pas

Dziękuję Wam wszystkim :) Teraz wiem, że warto spróbować i na pewno się nie poddawać. Kto wie? Może kiedyś (mam nadzieję) będę mieć czarny pas i to dzięki wszystkim osobom, które wsparły mnie słowem :) Dzięki!!! :) Życzę powodzenia. Nie mam pojecia o karate, ale doświadczenia z judo mówią, że trudno dołączyć do grupy, która coś umie, jeśli ma się [...]

[...] a Tomaszem Narkunem. Oficjalna ceremonia ważenia odbędzie się o godzinie 18:00. Walka wieczoru 92 kg: Tomasz Narkun (91,9) vs. Mamed Khalidov (91,3) Co-main event Walka o pas wagi piórkowej 65,8 kg: Mateusz Gamrot (65,5) vs. Kleber Koike Erbst (65,7) Pozostałe walki 65,8 kg: Marcin Wrzosek (66) vs. Salahdine Parnasse (66,2) 80 kg: Roberto [...]

Wiesz, jak pas w ciągu roku urośnie o pare cm to tez tragedii nie bedzie.

No zauważyłem że pierwszy obwód który rośnie to pas, wystraszyłem się i znów wskoczyłem na zero na parę dni. Ale tam myślę sobie że , na śniadanie owsianka, na drugie śniadanie miska ryży z tuńczykiem i jajami, potem obiad itd. A do toalety idzie się raz na dobę, więc gdzieś to musi być no nie ? A Wy jak masę robicie to wplatacie w to kardio ?

Generalnie 0,5kg to żaden przyrost ale dlaczego idzie w pas? Robiłeś kiedyś badania hormonalne np tarczycę?\

Taa i White chce żeby Usman walczył o pas z Woodleyem zamiast Covingtona %-) Chaos się wk***i

pilek nie dla pas kiełbasa %-)

Ja mam niebieski pas

pas kiełbasa to chyba po purpurze

[...] Nie było nóg (nie wstałem po nocce a bardzo chciałem), ale zrobiłem 2 solidne treningi góry... Z dietą w tym tygodniu jeszcze było różnie, ale od dzisiaj powiedziałem pas i w końcu trzeba wrócić.... Dzisiejszy poniżej: Skos sztangielki 4x8 22,5 Krzyżowanie linek 4x10 16 na stronę + Ściąganie szeroko 4x8 54,5 Wiosło sztanga 4x8 60 Wznosy [...]

Nie wiem na ile jest to dobre i wiarygodne źródło, ale znalazłem coś na przykładzie zawodników NFL http://www.pas.rochester.edu/~blackman/ur10helmets.pdf Tutaj już badania i artykuły pod MMA https://ruor.uottawa.ca/bitstream/10393/32979/3/Scalia_Peter_2015_thesis.pdf [...]

Chmielewski czarny pas w judo i nic nie obalił, gdzie jest Bane

To nie walka o pas

[...] raz chyba 8 lat temu :) ostatnio we wrześniu tego roku :) burgery jadłem lepsze niż oni podają ale reszta robi robotę :) zreszta wszystko co ma w sobie miesi robi robotę :) kolacyjka fajna była wpadło mięsko i ziemniory :) wiec zaliczam do udanych ale chyba trochę za dużo wepchnąłem :) cóż w tym tygodniu pas nie spadnie :) ale warto było :)

Około miesiąc rekompozycji za mną i jak na razie jest to strzał w dziesiątkę. Pas z 105 na 102, łapa ciągle 40.5, waga z 94.2 na 93.5(wszystkie pomiary z rana). Pompa się poprawiła,a siła idzie jak na masie. /SFD/2019/11/8/13f284a091bb4172b7c1f3d54431b52b.jpg Zmieniony przez - luk120 w dniu 2019-11-08 08:01:52

[...] wróci po porażce, której doznał z rąk Mariana Ziółkowskiego na gali KSW 48 w Lublinie. Karta główna 120,2 kg/265 lb: Mariusz Pudzianowski (13-7, 8 KO) vs TBA Walka o pas kategorii półśredniej 77,1 kg/170 lb: Roberto Soldić (17-3, 14 KO, 1 Sub) vs TBA 120,2 kg/265 lb: Karol Bedorf (15-5, 5 KO, 4 Sub) vs TBA 70,3 kg/155 lb: Gracjan [...]

[...] na decyzję sędziów, wszystkie pozostałe pojedynki zakończyły się przed ostatnim gongiem. Karta główna 120,2 kg/265 lb: Mariusz Pudzianowski (13-7, 8 KO) vs TBA Walka o pas kategorii półśredniej 77,1 kg/170 lb: Roberto Soldić (17-3, 14 KO, 1 Sub) vs TBA 120,2 kg/265 lb: Karol Bedorf (15-5, 5 KO, 4 Sub) vs TBA 70,3 kg/155 lb: Gracjan [...]

[...] o czym świadczy 10 nokautów oraz 6 poddań w rekordzie reprezentanta All Sports Academy. Karta główna 120,2 kg/265 lb: Mariusz Pudzianowski (13-7, 8 KO) vs TBA Walka o pas kategorii półśredniej 77,1 kg/170 lb: Roberto Soldić (17-3, 14 KO, 1 Sub) vs TBA 83,9 kg/185 lb: Michał Materla (27-7, 9 KO, 12 Sub) vs Patrik Kincl (22-9, 10 KO, 6 Sub) [...]

[...] pojedynków siedem kończył w pierwszej rundzie zarówno poddaniami, jak i za pomocą ciosów. Karta główna 120,2 kg/265 lb: Mariusz Pudzianowski (13-7, 8 KO) vs TBA Walka o pas kategorii półśredniej 77,1 kg/170 lb: Roberto Soldić (17-3, 14 KO, 1 Sub) vs TBA 83,9 kg/185 lb: Michał Materla (27-7, 9 KO, 12 Sub) vs Patrik Kincl (22-9, 10 KO, 6 Sub) [...]

31.12 Wyglądało to następująco waga 83kg ,pas 103cm,biceps 39,udo 60cm.Nie ćwiczyłem siłowo jakieś 4lata zupełnie. Wcześniej treningi bez ładu i składu o diecie nie mówiąc. Przez te 4 lata tylko treningi sztuk walki początkowo dość sporo I sumiennie byłem nawet bym powiedział chudy.Ostatnie 2 lata dały o sobie znać zmiana pracy,przeprowadzka [...]