie nic do udowodnienia więc mogą tylko na jakiś money fight się zgodzić. Obaj na pewno [...]

[...] (w końcu dobrze czuje ściąganie drążka) , nowe poręcze do pompek , masę gum o różnych mocach , stepy i inne pierdoły drązki etc. No i wielkie lustro 160x140 8-) Doszedł też pas i paski na nadgarski, +20% mocy w siadach przy pasie. No i w końcu mogę powiosłować i zrobić szrugsy dużym ciężarem (zawsze przedramiona puszczały) Mam parę fotek, [...]

[...] więc duzo nauki, ale za 3tygodnie wracam na siłownie więc dodam troche kalorii, narazie mam 2000kalori dziennie. (wrzuce zdjęcia 96 kg i teraz) Wymiary: wzrost: 181cm pas:88cm klatka(góra)-105cm klatka(sutki)-102cm biceps:38,5 udo:59cm łydka:44cm Z góry dziękuje za odpowiedzi. /SFD/2017/3/16/6310fb0470a349c8b474addf2fe9987e.jpg [...]

[...] odwiedzić. na razie "remontuje" plecy i prawy bark, zostało jeszcze drętwienie lewej dłoni, ból w lewym nadgarstku i drętwienie prawego uda. Choć muszę przyznać że po tych masarzach, uciskach, wyciskach i oklejeniu plastrami jest lepiej:-). Dzisiaj dostałem wyczekiwana przesyłkę. Nowy gryf do sztangi i pas kulturystyczny :-). Jutro wypróbuje :-D

Witam Wskakuje na redukcję, bo chciałbym poprawiać proporcje sylwetki. WAGA 85 WZROST 182 WIEK 27 PAS 86 BIC 36,5-37 UDO 60-61 BF NA OKO 16-18% STAZ 4-5 LAT CEL : zejść do bf ok 12% z zachowaniem jak największej ilosci masy ostatnie etapy LISTOPAD- GRUDZIEŃ MASA (PRZYTYŁEM OK 3 KG) STYCZEŃ MINI CUT (WAGA OK -1KG) LUTY -- POŁOWA MARCA (+ 2KG) [...]

[...] dużo papierologii z tym jest ogólnie, ale zgłaszać trzeba bo to Twoje święte prawo. Laski są buńczuczne, agresywne i niepohamowane. Nieraz niejednego niedźwiedzia łapałem w pas to się uspakajał, a tu proszę rozjuszona lafirynda może narobić większych szkód. Zwyczajnie one mają nasrane w głowie - żyją emocjami i nie wiedzą co to logiczne [...]

No i ok jakaś odmiana będzie, a nasi będą się starać bardziej żeby pokonać Fernando i odebrać mu pas. Ja też nie widzę Różala w tej walce, ale i tak będę mu kibicował. Różal jest już zużyty i powinien chyba pomyśleć o zakończeniu kariery, a chyba nie ma lepszego momentu na to jak pożegnanie się na stadionie na tak wielkiej gali przed tak wielką [...]

[...] Stojaki uniwersalne - przysiad jak i wyciskanie leżąc da się odłożyć co 10cm, ławka regulowana skos dodatni i ujemny, modlitewnik, drążek z 6 chwytami, poręcze, pas do dowieszania obciążenia, pas lędźwiowy w drodze, maszyna do uginania i prostowania nóg, chatnle do 17kg jeśli chodzi o zrobienie dwóch takich samych, sztanga olimpijska [...]

No i ok jakaś odmiana będzie, a nasi będą się starać bardziej żeby pokonać Fernando i odebrać mu pas. Ja też nie widzę Różala w tej walce, ale i tak będę mu kibicował. Różal jest już zużyty i powinien chyba pomyśleć o zakończeniu kariery, a chyba nie ma lepszego momentu na to jak pożegnanie się na stadionie na tak wielkiej gali przed tak wielką [...]

[...] o mistrzostwo wagi średniej. Ronaldo Souza (24-4 1 NC, 7-1 w UFC, #3 w rankingu UFC) jest jednym z zawodników przez wielu uważanych za takich, którzy już powinni walczyć o pas jednak w najbliższej przyszłości nie zanosi się na to. Nic więc dziwnego w tym, że Brazylijczyk jest zniesmaczony zestawieniem Michaela Bispinga (30-7, 20-7 w UFC) do [...]

Tydzień 0(18.02.2017) Waga:77,7kg Talia:79cm Pas w najszerszym miejscu: 85cm Udo:63cm Tydzień 1 (25.02.2017): Waga: 76,7kg Talia: 78,5cm Pas w najszerszym miejscu: 84cm Udo: 62,5cm B/W/T DT: 160/200/60 DNT 160/50/100 Tydzień 2 (04.03.2017): Waga: 76,4kg Talia: 78cm Pas w najszerszym miejscu: 83,5cm Udo: 62,5cm B/W/T DT: [...]

Jestem po wizycie u fizjoterapeuty. Wychodzi na to ze jeszcze kilka razy będę go musiał odwiedzić. Dzisiaj dostałem wyczekiwana przesyłkę. Nowy gryf do sztangi i pas kulturystyczny :-). Jutro wypróbuje :-D Jak już raz pójdziesz, to nie ma zmiłuj. Trzeba powtórzyć, za tydzień, a później za miesiąc i znów za tydzień itd Jakiś czas temu uległem [...]

17.03.2017 Dzisiaj rano się zważyłem, waga taka sama jak w tamtym tygodniu 73,3kg, ale za to pas -0,5cm także jest okej :) Mimo to, redukcję prawdopodobnie pociągnę do maja, bo nie ma sensu żebym wycinał się jakoś bardzo, bo już w tym momencie kuje mnie w oczy znikoma ilośc masy mięśniowej, a jak szkielet wyglądać nie chcę. Dlatego myślę, że w [...]

[...] dywizji ta walka jest do bani!" "Ta walka zdecydowanie wstrzyma całą dywizję i jest do bani dla wszystkich z kategorii średniej. Rozumiem GSP, który dostaje szansę walki o pas wagi średniej z gościem, który jest dla niego mniej niebezpieczny niż mistrz wagi półśredniej – Tyron Woodley. To wielka szansa dla GSP i rozumiem jego intencje. Dla [...]

Jestem po wizycie u fizjoterapeuty. Wychodzi na to ze jeszcze kilka razy będę go musiał odwiedzić. Dzisiaj dostałem wyczekiwana przesyłkę. Nowy gryf do sztangi i pas kulturystyczny :-). Jutro wypróbuje :-D Jak już raz pójdziesz, to nie ma zmiłuj. Trzeba powtórzyć, za tydzień, a później za miesiąc i znów za tydzień itd Jakiś czas temu uległem [...]

Witajcie po przerwie moi drodzy, aktualne rozmiary to lydka 38,5 udo 59 biodra 57 pas 93.5 obrecz barkowa 133 ramie 41 waga 86 Bf 22 Jak widzimy waga stoi w miesjcu , natomiast tluszcz caly czas sie pali, od tamtego tygodnia zmienilem prace i teraz siedze caly dzien za kierownica wiec zobaczer czy beda efekty czy bede musial troche zmniejszyc [...]

No i to jest prawda bo powinno być tak, że powracający do Oktagonu GSP powinien najpierw stoczyć ze dwie walki zanim dostałby walkę o pas. Długo go nie było, więc powinien udowodnić swoją wartość zanim dostanie TS'a. Czego się jednak spodziewać, kiedy UFC nastawia się tylko na kasę, a aspekt sportowy odgrywa drugorzędną rolę.

[...] wyniki cotygodniowych pomiarow, bo mam juz zapisane na 4 kartkach i niechybnie niedlugo sie zgubia. data: 19.02 | 26.02 | 05.03 | 12.03 | 18.03 waga: 88.8 | 87,7 | 87,0 | 86,1 | 85,6 pas: 96,5 | 94,5 | 94,5 | 94,0 | 92,0 bf: 16,9 | 15,3 | 15,3 | 14,8 | 14,7

Sobota-18.03.2017- Redukcja Tydzień 7 Dzisiaj najpierw pomiary i fotki. Waga wskazała 81,3kg,pas 75cm. Przemo zadowolony,BF prawie startowy Później śniadanko,porcja C4 i na trening. Pompka na prawdę przyjemna,trening super :-) Poszło jednak wyciskanie hantli i dla mnie to o wiele lepsza opcja. Później cardio+interwał i zakupy z dziewczyną :-) [...]

Zaponiałbym... zrobiłem dzisiaj pomiary i bd zamieszczal je co miesiąc dla porównania :) a jutro jeszcze zdj wleci tez dla porownania co miesiac bd :) 8-) pomiary robione na czczo 18.03.2017 r. waga 82kg klatka piersiowa(luźna) 95 cm biceps 35 udo 62 łydka 40 pas 82 nadgarstek 18 Zmieniony przez - VVandall w dniu 2017-03-18 23:36:58